Как правильно сделать теплые грядки осенью: Как сделать тёплую грядку осенью, в том числе для огурцов: пошаговая инструкция, видео

пошаговое изготовление весной, осенью, что положить первое

Если у вас есть желание попробовать свои силы в выращивании запредельно ранних или поздних овощей, не обязательно тратиться на обустройство парника. Существует простой способ выращивания свежей зелени на грунте подогревом. Хотя метод относительно новый и достаточно рискованный, пошаговое изготовление теплой грядки своими руками, доступно всем категориям дачников, опыт и желание получить хороший урожай только приветствуются.

Система может полностью изменить облик огорода

Что это такое «теплые грядки»

Продуктивность раннего выращивания овощей, особенно тыквенных и пасленовых, всегда была связана с недостатком тепла. Нормальное развитие зеленой массы напрямую зависит от количества солнечного света, попадающего на поверхность грунта. Поэтому приходится прибегать к различного рода хитростям:

• Разжигать огонь на участке, для того чтобы уберечь грядки от возвратных “ползущих” заморозков;
• Накрывать пленкой или использовать дорогостоящий геотекстиль;
• Обустраивать греющее основание под грунтом на грядке.

Из всех вариантов метод теплых грядок оказывается наиболее удобным и эффективным. Разумеется, при условии соблюдения всех рекомендаций и тщательного подбора компонентов для греющей смеси.

Не нужно строить теплицы, парники, отапливать и проветривать грядки под укрытием. В северных широтах многие дачники делают теплые грядки своими руками в теплице, это и неплохая подкормка для рассады, и одновременно страховка от неожиданно ударивших морозов.

Виды теплых грядок

В литературе и рекомендациях специалистов можно встретить разделение на две основные схемы:

• С полным или частичным заглублением в грунт;
• Грядки, обустроенные в деревянном или пластиковом корпусе, вынесенном на поверхность почвы.

В зависимости от состава греющей массы ее можно использовать в качестве основы в устройстве своими руками теплых грядок весной в парнике, или же сделать конструкцию более “долгоиграющей”, рассчитанной на 3-4 года использования.

В каждом конкретном случае выделяется разное количество тепла, поэтому теплые грядки разделяют по качеству органической смеси:

• Самое высокое качество получается при использовании коровьего и конского навоза;
• Чуть ниже по уровню считаются «грелки» с опилками и растительной массой, обработанными нитро удобрениями или птичьим пометом;
• Самый простой вариант – это компостируемые растительные отходы, засыпанные грунтом в канаве, можно использовать все, что отыщется на участке.

В последнем случае теплые грядки делают своими руками осенью, они просты в устройстве и используются на участках, расположенных на склонах холмистой местности. Помимо улучшения структуры почвы, они помогают решить проблему уноса плодородного слоя в период дождей. Один из вариантов устройства теплых грядок осенью приведен на видео:

Что можно посадить в теплые грядки

Приведенное выше разделение по содержимому греющего слоя используется не случайно. Именно от него зависит, какие культуры можно высаживать в первый год пользования теплой грядкой. Чтобы не ошибиться с посадкой растений, нужно контролировать два условия – содержание азота и температуру греющего слоя.

На теплых грядках с навозом содержание аммиака или азота невелико, разогрев почвы получается умеренно высоким, поэтому на такой основе можно выращивать рассаду помидоров, баклажанов, как в теплице, так и на открытом грунте под пленкой.

Для «грелок» с чисто растительной основой можно также высаживать любые ранние культуры – редис, морковку. Если закрывать грунт черной пленкой для «разгона» теплых грядок в условиях весенних холодов, то можно сеять даже тыквенные и пасленовые. Единственным недостатком является слабая органическая подпитка и не слишком высокая температура почвы.

Для нитратных теплых грядок на первом году рекомендуется высевать корнеплоды, которые не накапливают переизбыток нитратов — свеклу, лук, морковь. Через год можно сеять любые культуры.

Что можно положить в теплую грядку

Помимо греющей составляющей – навоза, нитратной смеси или компостируемых растительных остатков, в состав теплой грядки необходимо добавлять:

• Опилки, резаные мелкие ветки и сучья, отходы от обрезки деревьев и кустарников. В теплую грядку пойдет любая целлюлоза, даже сухие стебли растений. Благодаря древесной органике под слоем почвы задерживается влага;
• Поврежденные и подгнившие фрукты — овощи, оставленные на грядках для утилизации. Пойдет все – яблоки, картофель, остатки кожуры и корневища растений, желательно в дробленом виде.
• Небольшое количество чистого грунта с хорошим индексом плодородности, желательно без корней и семян сорняков.

Почва добавляется, как источник микроорганизмов, которые и будут выделять тепло при размножении и переработке растительной массы.

Поверх растительной массы можно заложить навоз

Важно! Если с почвой на участке не повезло, и грунт оказался истощенным, можно использовать сухие порошковые препараты, содержащие готовую культуру микроорганизмов.

Получатся самые лучшие теплые грядки, какие только возможно представить. Бактерии не только перерабатывают органику, выделяя столь нужное тепло, они еще и структуру грунта меняют в лучшую сторону, поэтому дачники нередко используют содержимое такой грядки в качестве почвы для домашнего выращивания рассады на стеллажах.

Можно даже организовать на участке мини-ферму по выращиванию почвенных бактерий, спрос на них растет от года к году, но есть одна трудность. Для правильного содержания элитных теплых грядок потребуется достаточно высокая квалификация, а кроме того, на начальных этапах потребуется подкармливать микрофлору картофельными и фасолевыми отварами, регулярно вносить азотные удобрения и защищать бактерии от патогенных гнилостных организмов.

Теплая грядка из навоза

Известно, что коровий, а лучше конский навоз считается наилучшим материалом для удобрения грунта, но только в переработанном почвенными бактериями виде. Свежий материал должен как минимум год «перегорать» на открытом воздухе или в яме, поэтому из него можно сделать отличные теплые грядки.

Навоз будет прогревать не менее полутора месяцев

На дне канавы делают дренажную подушку из щепок и мелко нарубленных веток, далее укладывается слой навоза и травы, поверх насыпается слой грунта. Из-за высокой энергетической ценности навоз может греть грядки даже в неотапливаемой зимней теплице.

Теплая грядка из соломы

По многим характеристикам соломенная греющая «подушка» оказывается даже лучше, чем классический «бутерброд» из веток, старых стеблей, травы и листьев. Солома хорошо пропускает воздух, необходимый для развития почвенных бактерий.

Солома один из лучших материалов

Для изготовления теплых грядок солому смешивают со свежескошенной травой, укладывают в бурты высотой 40-50 см. Далее поливают аммиачной водой или раствором селитры и засыпают тонким слоем хорошего грунта. Все это нужно сделать при температуре воздуха не ниже 10^оС. Через пару недель регулярного смачивания водой смесь разогревается, и ее можно укладывать в подготовленную канаву. Под теплую грядку добавляют свежую растительную массу и засыпают грунтом. Начавшийся процесс силосного брожения можно узнать по характерному кислому запаху. Теплая грядка будет эффективно греть почву и растения еще как минимум 40-50 дней.

Теплая грядка из куриного помета

В отличие от навоза, куриный материал содержит много органических азотных соединений. Свежий помет, вступая в контакт с влагой, начинает «бродить» с выделением токсичных газов и огромного количества тепла.

При обустройстве теплых грядок куриное удобрение смешивают с отходами древесины, можно соломой, сухими стеблями растений из расчета 1:20, укладывают на дно канавы, пересыпают комкованным грунтом любого качества и проливают небольшим количеством воды. Бактерии, необходимые для переработки органики, содержатся в самом навозе. Толщина слоя может составлять до 20 см.

Теплая грядка с опилками

Любые отходы деревопереработки считаются отличным материалом для обустройства грунтовой «грелки». Сама по себе древесина трудно перерабатывается почвенными бактериями, для этого нужно, чтобы опилки прошли тепловую или химическую обработку.

Легче всего обработать опилки водным раствором селитры, смешать с содержимым компостной ямы и выдержать на воздухе как минимум сутки. Далее к опилочной массе домешивают влажный грунт и укладывают в бурт или в канаву, глубиной не менее 20 см. Чтобы усилить работу компостных бактерий, теплые грядки можно накрыть черной пленкой.

Нужны ли в теплице теплые грядки

Использование тепла разлагающейся растительной массы считается наиболее безопасным способом обогрева растений. Например, можно сделать теплые грядки на коровьем навозе. В этом случае с конца зимы и до момента наступления устойчивого тепла теплица обеспечена подогревом грядок. А уже начиная с конца мая перегной можно использовать в качестве удобрения под более теплолюбивые культуры.

Еще больше тепла выделяется при использовании в теплых грядках куриного помета в смеси с опилками и соломой. Если отвести под теплые грядки всю полезную площадь в теплице, то при температуре воздуха за бортом не ниже -10^оС внутри помещения на грунте будет температура в пределах +7 — +12 ^оС.

Плюсы и минусы

Использование тепла, выделяемого микроорганизмами, выгодно по двум причинам:

• Процесс обогрева грядок не требует никакого оборудования и регулирования, кроме как периодического полива водой канавы, бурта или ящика со смесью;
• Для обеспечения теплой атмосферы вокруг растений используются отходы древесины и остатки зеленой массы, стоимость которых значительно меньше альтернативных энергоносителей.

Процесс выделения тепла сконцентрирован в месте посадки растений, нет непродуктивных потерь энергии, как в случае обогрева внешними источниками энергии. Его всегда можно остановить или усилить, в зависимости от температуры окружающей среды.

Из недостатков можно отметить лишь скрытое выделение газов, содержащих аммиак, что само по себе является фактором дискомфорта. Кроме того, требуется хорошее знание подбора состава среды, иначе грунт можно легко заразить патогенными микроорганизмами и гнилью.

Когда лучше делать теплые грядки: осенью или весной

Оба варианта активно используются дачниками. Если климатическая зона характеризуется затяжной поздней весной с многократными возвратными заморозками, то, возможно, лучшим вариантом будет обустройство весенне-летних теплых грядок.

Пленка помогает усилить разогрев

Если климат достаточно жаркий, лето заканчивается в середине сентября и позже, то можно позволить себе устройство теплых грядок осенью, так, чтобы окончательная уборка участка происходила в период конец ноября — начало декабря. Это позволит вырастить полноценный урожай наиболее теплолюбивых культур, как свекла, морковка, лук, и даже попытаться взять второй урожай редиса и огурцов.

Как сделать теплую грядку осенью

Технология обустройства грядок подогревом напоминает формирование компостной кучи или ямы. В первую очередь необходимо вырыть траншею шириной и глубиной не менее 30 см. На дно укладывается рубленый сухой хворост, обрезанные ветки, оставшиеся после уборки сада. Затем необходимо отсыпать достаточно толстый слой травы, укладывая ее с максимальной плотностью, толщина слоя не менее 15 см.

Далее нужно загрузить сухостой, обычно это резаная трава, стебли растений, кочерыжки и стволы кукурузы и помидоров, ветки кустарников. Стебли рубятся лопатой или топориком до состояния щепы, смешиваются с небольшим количеством грунта, пермешиваются с равным количеством куриного помета и загружаются в траншею. Сверху укладывается слой грунта толщиной не менее 20 см. За 15-20 дней до высадки семян все это проливается водой из расчета 50-70 л воды на каждый метр теплой грядки. Тепло начинает выделяться уже через пару дней, поэтому теплые грядки “запускают” в работу при температуре воздуха не выше +5^оС.

Как сделать теплую грядку весной

Для изготовления весеннего варианта грядки с подогревом используют преимущественно опилки, старую прошлогоднюю листву, рубленые сучья и ветки деревьев. Идеально, если есть возможность использовать полноценно органику, например, отходы прошлогоднего урожая, яблоки, картофель, свеклу, все, что не было использовано и оставлено для приготовления компостной ямы.

Весной приходится использовать всю доступную органику

Материал загружается в траншею по такому же принципу, но вместо куриного помета лучше использовать аммиачную селитру. Удобрение предварительно разводят в теплой воде и смачивают рубленную органику из расчета 1 литр на метр теплой грядки.

Недостатком данной схемы считается тяжелый растянутый запуск теплой грядки по нескольким причинам:

• Температура грунта, микроорганизмы начинают активно перерабатывать органику при температурах ниже 7^оС. Поэтому после закрытия закладки грунтом поверх обязательно натягивают черную пленку, с помощью которой можно в несколько раз улучшить прогрев почвы;
• Отсутствие питательной среды. Для того, чтобы бактерии выросли до размеров колонии, необходим первоначальный прикорм, поэтому в теплую грядку приходится добавлять картофельный отвар или разведенный на воде коровий навоз.

Кроме того, для теплых грядок важно достаточное количество азота и влаги, поэтому периодически почву под пленкой нужно проливать теплой водой с добавлением 10-20 г селитры на литр жидкости.

Важно! Весенняя теплая грядка, заложенная на картофельных очистках, траве и старых фруктах, способна выдать тепло уже через 3-4 дня после закладки. Поэтому медлить с посадкой семян не стоит.

Оригинальный вариант обустройства теплых грядок весной своими руками приведен на видео:

Как сделать теплые грядки своими руками

Увеличить эффективность подогрева грунта можно не только специальной микрофлорой, но и умелым подбором конструкции самой грядки.

При этом нужно учитывать следующее:

• В процессе брожения органической основы теплых грядок выделяется большое количество водяных паров и летучих продуктов. Появляется неприятный запах, поэтому грядки лучше устраивать подальше от домика;
• По мере того, как будет расходоваться растительный органический материал, грядка будет проседать. Верхний слой почвы будет проваливаться, поэтому периодически теплый грунт нужно будет восполнять и дополнительно поливать водой.

Кроме того, рядом с канавой нужно будет отвести место для выемки переработанной бактериями массы и замены ее свежей. Все, что вынуто из перегоревшей массы, может быть использовано в качестве грунта в теплице либо для подкормки помидоров и баклажанов.

Размеры теплой грядки

Размеры грядки выбираются шириной не более 40 см и глубиной 25-30 см, в зависимости от климатических условий и устройства теплой грядки. Длина траншеи ограничивается лишь размерами участка.

Стенки и дно нужно уплотнить

Ограничение на ширину и глубину траншеи связано с тем, что кислород воздуха проникает в почву не более чем на 20 см для легких песчаных грунтов и на 10-15 см для подзолистых и суглинистых верхних слоев.

Выбор и подготовка участка

Наилучшим местом для обустройства «грелки» считается солнечная или самая теплая сторона участка. Иногда можно встретить рекомендации противоположного рода, например, делать траншею или ставить короб в тени деревьев или в промежутках между насаждениями кустарника. Почему-то считается, что такая схема позволяет уберечь теплую грядку от потерь влаги и преждевременного высыхания.

Траншею правильно ставить в самом теплом месте участка, чем больше солнечного тепла, тем активнее работает микрофлора, и в конечном итоге лучше перерабатывается органика. Недостаток влаги будет ощущаться всегда, поэтому поверхность придется периодически заливать водой и закрывать пленкой либо геотекстилем.

Теплые высокие грядки своими руками

Наиболее стабильные результаты можно получить использованием так называемых высоких грядок. По сути, это короб без дна, собранный из досок, пластика или любого другого материала, устойчивого к разъедающему действию аммиака.

Высокие грядки удобно обслуживать

Можно не делать короб, а просто забить в грунт стойки и навесить на них бортики. Стены должны быть достаточно прочными, для того чтобы выдерживать давление грунта изнутри конструкции, не намокать и легко сниматься со стоек в случае необходимости.

Высокая теплая грядка более эффективна, так как количество кислорода, проникающего в толщу органики, получается значительно больше, а значит, скорость окисления и выделение тепла выше. Единственным существенным недостатком является тот факт, что внутреннее пространство теплых грядок часто используют грызуны для своих гнезд. Поэтому стены лучше всего сделать из шифера или укрепить плетеной сеткой. При сборке теплой грядки своими руками первым нужно положить слой гравия и песка.

Такая защита остановит любого вредителя, кроме того, гравий улучшает дренаж и проникновение кислорода в толщу органической массы. Работы получается больше, но зато собранные своими руками теплые грядки, фото, получаются аккуратными и долговечными. В среднем такая конструкция способна прослужить не менее десятка лет.

Грядка Хольстера (холмистая)

Одна из проблем, с которой сталкиваются в ходе строительства теплых грядок, заключается в сильном проседании грунта по мере выгорания органической массы. Бороться с этим явлением можно с помощью системы Хольстера.

По сути, это тоже теплая грядка, но без корпуса. Органическая масса выкладывается дорожкой на плотном грунте и закрывается толстым слоем почвы. Для того чтобы улучшить перерабатываемость органики, верхний слой выкладывают из дерна, срезанного на целине. Правда, пласты приходится укладывать травой вниз.

Как построить комбинированные теплые грядки

Для правильного выращивания овощей всегда требуется большое количество влаги. В случае обустройства теплых грядок воды потребуется в 2-3 раза больше. Поэтому была придумана комбинированная схема, в которой основная часть органической массы, компост, бактерии и растительная подкормка расположены выше уровня грунта. Все это фиксируется с помощью листов шифера либо гофрированного металла, вкопанных в траншею на 30-35 см.

В нижней части в комбинированные ряды укладывается достаточно большой объем древесных отходов, веток, всего, что можно найти из цельной древесины. Толщина этого слоя может достигать 25 см. Древесина активно поглощает избыточную влагу, удерживает ее и выдает небольшими порциями для подпитки вышележаших слоев. Древесная прослойка также помогает избавиться от лишнего количества воды после дождя на участке.

Избыток влаги зачастую приводит к разрушению содержимого, вымываются питательные вещества и, самое главное, азот, который крайне необходим для питания бактерий.

Как правильно делать заглубленные теплые грядки

Для небольшого участка проще и быстрее всего сделать теплые грядки в траншее. Так как это наиболее популярный вариант, стоит рассмотреть подробнее пошаговое изготовление теплой грядки своими руками.

В первую очередь с помощью полипропиленового шнура отбивают габариты будущей канавы и прокапывают на глубину не менее 30 см. Стенки подрезают и укрепляют колышками и досками, вынутый грунт убирают за пределы участка.

Грунт под засыпку придется брать с целины

Временное ограждение из досок и кольев затем можно будет убрать, они нужны на первом этапе, для того чтобы сформировать бурт. По мере прогорания и переработки растительной массы грунтовая засыпка будет оседать, и высота бурта будет уменьшаться, а пока, на первых порах, доски будут удерживать насыпь в пределах грядки.

Следующий этап — заполнение траншеи растительной массой, компостом и целинным грунтом. Все это увлажняется, проливается раствором селитры либо любым другим удобрением и тщательно утрамбовывается для того, чтобы сделать закладку максимально плотной.

Последний этап наиболее тяжелый физически, так как требуется уложить в траншею не менее двух-трех кубов целинного грунта, предварительно освободив его от сорняков и корней травы.

Устройство теплых грядок в теплице

Принципиальная схема и способ укладки растительной массы, грунта и древесных отходов практически ничем не отличаются от остальных вариантов “греющего пирога”. Отличается лишь конструкция самих теплых грядок. Если на открытом участке грунт с растительной массой укладывают в ящики или траншеи, то в теплице система выглядит как бы «наоборот».

Вся площадка внутри теплицы отводится для заполнения грунтом и растительной массой. До начала загрузки площадка отсыпается слоем щебенки и песка, это упростит дренаж и улучшит наполнение грунтовой основы кислородом воздуха.

До начала загрузки материала в центральной части собирают два короба из досок и фанеры, они будут служить своего рода дорожками, чтобы можно было пройти внутри теплицы и без особых проблем заниматься обработкой и уходом за растениями.

Теплые грядки в парнике

Технология подогрева грунта под растениями с помощью разложения органической массы идеально подходит для использования в парниках и даже в небольших коробах, закрытых геотекстилем или пленкой.

Выращивание рассады в парниках помогает разгрузить теплицу

Единственная проблема, с которой приходится сталкиваться при обустройстве парников, связана с необходимостью регулярной вентиляции и удаления испарения из грядок. Приходится делать подъемные корпуса либо снимать часть пленки в течение светового дня. В конструкциях парников короба обычно делают разъемными, для того чтобы с приходом лета можно было заменить грунт, обработать его протравителем, а с наступлением осени можно добавлять органическую массу и использовать закладку до начала заморозков.

Как сделать теплые грядки из пластиковых бутылок

Огромное количество емкостей из пластика заставило дачников искать применение им на садовом или огородном участке. Обычно из пластиковых бутылок делают ограждение или стенки конструкций.

Бутылки – хороший теплоизолятор

Более рациональным будет использование пластиковой бутылки в качестве защитного материала, уложенного на дно траншеи или деревянного короба.

Такое решение позволяет сделать эффективную теплоизоляцию растительной прослойки от довольно холодного грунтового основания. Самые сообразительные заливают в бутылки воду и пробивают в пластиковых стенках несколько отверстий, таким образом бутылки превращаются в своего рода аккумулятор воды и удобрений. Излишек влаги при поливе стекает внутри емкости, а по мере подсыхания насаждения водяные пары переходят к корневой системе растений.

Особенности использования

Растительная прослойка теплых грядок обеспечивает достаточно энергии и питательных веществ для того, чтобы семена прорастали и развивались вне зависимости от температуры воздуха. Но при этом бродящая и перегнивающая растительная масса даже при добавлении аммиачных удобрений становится идеальной средой для развития патогенных микроорганизмов и инфекции.

Чтобы избавиться от патогенов, в состав грядок всегда закладывают большое количество удобрений, навоза или куриного помета. При первых проливах грунта органика азотистых солей начинает бурно реагировать с выделением аммиака, температура внутри грядки достигает более 100^оС, что способствует хорошей стерилизации растительной массы, удалению патогенов и гнили.

Избыток азота легко регулируется редисом

Советы профессионалов

Для того чтобы теплые грядки получились по-настоящему удобными и эффективными, необходимо постоянно контролировать содержание азота в грунте. Делать это приходится без специальных приборов и датчиков, что называется, на глаз. При первой закладке теплых грядок нужно обязательно увеличивать содержание селитры либо использовать птичий помет, для того чтобы увеличить количество азота до двойной нормы.

Микроорганизмы, активно перерабатывающие растительную массу, сильно поглощают азот из грунта. Поэтому, когда дело доходит до высадки рассады, семян, уровень азота в грунте лишь немногим превышает норму, что благоприятно сказывается на развитии растений.

Заключение

Освоить пошаговое изготовление теплых грядок своими руками под силу практически всем, кто занимается выращиванием овощей на собственном дачном или огородном участке. Тем более что уже накоплен огромный опыт использования ранних культур, нужно только правильно воспользоваться имеющемися рекомендациями.

Как сделать теплую грядку осенью? Виды и устройство теплой грядки в открытом грунте

С каждым годом появляется огромное количество новых технологий и приспособлений для дачников, поэтому овощеводство и садоводство постоянно совершенствуются. Все больше огородников для выращивания овощных культур сооружает теплые грядки. Люди, проживающие в сельской местности, уже разработали некоторые стандарты их сооружения и длительной эксплуатации. Несомненно, определенные трудности в этом есть, но если знать некоторые правила, то даже начинающий овощевод сможет быстро со всем справиться. О том, как сделать теплую грядку осенью, мы и поговорим далее.

Теплая и обычная грядка: в чем отличия?

Основное отличие теплой грядки от обычной заключается в том, что в ней верхний слой почвы начинает прогреваться значительно раньше, благодаря чему в начале весны уже можно получить первый урожай. Она состоит из нескольких слоев. Самый нижний слой выполняет функцию биологического топлива, прогревающего верхний слой почвы, в котором растут корнеплоды. Благодаря такому устройству овощи начинают расти намного раньше.

Какими бывают теплые грядки?

Прежде чем поговорить о том, как сделать теплую грядку осенью, давайте разберемся в том, какие их виды существуют.

Различают две разновидности:

• временные;
• постоянные.

В свою очередь, постоянные подразделяются на наземные, углубленные и огороженные, основное различие которых заключается по типу устройства.

Предназначение теплых грядок

Временные грядки используются для выращивания рассады. Делать это можно как в открытом, так и закрытом грунте. После того как рассада будет пересажена, теплая грядка может использоваться как обычная.

Постоянные теплые грядки можно соорудить несколькими способами. По своим особенностям, они очень сильно похожи на теплицы, предназначенные для длительного использования. Срок эксплуатации такой грядки в среднем составляет 6-7 лет. Этот вид теплых грядок распространен в тех регионах нашей страны, где весна начинается поздно, а осень, наоборот, рано. Такие теплые грядки, своими руками сделанные, позволяют очень быстро вырастить овощи и собрать урожай.

Теплые грядки: плюсы и минусы

Теплые грядки имеют как свои плюсы, так и минусы.

К основным преимуществам можно отнести:

1. Этот тип грядок позволяет выращивать овощные культуры высокого качества без использования минеральных удобрений.
2. Выделенные грядки значительно проще в уходе, а выращиваемые на них культуры меньше подвержены различным заболеваниям и вредоносным насекомым, что позволяет практически не использовать химические средства.
3. Соорудить теплые грядки своими руками можно из подручных средств и материалов, например, виноградной лозы или кустарников. В процессе перегнивания, они будут обогащать почву необходимыми для нормального роста овощных культур минералами.

Среди недостатков можно выделить то, что для сооружения теплых грядок требуются дополнительные физические затраты, а также необходимость более частых и обильных поливов. Особенно это касается тех, которые сделаны с ограждениями. Грядки в коробах нужно поливать не реже двух раз в неделю, поскольку грунт под воздействием солнечных лучей пересыхает намного быстрее. Помимо этого, зимой в теплых грядках очень часто селятся мыши и другие вредители, которые проникают в нижние слои почвы. Поэтому нужно принимать своевременные меры по борьбе с ними.

Как соорудить теплую грядку?

Несмотря на то что для строительства теплой грядки потребуется приложить больше усилий, тем не менее сделать это будет под силу даже начинающему огороднику. Так как сделать теплую грядку осенью? Давайте разберемся в этом.

Подготовительный этап

Оптимальным временем для сооружения теплой грядки является осень, но если вы не успели, то ничего страшного в этом нет, поскольку сделать ее можно и весной.

Прежде всего потребуется:

• определиться с количеством грядок, которое вам необходимо;
• выбрать участок огорода, на котором они будут находиться. Временные грядки можно сооружать в любом месте, а вот для постоянных рекомендуется отвести хорошо освещенное место, защищенное от сквозняков.
• запастись строительным материалом, из которого будет изготовлено ограждение. Это может быть шифер, старые доски, кирпичи и так далее. Если вы используете доски, то рекомендуется обшить их рубероидом, чтобы защитить дерево от атмосферных осадков и вредителей.
• приготовить биологическое топливо. Для этого можно использовать деревянные чурки, сорняки, ветки, ботва от овощей и другое.

Если у вас есть все необходимое, то можно поговорить о том, как сделать теплую грядку осенью.

Сооружение временной теплой грядки

Как уже упоминалось ранее, временные теплые грядки используются преимущественно для выращивания рассады. Они очень распространены в южных регионах страны с теплым и мягким климатом. Сооружать их можно в любой части огорода.

Если сооружается теплая грядка осенью для весны, то необходимо снять 10 сантиметров верхнего слоя грунта. В образовавшуюся траншею засыпается 20-сантиметровый слой перегнившего навоза, который сверху засыпается листвой. Для возведения оградки можно использовать ветки или бытовые отходы, которые со временем смогут превратиться в компост. Биологическое топливо немного утрамбовывается и присыпается снятой почвой, а сверху создается десятисантиметровый слой мульчи. В таком виде теплая грядка оставляется на зиму.

Можно грядку засеять подзимним сидератом. Для активации биологического топлива и начала прогрева почвы землю нужно полить горячей водой. Чтобы ускорить процесс, вместо воды можно использовать рабочий раствор навоза или куриного помета, после чего накрыть грядку пленкой. Засаживать можно будет после того, как почва прогреется хотя бы до десяти градусов тепла. Когда семена прорастут, то грядка накрывается пленкой.

Сооружая теплые грядки своими руками весной, следует использовать другой состав биологического топлива. Для этого лучше всего подходит перегнивший навоз или компост. Биотопливо присыпается черноземом, который немного утрамбовывается, после чего грядка поливается горячим раствором навоза или куриного помета для начала прогрева почвы. Если температура почвы будет слишком высокой, то грядка поливается холодной водой и присыпается небольшим количеством земли.

Как соорудить постоянную теплую грядку?

Далее рассмотрим, как сделать высокие грядки постоянного типа.

Сооружать их можно тремя способами:

1. Непосредственно на поверхности почвы, соорудив специальный короб. Этот способ лучше всего подойдет для тех земельных участков, на которых почва непригодна для овощеводства.
2. В траншейном варианте. Срок эксплуатации такой грядки может достигать десяти лет. По своему принципу такая грядка имеет много общего с теплицей.
3. Комбинированный вариант. Является универсальным и отлично подходит для любого региона страны, независимо от климатических условий.

Давайте более подробно остановимся на каждом способе.

Высокая теплая грядка

Многих начинающих огородников интересует ответ на вопрос о том, как сделать высокие грядки. Все очень просто. Этот вид теплых грядок постоянного типа располагается непосредственно на поверхности грунта, от чего, собственно, она и получила свое название. Высота грядки может быть от 50 до 80 сантиметров.

Если вы планируете соорудить несколько таких грядок, то между ними следует оставлять как минимум по 90 сантиметров, а сама грядка должна иметь шириной около 60 см. В этом случае ухаживать за овощными культурами будет очень легко, а также на зиму можно будет не перекапывать грунт.

Процесс сооружения начинается с разметки длины и ширины грядки. Правильная теплая грядка постоянного типа должна иметь ширину около одного метра. В этом случае ухаживать за овощными культурами будет довольно просто.

Первым делом необходимо снять 10 сантиметров верхнего слоя почвы. Если на вашем земельном участке глинистая почва или близко к поверхности расположены подземные воды, то создается дренажная прослойка. Для этого отлично подходит щебенка и песок. Это необходимо для того, чтобы вода не застаивалась.

Далее из старых досок или деревянного бруса сооружается короб. Его габариты должны соответствовать размерам грядки. Что касается высоты, то она может быть любой, но не менее 70 сантиметров. Поскольку постоянная грядка будет эксплуатироваться на протяжении длительного промежутка времени, то доски рекомендуется обработать специальными антисептическими средствами, чтобы предотвратить их гниение, а также оббить пленкой или рубероидом. Вместо досок можно использовать кирпич.

Сверху дренажной системы укладываются ветки или корни деревьев. Высота этого слоя должна быть приблизительно 30 сантиметров. Затем насыпается 20-сантиметровый слой биологического топлива, в качестве которого можно использовать различные бытовые отходы или старую листву. Биотопливо слегка утаптывается и присыпается слоем земли. Следующим идет слой компоста или куриного помета. Последний слой — чернозем. Он должен быть толщиной как минимум 20 сантиметров, чтобы корни овощных культур не сгорели.

Грунт в теплой грядке лучше всего готовить из смеси чернозема, торфа и перегноя. Также к ним можно добавить древесную золу и минеральные удобрения. Для активации биологического топлива и начала прогрева почвы, грядка поливается горячей водой.

Сооружение теплой грядки траншейного типа

Эта разновидность теплой грядки чаще всего встречается в регионах с холодным климатом, в которых почва прогревается очень долго. Для ее сооружения первым делом нужно выкопать траншею необходимых размеров и насыпать на ее дно слой песка. Затем идет слой биологического топлива, в качестве которого можно использовать те же материалы, что и в случае с теплой грядкой высокого типа. Затем идет слой опавшей листвы и дерна. Все слои немного притаптываются, после чего поливаются водой.

На этом этапе теплая грядка в открытом грунте практически готова. Осталось только соорудить короб высотой не менее 30 сантиметров. Дно короба засыпается слоем навоза или перегноя, а сверху 20-сантиметровый слой чернозема, смешанного с компостом.

Теплая грядка комбинированного типа

Сооруженная осенью теплая грядка — для весны — комбинированного типа отличается своей универсальностью и может использоваться в любых регионах страны, но чаще всего огородники используют ее на участках земли, на которых подземные воды находятся очень близко к поверхности. Процесс ее создания начинается с копания траншеи, глубина которой должна быть меньше, чем в случае с теплой грядкой траншейного типа. Затем возводится короб, высота которого должна быть не менее 50 сантиметров. Далее выполняются все те же действия, что и при сооружении траншейной грядки, с соблюдением последовательности слоев. Уход и процесс эксплуатация являются также аналогичными.

Как оказалось, сделать теплую грядку осенью своими руками не так уж и сложно. Самое главное — нужно следовать определенной инструкции и соблюдать технику безопасности. Не бойтесь экспериментировать. Обустраивайте свой огород максимально комфортно. И тогда хороший урожай вам обеспечен.

Как сделать теплую грядку своими руками в теплице и открытом грунте осенью

Теплая грядка от обычной отличается, в первую очередь, тем, что имеет органическую составляющую. Она, разлагаясь, разогревается и снабжает теплом, питанием растения.

1. Зачем нужна теплая грядка
2. Каким культурам необходимы теплые грядки
3. Виды теплых грядок
4. Где обустроить
5. Чем наполнить
6. Когда делать
7. Как правильно сделать
8. Как сделать высокую теплую грядку
9. Теплые грядки в теплице 

Фото: Отличный способ снабдить питанием посадки и согреть растения.

Что такое теплые грядки и для чего они нужны

Представляют собой некое подобие бутерброда, в котором есть самые разные органические элементы, например, ветки, различные растительные отходы и плодородная почва.

Разлагающаяся постепенно органика разогревается сама и прогревает все слои. Это приводит к тому, что растения начинают активно расти и развиваться. Быстрее всходят семена и раньше спеют плоды.

Фото: Вам нужна разлагающаяся органика.

Необходимость строить теплицы и парники отпадает. Вам не придется прокладывать трубы, обогревающие грунт. Это большое преимущество для северных регионов. Обустраивают такие грядочки не только в открытом грунте, но и в защищенном. Они ускоряют созревание урожая и способствуют защите растений от внезапных морозов.

Для каких культур использовать

Учитывая то, что обычно на теплых грядках небольшое содержание азота, а разогрев грунта умеренно высокий, там очень хорошо себя чувствуют томаты и баклажаны. 

Из ранних культур хорошо растет редис. Допустимо выращивать морковь. Если конструкцию предварительно укрыть черной пленкой и сильнее разогреть, то прекрасно расти будут любые тыквенные культуры.

Фото: Подходящие культуры: томаты, баклажаны, редис, морковь, тыквенные.

Разновидности теплых грядок

Для начала стоит разобраться с типами. Обычно на участках простых обывателей можно встретить два вида:

• Частично заглублены в грунт; 

Фото: Частично заглубленный вид.

• Высокие это — те, которые «облачены» в деревянный либо, пластиковый корпус, и размещены на поверхности почвы.  

Фото: Высокий вид.

Где разместить

Перед изготовлением нужно определиться с местом ее размещения. Оптимальный вариант — это хорошо освещенная и прогреваемая солнцем часть участка. Есть сведения и рекомендации о расположении в затененном месте. Якобы для экономии поливной воды, но такое размещение не оправдано. Действительно, в тени влаги требуется меньше, но растения хуже будут расти, дадут скромный урожай.

На открытом месте растения произрастают хорошо, урожаи бывают высокими. Единственное, что нужно будет предусмотреть, — это снабжение влагой в течение всего сезона выращивания растения.

Фото: Идеальный участок — хорошо освещенное место.

Что положить 

Вам необходима греющая составляющая. Это может быть навоз, компостируемые растительные остатки и так далее. Обязательный компонент —  медленно разлагающаяся органика: опилки, небольшие ветки, сучья и иные отходы от обрезки деревьев, кустарников любых пород.

Можно положить любую целлюлозу, например, сухие стебли растений. Такая начинка позволит сохранить влагу. Она будет отдавать соки по мере потребности растений.

В состав можно включить любые подгнившие или поврежденные фрукты, овощи, которые вы бы просто утилизировали. Положить можно любые яблоки, картофель, остатки кожуры, корневища любых растений. Если это корни древесных культур или кустарников, то корневища лучше раздробить на части.

Фото: Теплая грядка — это «пирог», состоящий из нескольких слоев.

Уместен в составе питательный грунт. Он должен быть свободен от корней сорняков и семян сорных растений. Грунт — источник микроорганизмов, ускоряющих переработку всей органики. Без почвы все эти процессы будут идти в разы медленнее.

Когда лучше делать – осенью или весной?

Для изготовления приемлем как осенний период, так и весенний.

• Если в вашем регионе наблюдается поздняя и затяжная весна с возобновлением заморозков, то вам подойдет весенний период.
   
• Если климат умеренно теплый (что наблюдается на большей части страны) с жарким летом, длительным теплым периодом, то вам лучше заняться делом осенью. В это время погода способствует такому виду работ на участке. Есть много разных растительных остатков.

Обустройство осенью позволит вырастить урожай свеклы и лука, получить повторный сбор редиса, продлить период плодоношения огурца.

Фото: Осенью много органических материалов, которые могут пригодиться.

Как сделать теплую грядку осенью: пошаговое изготовление

Изготовление теплой грядки в осенний период во многом схоже с созданием и формированием компостной кучи.

1. Для начала вам нео

Готовим тёплую грядку с осени. Виды. Правила создания. Фото — Ботаничка.ru

Теплые грядки обычно имеют двойное назначение: во-первых, они могут освободить от необходимости выращивания рассады (то есть семена можно будет спокойно сеять в открытый грунт), а во-вторых, теплые грядки помогают жителям более холодных регионов, когда можно как посеять семена, так и высадить в открытый грунт рассаду без опаски, что она погибнет. Каждый огородник мечтает соорудить на своем участке теплую грядку таким образом, чтобы она состояла из того, что выбрасывается ежегодно или валяется годами и совершенно не нужно в хозяйстве. Именно это мы и будем в первую очередь иметь в виду при создании теплых грядок (т.е. чтобы было «дешево и сердито»).

Теплая грядка в коробе

Содержание:

Что такое теплая грядка?

Теплые грядки просты в изготовлении и совершенно несложны в использовании. На теплых грядках можно вырастить томаты, при условии создания дополнительного дренажного слоя из керамзита в самом основании теплой грядки, а также огурцы (в этом случае необходимо предусмотреть слой, удерживающий влагу, например, слой мха). А еще — зелень, редис, кабачки и тыкву. В случае кабачков и тыкв нужно, естественно, увеличивать размеры самих теплых грядок, скажем, на 35% по сравнению с огуречными.

Не стоит думать, что теплая грядка — это исключительно насыпное сооружение на огороде. Многие пугаются этого и не сооружают их только потому, что боятся разливов воды по огороду при поливе, неспособности удержать грядку в первозданном ее виде и поддерживать так на протяжении всего сезона. Как раз для таких существует второй вариант теплой грядки – ниже уровня поверхности почвы, за такой грядкой ухаживать хоть и не намного, но все же проще.

Перед тем как мы начнем расхваливать теплые грядки и подробно описывать порядок их сооружения, хотелось бы очень кратко рассказать о сути самой грядки. Обрисовать ее как бы в разрезе, чтобы вы прикинули: есть ли у вас все те материалы, которые нужны для сооружения теплой грядки, или что-то нужно докупить. Первый делом — это обязательно защитный слой из металлической сетки в основании и слой дренажа. Это должна быть галька, мелко битый кирпич или керамзит. И помните, что мы говорили: для томата этот слой лучше делать выше, потому что томат не любит застоя влаги.

Удивительно, но на теплых грядках многие выращивают даже картофель. Так вот, и эта культура требует более толстого (на 20% толще) слоя дренажа. Кстати, не многие знают, но дренажный слой можно делать как из неразлагающихся материалов (например, когда теплую грядку вы решаете сооружать на этом месте много лет), так и из материалов разлагающихся, но крайне медленно, которых хватит как раз на четыре сезона (максимальный срок жизни грядки).

Поэтому запаситесь толстыми ветками, порубите их хорошенько на палки, которые можно ровно уложить в основание, и смело сооружайте теплую грядку и с их помощью тоже. Эти палки также будут гнить и разлагаться, но очень медленно. Тепло выделять тоже будут: получается хотя и незначительный, но все же плюс. Далее в теплой грядке используют метод послойности, при котором слои различных материалов, способных «перевариться почвой» и выделить тепло, укрываются садовой почвой, которая сверху накрывается полиэтиленовой пленкой.

Насыпная тёплая грядка. © hugelkultur

Достоинства теплой грядки

• Самое первое и, пожалуй, главное достоинство любой теплой грядки — это раннее получение всевозможной овощной продукции и при этом с более крупными плодами, а значит, и получение более увесистого урожая;
• Отсутствие заботы о внесении удобрений в первые три сезона (а возможно и четыре, далее узнаете почему) использования теплой грядки, поскольку «пищи» корневой системе вполне хватит той, что вы заложили в теплую грядку на все три сезона. Ваша забота будет только о поливе и удалении сорняков;
• Крайнее удобство в уходе: рыхление почвы и удаление почвенной корки сводится к минимуму, внесения удобрений не нужно, поливы нужны, но ограничены – все это действительно удобно;
• Мы вскользь упомянули о сорняках, так вот, на таких грядках их, как правило, не бывает либо бывает крайне мало, поэтому и количество прополок сводится к минимуму;
• Нет опасности вымерзания растений от возвратных заморозков, во всяком случае, если эти самые заморозки не будут слишком сильными и затяжными. Обычно в этом плане грядка справляется просто отлично.

К недостаткам можно отнести дополнительные затраты труда, а иногда и материальные затраты на организацию теплой грядки, хоть и совсем небольшие. Сооружение теплой грядки отличается от простой перекопки почвы и внесения удобрений, что вы делали ранее. Однако этот минус с лихвой компенсирует огромный плюс – отдача в виде урожая, получение крупных и вкусных овощей и большего их количества, которые на зависть соседям появятся на вашем столе гораздо раньше положенного им срока.

Ну, и конечно же, вы поубавите работы тем, кто убирает мусор, или избавите себя от необходимости разжигать костры на участке, сжигая все растительные остатки, веточки, траву, полусгнившие плоды, ягоды, овощи.

Важно! Теплая грядка в особенности полезна будет тем, у кого на участке почвы тяжелые, например, глинистые, кислые (различная степень закисленности), заболоченные или высок уровень грунтовых вод.

Как создать теплую грядку?

Способов её формирования очень много. Обычно, однако, огородники при создании теплых грядок обязательно ориентируются на климатические особенности своего региона проживания. Мы попробуем помочь всем и сразу, хотя это и сложно. Если в вашем регионе сезоны обычно влажные, то есть прохладные и с обилием дождей, то грядка ваша может начать заболачиваться, пересыщаться влагой. Тогда грядки нужно обязательно делать высокими, сбивая короба из досок (лучше пропитанных водостойким составом).

В случае, если грядку вы сооружаете в нормальном климате, например, средней полосы, то ее можно частично погрузить в почву, переувлажнения тут быть не должно. Если брать холодные климатические условия Урала и Сибири, то тогда нужно сочетать и углубление в почву, то есть рыть траншею и сбивать короб из досок – это оптимальный вариант для такого климата.

В холодных регионах, да и у нас в центре тоже, если надвигаются сильные возвратные заморозки, над теплыми грядками не возбраняется поставить обычные дуги из жесткой проволоки и натянуть на них полиэтиленовую пленку. Тогда вы точно надежно защитите посадки и посевы на теплой грядке и от холодного ветра, и от сильного мороза.

Выбирая место под грядку, что, кстати, входит в категорию ее правильного изготовления, нужно также быть внимательным. Понятно, что самый лучший вариант — это не тень, и не полутень, а наиболее открытое и максимально защищенное от тени место.

Если совсем открытого участка на вашем огороде попросту больше не осталось, то добейтесь того, чтобы грядка освещалась солнцем как минимум пять часов. Может придется ликвидировать большой куст, например, смородины или спилить большую ветвь яблони. Но это вовсе не означает, что весь остальной день грядка должна быть в глубокой тени. Свет должен быть, но допустимо, если он будет рассеянным.

Постарайтесь под теплую грядку выбрать самый возвышенный участок вашего огорода. При этом ориентироваться следует на то, чтобы грядка находилась под постоянной защитой с восточной, западной и северной сторон высокими кустами с плотной кроной (скажем, иргой), а также стеной дома, забором или любой другой постройкой (но это не обязательное условие, а только пожелание).

Ориентировать расположение теплой грядки нужно с востока на запад, чтобы она была максимально прогреваема лучами солнца. Вот это уже обязательное условие.

Важно! Ни в коем случае не делайте теплых грядок под деревьями, даже если там много свободного места. Запомните три простых правила – возвышение, много света, защита с севера.

Снятие дёрна на месте сооружения тёплой грядкиВыкопка траншеи под тёплую грядкуВыравнивание основания тёплой грядки

Типы тёплых грядок

Траншея

Этот тип грядки максимально подходит, во-первых, растениям, которые любят воду (тыквенные, огурцы). Во-вторых, такие грядки сооружать можно на почвах, где уровень грунтовых вод находится на отметке не ближе двух метров к поверхности почвы и нет угрозы длительного застоя талой, дождевой или поливной воды.

Первым делом, нам нужно убрать верхний слой почвы и отложить его в сторону. Толщина изымаемого слоя должна быть довольно большой — сантиметров 45-60, а если вы живете в северном регионе, то — один метр. Что касается ширины, то для удобства ухода за грядкой и, для того чтобы производить не слишком уж утомительные земляные работы, в любом климатическом регионе вполне хватит ширины в полметра.

Первым слоем советуем уложить самую прочную металлическую сетку. Это будет своего рода ограничением грядки и в какой-то мере избавит ее от проседания, а также проникновения мышей и кротов, но не задержит влагу. Далее слой дренажа. Как мы уже говорили, это может быть галька, битый кирпич, керамзит или веточки, слегка или сильно гнилые доски, куски картона разной толщины, толстая бумага или довольно крупный мусор, который может разложиться со временем.

Обычно высота слоя дренажа равна примерно 18-22 см, а для томатов можно сделать на пару сантиметров повыше. Далее укладываем слой почвы, вполне можно брать тот, что остался от копки самой ямки. Высота этого слоя должна быть около трех сантиметров.

Следующий этап — это укладка самых разных растительных остатков. В их числе может быть обычная трава (скажем после скашивания газона или иная), сорняки (только без сформировавшихся семян на них), перегнившие или начинающие загнивать овощи, плоды и фрукты, отходы из кухни (картофельные очистки и др.). Этот слой должен быть равен примерно 14-16 см.

Сверху снова укладываем слой почвы толщиной в шесть или восемь сантиметров. Поверх этого слоя нужно будет уложить слой перегноя, желательно не перепревшего полностью, а примерно наполовину. Его высота должна быть примерно 9-12 см. Если под рукой нет слоя полуперепревшего перегноя, то можно использовать слой полуперепревшего навоза. Если и его нет, то можно использовать вновь слой растительных остатков, например, скошенной травы такой же толщины. Хотя это и не лучший вариант.

Поверх нашего с вами слоеного «торта» можно положить любую свежую и лишенную корней сорняков садовую почву, слоем в 25-30 (под корнеплоды — 40) см. Остается все хорошенько выровнять полить дождевой, талой или отстоявшейся водой комнатной температуры и укрыть полиэтиленовой пленкой.

Кстати о пленке: когда именно укрывать пленкой теплую грядку-траншею — осенью или весной? Большинство склонно в сторону осеннего укрытия, но с одним условием – весной пленку нужно как можно быстрее снять с грядки, чтобы она начала быстро прогреваться.

Важно! Не слишком обращайте внимание на указанную в материале высоту слоев, она вполне может быть приблизительной и зависеть от количества того или иного материала, находящегося в вашем распоряжении, и конечно же, размера траншеи (чем она уже, тем слой может быть больше и наоборот). Для ускорения процессов разогревания (естественной переработки отходов) можно использовать препараты, которые специально для этого и выпускаются промышленностью, например, «Байкал М1». Он значительно стимулирует процессы гниения. Но запомните, что такие препараты настоятельно рекомендуется вносить именно на хорошо пролитую водой грядку.

Следующий вариант грядки – насыпная

Этот вариант теплой грядки идеален для растений, любящих умеренное количество влаги (те же томаты), а также для регионов, обладающих пониженными температурами в летний период и повышенной влажностью воздуха в сочетании с дождями.

Теоретически обустроить насыпную грядку при должном умении и терпении можно даже на заболоченном участке, ранее совершенно непригодном к использованию или в тех регионах, где присутствует угроза возвратных заморозков либо значительных перепадов температур.

Закладка мелких веток и древесного мусора на дно теплой грядкиЗакладка слоя зелёной массы в тёплую грядкуЗакладка слоя крупной древесины

Для начала выбираем место, как было описано выше. Далее на это место помещаем самый первый слой, то есть дренаж: все то же самое и тем же слоем (около двух десятков сантиметров). На этот слой выстилаем самые разные растительные отходы толщиной примерно в 12-16 см. Этот слой пересыпаете огородной почвой.

Поверх слоя почвы нужно насыпать перегной или его заменители (о чем мы писали выше) толщиной 9-11 см. И далее, чуть ли не самое главное, — все эти слои должны быть укрыты чистой от сорняков, желательно свежей и хорошо отдохнувшей огородной почвой толщиной в 55-60 см. Далее все укрывается пленкой. В данном случае лучше укрывать пленкой именно осенью.

Остается дело за малым — соорудить вокруг этой грядки короб из свежих досок, пропитанных соответствующим материалом от быстрого гниения, чтобы грядка не развалилась.

Важно! По большому счету, и состав теплой грядки-короба, и состав теплой грядки-траншеи одинаков. В эти грядки также вполне допустимо внести препараты для стимуляции более быстрого гниения, один из которых мы привели в пример. Что касается укрепления стенок теплой грядки-короба, то можно помимо досок, использовать и шифер, однако с досками это все будет выглядеть эстетичное и надежнее.

Комбинированная теплая грядка траншея-короб

Она, по сути, подходит для любых овощных культур и для подавляющего числа климатических поясов. Можно смело сказать, что это универсальная теплая грядка, которая сочетает в себе все плюсы теплой грядки-траншеи и теплой грядки-короба.

Начинаем с того, что снимаем слой почвы, но поменьше – до 25-35 см, не более. Далее можно уложить металлическую сетку для защиты от грызунов, а можно, если не боитесь их проникновения, по бокам уложить доски, ровно по профилю получившейся траншеи таким образом, чтобы они торчали выше поверхности почвы примерно на пол метра.

Слои те же самые – дренаж, любые растительные отходы, далее слой перегноя и сверху — садовая почва. Не забудьте каждый слой пересыпать почвой. После того как грядка готова, ее нужно пролить до основания и применить препараты для ускорения гниения, а все закрыть пленкой до весны.

Важно! Не забывайте, что любая теплая грядка «работает» примерно года четыре, потом она максимально истощается и оптимальный вариант — ее разрушить и равномерным слоем расстелить по всему огороду, сделав новую по одному из наших «рецептов».

Закладка в тёплую грядку слоя листового опадаЗасыпка всех слоёв теплой грядки грунтомУстановка деревянного короба над тёплой грядкой

Севооборот на тёплых грядках

Чтобы выращивание овощных культур на теплых грядках было полноценным, необходимо соблюдать севооборот. Далеко не всегда это получается, если грядка одна. Поэтому, если есть возможность, следует на участке сделать несколько теплых грядок и даже поэкспериментировать, какая эффективнее: грядка-траншея, грядка-короб или комбинированная грядка.

В самый первый сезон существования грядки овощеводы рекомендуют высаживать на ней культуры тыквенные. Далее, на второй сезон можно сажать огурцы, а также тыквы, болгарский перец, помидоры и баклажаны.

Следующий, третий год использования теплой грядки – тут можно высадить морковь, столовую свеклу, картофель, лук и редьку.

На четвертый, заключительный год существования теплой грядки, желательно высадить любые бобовые, которые образуют клубеньки, накопят азот и вы, когда будете разбрасывать грядку по участку, еще и удобрите почву максимально доступным азотом.

Важно! Если бобовые вам не нужны совершенно, а вот от помидорчиков и огурчиков в заключительный год жизни грядки вы бы не отказались, то тогда осенью внесите поверх грядки по 5-6 кг полуперепревшего навоза или компоста и аккуратно перекопайте. Весной пролейте грядку нитроаммофоской из расчета столовая ложка на квадратный метр грядки.

Особенности ухода именно на теплой грядке

На юге — это первые деньки апреля, севернее — в середине апреля, но строго под пленку, в центре — примерно середина апреля, но пленка совсем необязательна; и тогда в мае появятся уже первые ростки на сооруженных собственными руками теплых грядках.

Рассказ о создании теплой грядки был бы совершенно неполным без пары слов о том, как ухаживать за растениями на фактически постоянно «пылающей» где-то внутри грядке. Мы выше писали, что поливы нужны, но ограничены. Так вот, этим ограничением выступает дождь, а если его нет, то грядка в поливе все же нуждается. Ни в коем случае почва на теплой грядке не должна пересыхать.

Далее можно использовать градусник для замера температуры почвы: если она более 50 градусов (что фактически возможно только на укрытых грядках), то укрытия нужно снимать или проветривать грядку. Но старайтесь эти процедуры делать днем, а не вечером, чтобы значительных перепадов температуры не было.

Понизить температуру почвы, если вы используете в холодных северных условиях грядку с укрытием, сможет лутрасил. Он представляет собой нетканый материал, который свободно пропускает и влагу, и воздух, в отличие от пленки. Он также хорошо оберегает растения от палящего солнца.

Теплая грядка-короб, засыпанная плодородным грунтом. © brionylynne

Не бойтесь экспериментировать на своем огороде, особенно если это касается теплых грядок. С высокой долей вероятности ваш опыт будет успешным, и вы получите свежую продукцию гораздо раньше, чем получит ее хозяин соседнего участка. Советуем на участке сделать пару теплых грядок, тогда проблем с севооборотом просто не будет, и вы сможете использовать почву по всем «огородным» правилам.

Как сделать теплую грядку осенью?

Думать об устройстве теплых грядок лучше с осени. У нас в наличии имеется большое количество огородных отходов в виде ботвы, выполотых сорняков. Если вы владелец не только огорода, но и сада, то в вашем распоряжении имеются обрезанные ветви плодовых деревьев. Они будут играть отличного дренажа.

Делать теплую грядку весной можно не раньше конца марта-начала апреля, когда земляной ком не будет приставать к лопате. Но при хороших погодных условиях в это время уже можно высаживать первые холодостойкие растения для получения ранней зелени. А новой грядкой можно пользоваться не раньше, чем через полтора месяца после обустройства. Растительным отходам нужно время для разогрева.

Рассмотрим как сделать теплую грядку осенью?

Начинаем с того, что снимаем плодородный слой земли. Его мы в последствии положим обратно. На этом месте копаем траншею. Ее глубина должна быть порядка 30-40 см.
Удобной шириной считается 60-80 см. Лично я предпочитаю более узкие грядки, так как ухаживать за ними можно с одной стороны. Траншею укрепляем досками, сбитыми в виде короба или другим жестким материалом. Для этого можно использовать даже пустые пластиковые бутылки.

На дно траншеи желательно положить слой глины. Это делается для того. Чтобы задерживать влагу.

Приступаем к заполнению грядки. На дно выкладываем твердые отходы: ветви деревьев и кустов, корни.

Затем вносим то, что перегнивает быстрее: траву, ботву, кухонные остатки.

Сверху выкладываем ранее снятый слой плодородной земли. Он должен быть толщиной 8-10 см. В завершении грядку обильно поливают водой.

Для того, чтобы весной высаживать овощи на теплую грядку как можно раньше, можно очистить ее от снега и прикрыть пленкой или черным укрывным материалом. Гниение растительных остатков сопровождается выделением тепла, а это способствует более быстрому созреванию урожая.

Работает такая грядка не более двух лет. Затем вы можете выбрать из траншеи весь перегной для других посадок и устроить теплую грядку здесь же. Или можно грядку сделать в новом месте, а эту уже оставить для роста других не теплолюбивых культур.

О других секретах обустройства огорода можно почитать в статьях:

• Как использовать органические удобрения?
• Огород ухаживает сам за собой
• Сидераты от сорняков
• Когда можно пересаживать землянику на старое место?

Этапы подготовки почвы и грядок осенью к зиме

Долгожданный урожай собран и обработан, но опытные огородники не спешат насладиться отдыхом от ежедневных хлопот. Весенний день действительно год кормит, времени на полноценный вход в сезон может не хватить. Кроме того, ряд дел логичнее проводить после уборки урожая, с точки зрения агротехники. Разберемся, зачем в план работ включается подготовка грядок осенью, можно ли ее отложить.

1

Осенний уход за грядками

Первым делом нужно решить, что хочется изменить и как сделать работу эффективной и удобной. Составляя план, учитывают и правила севооборота, и совместимость соседних культур. Немаловажно вспомнить о поливе, расположив растения-водохлебы поближе к источнику влаги, чтобы поберечь собственные силы и время.

1.1

Цели проведения работ

Осенние работы на участке – плавный вход в следующий сезон. Почва после уборки еще не успела обрасти сорняками, но семена уже ждут возможности прорастания. Там же скрываются споры плесени, прокопали норки вредные насекомые. Немного усилий прервут их жизненный цикл. Кроме того, добавление удобрений также необходимо сделать осенью: многие вещества расходятся по почве постепенно, им потребуется несколько месяцев, чтобы стать доступными для корней. Если вовремя проведена осенняя подготовка грядок, весной останется только посадить рассаду и семена.

1.2

Перечень мероприятий и их особенности

Основной план, как подготовить огород к зиме, делится на два списка. Первым делом проводят работы по защите от вредителей, гнилей и холодов, способных уничтожить весь труд без остатка.

• Рыхление верхнего слоя почвы проводится после того, как убирается урожай. Если порыхлить его на 4 см в глубину еще в конце августа, почвенная корка разрушается, таким образом семена сорняков стимулируют к прорастанию. Осенняя перекопка уничтожит всходы, избавив от лишнего труда на следующий сезон.
• Обработка от вредителей и болезней проводится любым подходящим способом: глубокой перекопкой, ошпариванием кипятком или внесением готовых средств. Можно вносить хлорную известь, бордосскую жидкость или медный купорос, но медьсодержащие препараты не стоит применять каждый год. Альтернативой могут выступить специальные сидераты, которые обеззараживают грунт: бархатцы или белая горчица.
• Мульчирование почвы необходимо для защиты от вымерзания тех грядок, на которых проводят зиму посаженные культуры: земляника, чеснок, тюльпаны. Посадки укрывают плотным слоем стружки, сосновой коры, опавших листьев или опилок. Материалы можно уложить на слой спанбонда, в этом случае весной их легко будет удалить и дать почве прогреться.
• Следующее по срочности действие – избавление от растительных остатков. В пожухлой ботве любят зимовать вредители, в ней же прячутся грызуны. Инфицированные части сжигают, остальные складывают в компостную кучу.
• Осеннюю перекопку проводят не на всех видах почв. На песчаных сыпучих грунтах особого смысла в этом действии нет, а вот тяжелые суглинки очень благодарно отзываются на такой уход: в почву начинает поступать кислород, работа корней улучшается. Осенняя перекопка помогает избавиться от вредителей, разрушая и мышиные норки, и кладки насекомых. Еще один плюс – талые воды весной будут впитываться под землю, а не растекаться по сторонам впустую. Ранние посадки овощей вырастут без дополнительных поливов на снеговой воде.

Кроме защиты от вредителей, требуется восстановить качество и плодородие грунта после предыдущего вегетационного сезона, он обедняется с каждым годом. Кроме того, нужно выравнивать кислотно-щелочной баланс – сильные отличия от нейтрального показателя переносятся не любым видом растений.

• При долгом использовании почвы закисляются, редкое растение реагирует на такой грунт положительно. Восстанавливающие баланс добавки мешают корням усваивать фосфорные удобрения, поэтому известь, мел или доломитовую муку можно вносить только по осени, чтобы прошло несколько месяцев до следующего сезона работ. Исключение – зольные добавки, они содержат множество полезных веществ, которые будут вымыты дождями и талыми водами, их лучше вносить перед посадкой.
• Подготовка почвы осенью необходима, в это время идеально вводить навоз, его разбрасывают и перекапывают. Его можно комбинировать с минеральными препаратами, за исключением азотных. В продаже даже существуют специальные готовые комплексы для внесения осенью.
• Хороший способ вернуть плодородность без удобрений – посев сидератов – трав, которые мгновенно превращаются в газон, набирая зеленую массу и развивая сильную систему корней. С их помощью почва разрыхляется, а надземная часть задерживает снег, защищает грунт, словно мульча. В нужный момент растения перекапывают или подрезают им корни плоскорезом, трава превращается в удобрение. Сидератами выступают, например, злаковые, бобовые, календула, горчица. Продвинутый способ – обработать срезанные сидераты ЭМ-раствором или компостом: эффективные микроорганизмы ускоряют разложение растительных остатков, и почва повышает плодородность.

Часто встречается рекомендация не вносить по осени азотсодержащие комплексы: они нестойкие и расходуются в пустую, не сохраняясь до весны. Это утверждение верно, но грядки, на которых находятся зимующие растения, нуждаются в небольшом количестве азота. Это позволит им сделать запасы, чтобы комфортно уйти на зимовку, а весной дружно тронуться в рост.

1.3

Правильная техника перекапывания

Перекапывание улучшает структуру почвы, разрыхляет и перемешивает. Штыковая лопата перерубает корни сорняков. В зависимости от цели существует 2 способа вскопать огород.

1. 1. Безотвальный способ сохраняет естественную микрофлору почвы, вмешательство минимально. Приподнятый лопатой земляной комок не перевертывают и не разбивают. Лопату просто выдергивают, и почва осыпается вниз в том же порядке, что и лежала ранее.
2. 2. Отвальный способ перемешивает землю и закапывает семена сорной травы в глубину, не дающую им прорасти. В то же время все личинки оказываются над землей и вымерзают. Поднятый ком земли кладут обратно, переворачивая.

Землю можно перекапывать как лопатой, так и вилами. Глубина бывает до штыка или меньше для ранних культур. Неглубоко вскопанная поверхность быстро подсыхает от талых вод весной.

Каким бы способом ни вскапывалась почва осенью, агрономы советуют сохранять комки. Если дать им рассыпаться, грунт промерзает на большую глубину, а садовод выполняет напрасную работу. Весной, пропитавшись влагой, земля все равно начнет крошиться.

1.4

Формирование новой грядки

Лучшее время для формирования и переноса – поздняя осень. К этому же времени относится и подготовка грядок к посадке новых растений по графику севооборота. На весну эти хлопоты лучше не оставлять: погода может подвести, а забот будет предостаточно. Готовая же грядка требует лишь разрыхления, это сохранит драгоценные дни.

Если хочется получить ранний урожай, с осени готовят теплые грядки, настоящее спасение в Сибири или на Урале. Перегнивание органических остатков выделяет не только питательные вещества, но и подогревает грунт, когда на улице еще слишком холодно.

Закладывая грядку, учитывают высоту подземных вод и вид растений. Отталкиваясь от конкретной ситуации на участке, можно выбрать, будет ли она обычной, чуть приподнятой над уровнем земли, либо высокой.

1. 1. Формируя обычные грядки, на месте будущей посадки создают траншею не меньше 40 см в глубину и в ширину. Дренаж укладывают вниз.
2. 2. Для высоких грядок проще всего соорудить каркас из досок, внутрь кладут дренаж и насыпают грунт сверху. Данная разновидность не требует постоянных глубоких наклонов, ее легче пропалывать, это ценно для людей в возрасте.

Любая грядка требует нижнего дренажного слоя, для этого в почву засыпают прутики, опилки или щепки, могут даже использоваться куски досок, выкопанные пни и отпиленные сучья. Затем следует слой грунта и мелкие растительные остатки, подойдут листья, бумага, старая солома. Следующим пластом раскладывается органика-грелка: навоз или опад, смешанные с почвой, недозрелый компост. Она будет выделять тепло и воздействовать на нижний слой. Затем по возможности укладывают слой дерна травяной поверхностью вниз, на этой подложке лежит смешанный с почвой готовый компост. Грядку как следует поливают.

Срок службы таких основательных грядок – 5-6 лет до полного истощения внесенных добавок. На них практически нет сорняков, особенно если побеги мульчируются. При обильном поливе весь осенний уход за такими местами посадок заключается в рыхлении. По мере необходимости на поверхность добавляют землю и компост.

Простые грядки формируют из вскопанной земли, накидывая на нее слой грунта из проходов. Для ровных линий и дальнейшего удобства их размечают с помощью четырех колышков с бечевками. Они также могут быть повыше или пониже в зависимости от вида растений, от уровня земли до 20-и см. Клубника, например, отлично себя чувствует на низкой грядке, а вот для корнеплодов желателен слой чуть больше, чтобы нижняя часть сформировалась ровной и красивой в рыхлой питательной почве.

Проходы между грядками обязательно укрывают. Подойдет все, что окажется под рукой: камни, доски, опилки так же хороши, как и рулонные материалы, текстильные или рубероид. Не стоит разводить сорняки и создавать себе лишнюю работу.

1.5

Подготовка грядок для отдельных растений

Разные виды растений требуют определенных условий, после того как план посадок готов, начинается подготовка грядок к зиме. Учитывают, какая культура высевалась на данном месте ранее, какая планируется к посадке. Нужно решить, высаживать ли растение повторно и что будет там через год-другой. Исходя из этого, вносится определенный комплекс удобрений, проводится защита от вероятных инфекций, порой необходимо даже п

Теплые грядки своими руками: идеи, правила, полезные советы

Время неумолимо движется к осени, а значит, пора подумать не только о сборе урожая и заготовках, но и о сооружении теплых грядок для будущего сезона. Весной они будут отличным подспорьем: за счет тепла, которое выделяет «начинка» такой грядки, создаются комфортные условия для ранних посевов и посадок теплолюбивых овощей. Итак, приступим…

В высоких деревянных коробах можно обустроить теплые грядки

Есть варианты?

На самом деле, вариантов обустройства теплой грядки существует немало. Например, можно делать ее заглубленной. В этом случае на выбранном месте снимается дерн и копается траншея, в которую потом и закладывают органическое сырье. Такая грядка лишь слегка приподнимается над основным уровнем почвы или располагается вровень с ним.

Понятно, что на участках, где весной застаивается талая вода или грунтовые воды располагаются близко к поверхности, такой вариант использовать нельзя. Но если выбрать сухое место, которое не затапливают даже затяжные ливни, подобный способ обустройства сэкономит вам деньги (не нужны материалы для строительства бортиков), время и силы (в поливе заглубленная грядка будет нуждаться реже, чем приподнятая).

Грядка-короб. Фото с сайта svoimi-rykami.ru

Другой вариант — приподнятая теплая грядка. Идеальное решение для участков, страдающих от весеннего подтопления и избытка влаги в течение сезона. В этом случае, сняв верхний слой дерна (а кто-то считает, что и эта процедура — излишняя трата сил: у травы все равно нет шансов), устанавливают ограждение из любого подручного материала и наполняют получившийся короб. О том, как и из чего можно соорудить ограждения для грядок, мы с вами уже говорили, поэтому двигаемся дальше.

Одной из разновидностей приподнятой теплой грядки служит сооружение в виде удлиненного холма. В этом случае бортики не делают, а края грядки скругляют. Как это выглядит, отлично видно на рисунке, который я нашла в интернете:

Схема теплой грядки-холма. Изображение с сайта over-blog-kiwi.com

Считается, что грядка-холм, помимо прочих достоинств и преимуществ, позволяет увеличить полезную площадь, ведь для посевов используется вся ее поверхность, которая заметно больше, чем основание такой гряды.

Дело принципа

На самом деле, какую бы форму мы ни придавали теплой грядке, принцип ее сооружения остается неизменным, поэтому главное — разобраться в нем, а дальше можно импровизировать по своему усмотрению.

Теплая грядка по существу представляет собой своеобразный «слоеный пирог» с начинкой из разнородной органики. За счет постепенного разложения этого сырья обеспечивается, с одной стороны, питание растений, с другой стороны — подогрев почвы (как мы помним, при разложении органических остатков выделяется значительное количество тепла).

С точки зрения технологии теплая грядка — это слегка видоизмененная компостная куча. И в том, и в другом случае, чтобы переработка заложенных отходов протекала правильно, не возникали плесени, неприятные запахи, не размножались возбудители болезней, важно поддерживать сырье влажным и не мешать воздухообмену.

Отсюда первые важные правила:

• в основание грядки закладывают крупные, грубые, долго гниющие отходы: ветки, прочные стебли растений (кукурузы, подсолнечника, топинамбура), обрезки древесины и тому подобное — они будут служить дренажем и обеспечат поступление воздуха; слой рыхлый, высотой примерно 40 — 45 см;
• перед тем как укладывать каждый следующий слой, предыдущий тщательно поливают; в течение сезона теплая грядка нуждается в поливе чаще, чем обычная, — ее «начинка» не должна пересыхать;
• для наполнения грядки используют только отходы здоровых растений, не пораженных вредителями и болезнями, без семян.

Что делать дальше, хорошо видно на следующей схеме:

Схема наполнения теплой грядки. Изображение с сайта small-village.com

Последовательно, послойно укладываем в короб или траншею разнородное сырье. Повторюсь: эта схема — лишь иллюстрация принципа, совсем не обязательно в точности повторять изображенные слои — используйте то, что есть под руками. Вот, например, еще один вариант:

Еще один вариант наполнения теплой грядки. Изображение с сайта sadteplica.ru

Чаще поверх грубых древесных отходов укладывают растительные остатки: овощную ботву, скошенные сорняки, очистки, цветочные стебли и так далее. Если снимали дерн, его также закладывают внутрь грядки, располагая травой вниз. Здесь важно, чтобы растительная масса не слиплась, перекрыв доступ воздуху, поэтому, если сырье сочное, влажное, его переслаивают соломой или измельченными ветками кустарников. 

Следом неплохо бы уложить слой опавших листьев, в идеале — сантиметров 15 толщиной. Но идеал чаще всего недостижим (если только у вас рядом с участком не растут взрослые лиственные деревья, способные обеспечить ценным сырьем в избытке). Листья утрамбовывают и поливают, а сверху кладут перепревший навоз или зрелый компост.

Наполнение теплой грядки. Фото с сайта sadovodu.com

Верхний слой (толщиной, как правило, 15-20 см) — это обычная садовая или дерновая земля, нередко смешанная с компостом.

Если обустройством теплой грядки своими руками вы занимались ранней осенью, желательно накрыть ее черной пленкой сразу по окончании работ — так вы убережете свой труд от вездесущих семян сорных трав, которые отлично разносятся ветром и с удовольствием прорастут на заботливо подготовленной плодородной почве.

Еще важный нюанс: «начинка» теплой грядки — уютное пристанище для грызунов. Чтобы они не обосновались у вас на зимовку, а в следующем году не покушались на урожай, дно сооружения желательно застелить мелкоячеистой металлической сеткой.

Дно грядки желательно застелить мелкоячеистой сеткой. Фото с сайта usamodelkina.ru

А что сажать?

Теплая грядка, как правило, используется 3-4 года подряд, но максимальную пользу она принесет, только если правильно спланировать посадки.

1 год: грядка насыщена питательными веществами, а интенсивное разложение органического сырья дает много тепла. Это идеальные условия для тыквы, кабачков и огурца — именно их и стоит высаживать.

2 год: питания еще много; можно вновь сажать огурцы и кабачки, хорошо будут себя чувствовать на грядке и капуста, томаты. Настоятельно не рекомендуется в первые два года сеять на теплой грядке овощные культуры, склонные накапливать нитраты: свеклу и мангольд, редис, салат.

3 год: запасов питания хватит для капусты, томатов, перца, фасоли; можно посадить картофель, посеять свеклу, морковь, салатные культуры.

4 год: без дополнительных подкормок на грядке будут хорошо расти только культуры, нетребовательные к питанию. Можно выращивать зелень, горох.

К этому времени почва заметно осядет, а запас питательных веществ практически полностью исчерпается, но оставшееся содержимое можно добавлять в садовый и огородный грунт, чтобы улучшить его структуру. А на освободившемся месте закладывать новую теплую грядку.

Я в этом году собираюсь сделать приподнятую теплую грядку специально для ранних огурчиков. Будет интересно узнать опыт тех, кто давно пользуется такими сооружениями — довольны ли вы результатами?

Вас также могут заинтересовать наши публикации:

Вы захотите дольше оставаться в постели с этими осенними идеями и тенденциями постельного белья

Надеемся, вам понравятся рекомендуемые нами товары. Просто чтобы вы знали, Freshome может получать долю продаж по ссылкам на этой странице.

Когда наступает осень и наступает более прохладная погода, пора вытаскивать более теплые постельные принадлежности. Поднимите свои осенние и зимние постельные принадлежности на новый уровень, добавив несколько новинок из этого обзора семи последних идей и тенденций осенних постельных принадлежностей.

1.Постельное белье бархатное

Насыщенный синий бархат, дополненный платиновыми металликами, согревает пространство к осени. Изображение: Elms Interior Design

Бледно-серые бархатные подушки и пододеяльник хорошо сочетаются с имеющимися постельными принадлежностями практически любого цвета. Изображение: ORA Studio

Слои измельченного бархата с принтом на изголовье, декоративные подушки и одеяло придают этой современной спальне теплый и роскошный вид. Изображение: Никола Холден Дизайн

На подиумах осенней моды было немало бархатной одежды и аксессуаров.Что может быть лучше, чем место, где вы проводите восемь часов в сутки, чтобы добавить бархатный тренд? Бархат мягкий, шикарный, теплый и манящий. Пуховое одеяло, декоративные подушки или плед насыщенного цвета добавят вашей кровати нотку уютного осеннего стиля.

Вот наши любимые постельные принадлежности и аксессуары Velvet, которые можно добавить в вашу спальню:

1. Классическое бархатное постельное белье

2. Мягкое изголовье

3. Бархатное одеяло

4. Бархатное одеяло люкс

5. Бархатная подушка с бахромой

6.Бархатная Пелерина

2. Идеи для постельных принадлежностей вязаной вязки

Мягкое просторное одеяло овсяного цвета с косичками согреет эту спальню. Бархатные подушки теплого цвета ржавчины придают кровати современный вид. Изображение: Alphapex

Плед из плетеной ткани проходит вдоль края кровати, а напольные подушки из плетеной ткани придают этой спальне прохладную атмосферу. Изображение: Reed Design Group

Придайте вашей кровати немного индивидуальности с помощью короткого одеяла с косичками. Изображение: Tailored Space Interiors

Одна из самых свежих идей осеннего постельного белья — это использование текстуры вязанной косы.Это придает современной спальне причудливую и винтажную индивидуальность, сохраняя при этом тепло и уют этой осенью. Вам не нужно много, чтобы увидеть; просто добавьте к кровати одеяло или декоративную подушку.

Что может быть уютнее вязаной вязки? Вот наши любимые вязаные изделия для вашей спальни:

1. Графитовый вязаный пуф

2. Подушка для вязаной вязки Boo

3. Вязаный шнур с подушкой из искусственного меха

4. Вязаное одеяло

5.Вязаный плед

6. Дважды вязаный массивный плед

3. Пуховое белье

Слои пуха, покрытые тканью с большим количеством нитей, создают пушистую, но теплую постель для осени. Изображение: AAA Development

Тяжелое пуховое одеяло согреет даже в самые холодные ночи. Соответствующие квадратные формы евро и пуховая подушка добавляют облачной роскоши. Изображение: Studio Thayer

Перья и пух — самые теплые варианты подстилки, потому что они так хорошо удерживают тепло.Легкие и пушистые, они также придают вашей кровати ощущение облачности.

Чтобы создать сказочную осеннюю кровать, начните с перины под натянутой простыней. Затем добавьте пуховое одеяло нужного веса в зависимости от того, насколько холодно. Есть много вариантов пуховых подушек и валиков, которые вы также можете выбрать. Накройте все стильными подушками и пододеяльниками, которые можно менять по мере необходимости.

Если у вас аллергия на перья, есть альтернативы пуховым постельным бельям, которые воспроизводят ощущение без перьев.

Некоторые из наших самых пушистых и уютных пуховых и альтернативных аксессуаров представлены ниже:

1. Goose All Season Down Альтернатива

2. Самое теплое одеяло из гусиного пуха

3. Альтернативный утеплитель из теплого пуха

4. Вкладыши для перьевых подушек

4. Осеннее стеганое постельное белье

Добавьте стеганое одеяло и пару подушек, чтобы украсить кровать на осень. Изображение: Webb & Brown-Neaves

Сложите стеганые одеяла и пледы на кровати разной текстуры и цвета, чтобы создать кровать, с которой не захочется вставать.Изображение: Джон Льюис

Стеганый узор одеяла повторяется в декоративных подушках и тафтинговом изголовье, создавая прохладную кровать в стиле середины века. Изображение: La Cantina Doors

При покупке стеганого постельного белья комбинируйте комплект двух контрастных цветов для создания фирменного образа. Изображение: Джон Льюис

Геометрический узор повторяется по всей кровати, подушкам и изголовью. Изображение: FiyPa Architecture

Один из лучших способов придать вашей кровати теплый и современный вид осенью — это добавить стеганое постельное белье.Узор лоскутного одеяла добавляет геометрическую текстуру вашей кровати, и его можно смешивать и сочетать с другими текстурами и узорами. На самом деле, как показали вдохновляющие изображения выше, чем больше смешивания и соответствия, тем лучше!

В мире стеганых постельных принадлежностей так много возможностей. Удачи со своим осенним постельным бельем!

1. Двустороннее стеганое покрывало

2. Шелковое одеяло Channel

3. Одеяло алмазной строчкой

4. Покрывало Самсулы

5. Монохроматические слои

Серый по-прежнему остается лучшим современным цветом для постельного белья и домашнего дизайна.Изображение: EMR Home Design

Слои древесного угля и индиго добавляют теплоту и богатство основным белым листам. Изображение: Northbourne Architecture

Оттенки серого варьируются от очень бледных до насыщенно-угольных, чтобы создать спокойную осеннюю кровать. Изображение: Jessica LaGrange Interiors

Цветная платина покрыта слоями различной текстуры, от бархата, шелка и искусственного меха. Изображение: Эндрю Лукас

Создайте спокойную однотонную кровать на осень, выбрав любимый цвет и наслоив на нее разные оттенки и тона цвета.Вы можете создать из своих основных нейтральных или белых листов, чтобы добавить контраст.

Мы подумали, что было бы забавно собрать вместе все части для монохромной кровати, мы выбрали синий цвет, но найдите тот цвет, который вам нравится, и сделайте то же самое с этими предлагаемыми продуктами:

1.Linen Diamond Quilt

2. Уютное одеяло

3. Морган Шам

4. Вышитая подушка с помпонами — Navy

5. Юбка-кровать Morgan

6. Уютный плед с помпонами

7.Вышитая подушка с помпоном — Серый

6. Узорчатая подстилка

Живое одеяло в горошек придаст интересный узор базовой кровати. Изображение: Pindan Homes

Постельное белье с экзотическим узором в моде на бархате осени. Изображение: Дом Фрейзера

Добавьте подушки с яркими цветами и узорами к своей основной кровати, чтобы украсить ее на осень. Изображение: Камилла Мур

Неожиданный цвет, контрастирующий с существующим постельным бельем, повторяется в декоративных подушках и пледе.Изображение: Paula Interiors

Две большие декоративные подушки создают современный акцент в этой современной спальне. Изображение: Lamco Design

Добавление рисунка к вашей кровати из более богатых осенних тканей, таких как бархат, мех или шенилл глубоких оттенков драгоценных камней, может придать вашему простому повседневному постельному белью новый вид. Среди модных осенних моделей — узоры пейсли, цветочные и экзотические принты.

Постельные принадлежности с рисунком безграничны. Вот несколько наших любимых узоров для вашей кровати:

1.Одеяло с цветочным рисунком

2. Подушки декоративные

3. Утешитель для растений

4. Набор двусторонних одеял

5. Одеяло из кашемира

6. Одеяло в клетку Buffalo

7. Хлопковое одеяло «Шеврон»

7. Постельное белье меховое

Слои меха теплые и мягкие на ощупь. Изображение: Aspen Interior Design

Добавьте к кровати одеяло из искусственного меха в классической всесезонной спальне на осень и зиму. Изображение: S&K Interiors

Домовладельцы хотели воссоздать вид лыжного домика, который они любили во время путешествий, добавив меховой слой на свою кровать.Изображение: Kelle Contine Interior Design

Мех или искусственный мех — теплое и роскошное дополнение к кровати. Новейшие изделия из искусственного или искусственного меха кажутся такими же мягкими и выглядят такими же настоящими, как настоящий мех, при этом не причиняя вреда ни одному животному.

Мы нашли люкс меховой подстилки. Ознакомьтесь с нашими любимыми меховыми постельными принадлежностями здесь:

1. Подушка из искусственного меха

2. Крест-накрест с меховой подушкой

3. Марокканская подушка из искусственного меха

4. Крупногабаритные пледы из искусственного меха

5.Плед из искусственного меха

6. Плед из искусственного меха

7. Плед из искусственного меха

Независимо от вашего бюджета, вы можете создать теплую и стильную кровать для осени и зимы. Используйте то, что у вас есть, и добавьте пару декоративных подушек или модное одеяло или стеганое одеяло. Или создайте совершенно новую кровать только на осень, которую можно будет хранить, когда придут более теплые летние месяцы. Не бойтесь наслоить текстуру, цвет и узор. На самом деле, чем больше, тем лучше. И в этом секрет самой уютной кровати!

Какой тренд будет у вас в постели этой осенью?

.

7 способов лечь спать на час раньше

Жизнь занята. И давайте посмотрим правде в глаза — , кто не борется с подходящей работой, играми, тренировками, правильным питанием, волонтерством, детоксикацией и множеством других вещей, которые мы хотим делать в любой данный 24-часовой день? Но факты показывают, что если вы один из трех американцев, которые крадут время, которое уходит на сон от семи до девяти часов, взрослые должны отсчитывать время, вы не делаете никакой пользы ни себе, ни своему здоровью.

Исследования показали, что сокращение вашего сна даже на одну ночь напрямую влияет на уровень гормонов, контролирующих аппетит (вызывая чувство голода), повышает вероятность аварии за рулем и на работе, оставляет меньше сфокусирован, снижает способность контролировать свои эмоции (и с большей вероятностью чрезмерно эмоционально реагирует на ситуацию), повышает вероятность простуды и может фактически повредить ткань мозга.

И со временем хроническое недосыпание (или нарушение режима сна) стало связано с более высоким риском инсульта, некоторых видов рака, диабета, сердечных заболеваний, ожирения и смерти в более раннем возрасте по любой причине.

Связанные

Недосыпание или плохой сон связаны с множеством негативных последствий, сказала NBC News Филлис Зи, доктор медицинских наук, начальник отделения медицины сна отделения неврологии Медицинской школы Файнберга Северо-Западного университета. ЛУЧШЕ.В итоге она говорит: «Если вы хотите наслаждаться здоровым старением, спите достаточно и в нужное время».

Для большинства людей выспаться означает приходить пораньше ночью. По словам Зи, с физиологической точки зрения качество сна лучше в более темной среде, а утренний дневной свет помогает нашим телесным часам работать вовремя (и, таким образом, улучшает качество сна). К тому же – у большинства людей довольно жесткое время, когда нам нужно вставать на работу или учебу, — говорит она. «Итак, это не лучший выбор, кроме [быть] хроническим недосыпанием.’

Итак, на этой неделе поставьте перед собой задачу лечь спать на целый час раньше обычного. Вот несколько советов, как победить все, что мешает вашему шутиху.

Если вы не можете перестать прокручивать ленту Facebook …

Вы пытаетесь повернуть на целый час раньше обычного, включить свет, быстро установить будильник на своем телефоне (через восемь полных часов!) И решить чтобы быстро проверить, прокомментировал ли кто-нибудь еще эту великолепную фотографию вашего щенка, которую вы разместили перед ужином … А через два часа вы обнаруживаете, что пролистываете все 650 с лишним фотографий безвкусной свадьбы вашей школьной любви.

Исследования показали, что сокращение сна даже на одну ночь напрямую влияет на ваше здоровье. Попробуйте лечь спать на час раньше.

«Оставаясь подключенным к сети, мозг остается в дневном / рабочем режиме», — говорит Джанет Кеннеди, доктор философии, клинический психолог, основатель NYC Sleep Doctor и автор книги «Хороший сон: Основное руководство по сну для вашего ребенка» (и Вы). По ее словам, мозгу необходим промежуток времени между дневной активностью и сном в качестве буферной зоны. «В противном случае мозг должен успокоиться, когда вы ложитесь спать –, и это приведет к скачку мыслей и ухудшению качества сна.”

СВЯЗАННЫЕ С: Вы зацепились за экраны? Вот почему вы не можете отвести взгляд

Плюс, экранное время перед сном (или, точнее, синий свет, который излучают экраны) фактически подавляет выработку организмом мелатонина, гормона, который помогает вашему телу дрейфовать в страну грез, и это было связано с ухудшением качества сна.

Зи советует оставить время после ужина для проверки электронной почты или Facebook, которые вы планируете провести на ночь –, прежде чем чистить зубы, говорит она.И расставьте приоритеты, она говорит, что – не отвечают ни на что несрочное. (Затемнение экрана или фильтрация синего света тоже может помочь, добавила она.)

Если ужин — это последнее, что вы делаете …

Итальянцы умеют готовить еду и вино — , но поздно график обедов не поможет с графиком здорового сна. Тяжелая, жирная, жареная или острая пища сложнее для переваривания организмом и может затруднить сон вскоре после приема.Поздний обед также связан с изменениями в метаболизме, которые могут привести к увеличению веса, говорит Зи (хотя в некоторых случаях это не так, например, для людей, которые много физически активны, и для людей, которые потребляют полезные перекусы перед сном). .

«Оставаясь подключенным к сети», мозг остается в дневном / рабочем режиме. В противном случае мозг должен успокоиться, когда вы ложитесь спать, а это приведет к гонке мыслей и ухудшению качества сна ».

Постарайтесь прекратить есть по крайней мере за три часа до того, как ударитесь по подушке, рекомендует Зи.А если вы проголодались после обеда, выберите легкую закуску с триптофаном (аминокислота, которая, как известно, вызывает сонливость), например банан или теплое молоко, — говорит Зи. Или выберите здоровую закуску, которая сочетает в себе белок и углеводы, чтобы утолить голод и сохранить сытость на всю ночь.

Если ваш типичный вечер включает тренировку в сумерках …

Регулярные упражнения связаны с множеством преимуществ для психического и общего здоровья — , а также с улучшением качества сна (с точки зрения того, сколько времени на это у вас уходит чтобы заснуть, сколько вы спите и как долго вы спите в целом).Но слишком большая активность перед сном может стимулировать тело и повысить температуру тела, что затрудняет засыпание, говорит Зи.

По теме

Если вы тренируетесь вечером, попробуйте не требующие больших усилий анаэробные упражнения –, например, йогу, ходьбу или поднятие тяжестей –, которые помогут расслабиться вечером. По словам Зи, некоторым группам людей эти занятия облегчают засыпание. И имейте в виду, что у людей разная физиология тела, поэтому, если вы занимаетесь бегом после ужина и спите как младенец, нет причин отказываться от кроссовок.

Если ваш разум начинает бешено бежать в тот момент, когда вы ударяете по подушке …

У вас опущены глаза, ваше тело тяжелое, но когда ваша голова касается подушки, ваш разум начинает работать, как на олимпийских соревнованиях. «Встань с постели и займись чем-нибудь еще, чтобы отвлечься и вызвать сонливость», — говорит Кеннеди. «Вы хотите, чтобы ваша кровать оставалась счастливым и спокойным местом».

СВЯЗАННЫЙ: Как заснуть

Попробуйте почитать художественную литературу, чтобы отвлечься от того, что монополизирует ваши мысли, говорит она.Другие исправления: Национальный фонд сна рекомендует потягивать ромашковый чай, медитировать, принимать горячий душ или назначать определенное время дня (это не сразу перед сном), чтобы беспокоиться о вещах, которые вас беспокоят, чтобы помочь вам расслабиться, поэтому вы может легко заснуть, когда пора спать.

Если «счастливый час» длится всю ночь…

Выпивка (или несколько) вечером может облегчить вам сон на начальном этапе, но может нанести ущерб качеству вашего сна.Исследования, которые отслеживали активность мозга у людей, которые употребляли алкоголь в течение часа сна, показывают, что он быстро отправляет мозг в глубокий сон — , но во второй половине ночи наблюдается обратный эффект, когда мозг не получает достаточно глубокого восстанавливающего сна. это нужно.

Не нужно полностью пропускать ночной колпак — , но наслаждайтесь им в умеренных количествах. Данные показывают, что концентрация алкоголя в крови 0,03 может быть достаточно низкой, чтобы не нарушать ваш сон.(Это от одной до двух порций, в зависимости от вашего пола, веса и того, как быстро вы пьете.) И избегайте употребления алкоголя в качестве снотворного, согласно данным Национального фонда сна.

Если вы не можете перестать дремать…

Ага, эта утренняя привычка — хитрый и пресловутый сонный сон. Кеннеди объяснил, что эти «драгоценные» дополнительные минуты сна легкие и плохого качества. Итог: они заставят вас почувствовать себя более расслабленным, когда вы встанете. И чем позже вы наконец встанете с постели, тем труднее будет заснуть, когда придет время повернуться вечером, — говорит она.

Если вы экстремальная ночная сова …

Эксперты по сну подозревают, что у большинства людей есть комбинация склонностей «совы» и «ранней пташки» –, которые могут быть в значительной степени продиктованы окружающей средой, возраст и окружение. Но есть также небольшой процент людей, чей мозг имеет особую архитектуру, из-за которой они очень поздно спят и встают или очень рано встают и спят. (Считается, что распространенность среди людей с нарушением фазы сна-бодрствования влияет на 0.От 1 до трех процентов населения в целом и чаще встречается у подростков и молодых людей.)

Связанное с

Если ваши биологические часы немного сбились, когда вы хотите встать утром или перестать работать ночью, дайте своему телу — физиологические сигналы, необходимые для сна, — говорит Зи. По ее словам, избегайте света вечером и ешьте поздно — , выходите на солнечный свет (или другой яркий свет) утром и придерживайтесь последовательного графика сна и бодрствования. И если это по-прежнему не помогает, специалист по сну может назначить различные режимы световой терапии, физической активности и мелатонина, чтобы лучше согласовать биологические часы человека с его работой и социальным расписанием, добавил Зи.

Хотите еще таких советов? NBC News BETTER одержимы поиском более простых, здоровых и разумных способов жизни. Подпишитесь на нашу рассылку и следите за нами в Facebook, Twitter и Instagram.

.

разминки ESL и заполнителей времени — более 30 забавных способов начать занятие

Разминка ESL необходима в классе английского языка. Студенты могут устать или думать о других вещах, поэтому нырять прямо в учебник или объяснения грамматики может быть довольно неприятно. С помощью хорошего обогревателя вы можете перевести своих учеников в режим английского языка; внимательны, заинтересованы и готовы участвовать. Разогреватель также может служить для повторения языка с предыдущего урока или для подготовки класса к новой теме.

Обучение онлайн

Я создал страницу, собирающую упражнения, подходящие для онлайн-обучения, многие из которых хорошо работают в качестве подогревателей и наполнителей.

ESL без подготовки Разминка

Вот список разминки, которую вы можете использовать, не требуя никакой подготовки. Большинство из них, конечно, также можно использовать в качестве вспомогательных упражнений, если в конце урока вам не хватит нескольких минут.

Быстрые вопросы

Напишите на доске список из двух или трех вопросов, которые представляют тему урока.Например, если вы собираетесь говорить о книгах, вы можете написать: Какая ваша любимая книга? Какую последнюю книгу вы прочитали? Какие книги ты предпочитаешь? и т. д. Дайте студентам 5-10 минут на обсуждение вопросов, а затем попросите их доложить классу.

Если вы ищете идеи, на этой странице есть банк из более чем 500 тематических вопросов для беседы, которые также доступны в виде удобных наборов карточек с дополнительными упражнениями из нашей книги «50 уроков беседы».

Максимум слов

Напишите на доске тематический словарный запас. По двое или по трое учащиеся составят из него как можно больше новых слов. Используйте длинные начальные слова, такие как извиняюсь, словарь или сентябрь. Оценивайте команды по очку за слово и присуждайте бонусное очко за самое длинное слово.

Составьте самые длинные слова

Напишите тематическое целевое слово вертикально вниз по доске, например, ЗИМА. По два или по три ученики пытаются найти самое длинное слово, которое начинается с каждой буквы.Дайте командам очко за слово и бонусное очко за самое длинное слово. W aterfall I ndustrious N ausea T errified E mpty R etailer

Что означает ваше имя?

Используя словарь, Google или любой другой ресурс, ученики находят и записывают подходящее прилагательное, которое начинается с каждой буквы их имени.Например: F lirtatious, R elaxed, E xtrovert, D желательно

Запутанный вопрос

Всегда хорошо начинать занятие с вопроса. Напишите на доске хороший вопрос, но измените порядок слов, затем предложите студентам восстановить вопрос и затем обсудить его в парах или небольших группах. Например: больше всего у вас есть когда-либо дорого что такое купил ?

Смешанный вопрос (вариант анаграммы)

Вы также можете написать вопрос на доске, но на этот раз зашифровывать буквы каждого слова.Например: tahw si ruyo seealirt rommey ?

Буквенный диктант

Это отличный способ перейти к теме, которую вы хотите осветить в классе, а также служит простым упражнением, помогающим учащимся узнавать буквы алфавита. Придумайте пару вопросов, которые студенты могут обсудить в парах или группах. Запишите вопросы, а затем продиктуйте их в виде длинной строки букв. Например: какой цвет? что ты делал на выходных? whatkindofbooksdoyouliketoread?

Продиктовав последовательность букв, учащиеся должны попытаться сформировать вопросы, а затем обсудить и доложить классу.

Для более продвинутых учеников попробуйте продиктовать буквы задом наперед, а затем попросите учеников расшифровать вопрос. Это сложнее, потому что студентам будет труднее предугадать следующую букву, и поэтому они должны сосредоточиться на диктуемых буквах. Например: ? Teemotekiltsomuoydluowohw

Дополнительные идеи по использованию диктовки см. В статье 10 «Действия под диктовку».

Палач

Этот популярный наполнитель также может стать отличным способом начать урок с начинающими учениками, которые еще не знают алфавит.Просто напишите на доске недавно выученное слово и пусть студенты по очереди угадывают букву. Если вы не умеете играть, вы можете прочитать объяснение здесь.

Word лестницы

В этом упражнении слово нужно шаг за шагом преобразовать в целевое слово. Чтобы проиллюстрировать идею, напишите на доске слово запустить и объясните, что целевое слово соответствует . За каждый ход можно изменить только одну букву. Посмотрите, сможет ли класс вместе найти правильную последовательность.Некоторые возможные последовательности:

бег веселье плавник подходит

кошка кроватка зубец собака

голова бусина бит лодка ботинок foo t

дает жизни любит озера берет

Учащимся потребуется доступ к словарю, чтобы проверить правильность своих слов. Если вы хотите найти возможные пары слов, есть сайт с удобным генератором словарной лестницы.Разделите учащихся на пары и предложите им составить свои собственные лестницы слов, чтобы протестировать своих одноклассников.

Игра от А до Я

Дайте учащимся тему, например, вакансий, вещи, которые вы берете на отдых, еда . Напишите на доске буквы от A до Z. Команды учеников должны соревноваться, чтобы написать соответствующее слово рядом с каждой буквой на доске. Узнайте больше об игре от А до Я здесь.

Какое пропущенное слово?

Найдите группу составных слов или словосочетаний, которые имеют общее слово.Например, спальня, ванная, гостиная, класс, выставочный зал и т. Д. Дайте учащимся одно из слов / словосочетаний, например кровать , и попросите их угадать недостающую часть, добавьте в список, написав ванна, гостиная , class и т. д., пока они не угадают слово. Вот еще несколько примеров:

• ухо, бокс, ромб, палец, обручальное (кольцо)
• чай, суп, стол, десерт (ложка)
• кухня, чай, баня, пляж (полотенце)
• зеленый, светлый жена (дом), лодка, работа, работа,

Что вы знаете о бананах?

Установите пятиминутный предел времени и попросите учащихся в группах придумать и записать как можно больше фактов о бананах (или кошках, Бельгии, Дэвиде Бекхэме и т. Д.).). За каждое верное предложение следует давать один балл.

Чем заняться с картошкой

Одна из множества гениально простых идей из одной из моих любимых обучающих книг. Произведите картофель (если это невозможно, представьте концепцию картофеля). Попросите студентов составить список как можно большего количества нетрадиционных способов его использования. Например, пресс-папье, оружие, держатель для ручки, док-станция для смартфона. Самый длинный список побеждает картофель.

Сколько звуков вы слышите?

Ученики сидят в тишине две минуты и записывают каждый звук, который они слышат.Пусть они сравнят свои списки со своими соседями, прежде чем узнают, у кого самый длинный список? Если вам нравится это занятие, попробуйте угадать звуковую викторину.

Нечетный из

Дайте учащимся несколько примеров, чтобы они отгадали, а затем предложите учащимся выдвинуть свои собственные идеи. Вот несколько примеров: яблоко, персик, банан, помидор — банан не имеет семян клубника, ветка, шар для боулинга, лодка, айсберг — шары для боулинга не плавают окно, река, конверт, клиент, орегано — клиент не начинается и заканчивается одной и той же буквой. гребень, шампанское, нож, слива — слово слива не содержит молчаливых букв. Примечание. Правильных ответов может быть несколько.

Имя десять

Попросите учащихся придумать 10 пунктов, соответствующих определенным критериям. Например:

• Работа, где вы должны носить форму
• Английские футбольные клубы
• Виды спорта, в которые играют с мячом
• Продукты, содержащие яйца
• Животные, которые откладывают яйца
• Три буквы тела — глаз, рука нога, бедро, ухо, палец, челюсть, ребро, губа, десна

Две правды и ложь

Основной продукт ESL в классе.Напишите или продиктуйте три предложения о себе. Два утверждения должны быть верными, а одно ложным, например: Я был бортпроводником Я могу кататься на одноколесном велосипеде Моя любимая еда — суши Теперь предложите студентам обсудить в парах, какое из утверждений они считают ложью. Спросите каждую пару, какое утверждение они считают неверным, и попросите их объяснить, почему. Раскройте свой ответ и попросите учащихся придумать три предложения о себе. Я считаю, что студентам нужно довольно много времени (не менее пяти минут), чтобы придумать три идеи.Если некоторым ученикам не хватает одного или двух предложений, все равно начните игру, и они смогут закончить свои утверждения во время игры. Проверьте утверждения студентов, а затем попросите их по очереди зачитать их классу. В каждом случае другие студенты должны угадать, какое утверждение не соответствует действительности. См. Эту страницу, чтобы узнать больше о том, как использовать нечестность для развлечения и наживы.

Mastermind (AKA Bulls & Cows, Джотто)

Основано на настольной игре с взломом кодов, в которой игроки должны определить порядок 4 цветных колышков, которые другой игрок спрятал за пластиковой решеткой.Это немного сложно для понимания, но забавно, когда вы в этом разбираетесь. Придумайте четырехбуквенное слово и напишите на доске XXXX , каждая X представляет одну из букв вашего слова. Предложите первому студенту угадать, что это за слово. Начните новую строку под исходным XXXX . Если первая буква в слове учащегося совпадает с первой буквой в вашем слове, поставьте ✓ в первую позицию. Если первая буква не совпадает с первой буквой в вашем слове, но содержится где-то в вашем слове, поставьте половинную отметку /.Если первая буква слова студента нигде не содержится, укажите X . В следующем примере учитель выбирает слово ОГОНЬ. XXXX XXXX — COAT X / XX — BEST X ✓X ✓ — HIKE / ✓X ✓ — RIDE ✓ ✓ ✓ ✓ — FIRE Предупреждение. Придерживайтесь слов из 4 или 5 букв. Гораздо сложнее угадать длинные слова, а также бывает сложно отметить каждое предположение. Когда учащиеся ознакомятся с игрой, вы можете попросить их прийти и написать свои слова на доске.

Я собираюсь на пикник и беру…

Это игра в угадывание правил типа. Подумайте о правиле, определяющем, какие предметы можно брать с собой на пикник, например, оно должно состоять из шести букв или начинаться с гласной. В этом примере правило состоит в том, что слово должно быть неисчислимым существительным. Учитель : Я собираюсь на пикник и пью молоко. Студент A : Я собираюсь на пикник и ем яйца. Учитель : Нет, яйца брать нельзя. Студент B : Можно ли пить апельсиновый сок? Учитель : Да, вы можете пить апельсиновый сок. И так далее. Продолжайте добавлять элементы в свой список для пикника, пока ученик правильно не угадает правило (выбор не обязательно должен иметь смысл в сценарии пикника, например, любовь, информация, воздух ). Когда вы закончите, предложите ученикам (поодиночке или парами) придумать свои правила и позвольте им запустить игру.

Словарные ассоциации

Это должно быть одно из старейших упражнений на разминку ESL, но иногда самые простые идеи оказываются на удивление эффективными, и словесные игры не могут быть проще, чем словесные ассоциации.Дайте начальное слово, например, банан , и каждый учащийся по очереди произносит слово, которое ассоциируется с предыдущим словом. Если связь не очевидна, попросите учащегося обосновать свой выбор. банан — обезьяна — зоопарк — туристы — отель — библия…

Расскажите историю

Это еще одна круговая игра. Обходя класс, ученики по очереди добавляют три слова в основу вашего рассказа. Вы можете начать с относительно приземленных стеблей, таких как Вчера я пошел…, Если выиграю…, у меня никогда не было или чего-то более оригинального, например, Волк завыл, ракета приземлилась…, принцесса Марта поцеловала … Напишите историю на доске и вносите исправления по мере продвижения.

Три общие вещи

Это отличный ледокол, но вы также можете использовать его в качестве вводного курса к теме или для проверки знаний учащихся по грамматике. Просто попросите учащихся поработать в парах и найти три общих черты, а затем сообщить об этом классу. Вы можете сузить тему до таких областей, как трех вещей, которые мы оба сделали на выходных, трех блюд, которые нам нравятся, трех вещей, которые нам обоим не нравятся в этом городе, трех вещей, которые никто из нас еще не сделал, но хотел бы и др.

Крестики-нолики Just a Minute

По материалам радиопередачи BBC. Нарисуйте на доске сетку крестиков-ноликов и в каждом месте напишите тему, которая, по вашему мнению, может быть интересна некоторым из ваших учеников или о которой они могут знать. Сыграйте в игру двумя командами, чтобы получить свои X или O , член команды должен попытаться поговорить на тему в выбранном квадрате в течение 45–60 секунд (в зависимости от своего уровня) без пауз и повторений. Ознакомьтесь с этим упражнением в прошедшем времени в крестики-нолики, чтобы узнать больше о том, как играть в эту популярную игру ESL.Возможные темы для вашей доски Tic Tac Toe могут включать Спорт, Завтрак, Смартфоны, Семья, Фильмы, Кошки, Рок-музыка, Мыльные оперы, Шоколад и т. Д.

Превосходство

Я обнаружил это замечательное занятие на BusinessEnglishResources.com. Начните с объяснения концепции превосходства, согласно которой некоторым людям всегда нравится казаться более интересными или превосходящими других в своей компании. Расскажите студентам относительно приземленную историю о том, что произошло недавно, и предложите студенту рассказать аналогичную историю, но в некотором роде.Каждый ученик, в свою очередь, пытается превзойти рассказ предыдущего ученика. Например: Вы: Вчера я проспал и опоздал на урок на пять минут. Студент: Ничего страшного, я проспал и опоздал на час. Студент B: Час! Однажды я проспала целый день! Если учащиеся достаточно продвинуты, вы можете попросить их посмотреть и прочитать скетч Монти Пайтона «Четыре йоркширца», который представляет собой очень забавную пародию на тему превосходства на одного человека.

Лист спонтанного рассеяния

Scatter Sheets — отличный способ просмотреть словарный запас, представить тему и побудить студентов к разговору.В качестве разогрева попросите учащихся придумать слова, связанные с темой, например, море, Лондон, маркетинг и т. Д. Напишите эти слова на доске случайным образом, не прямыми линиями или столбцами, а беспорядочно и под разными углами. Когда у вас будет около 20 слов на доске, обойдите комнату и попросите каждого ученика по очереди описать одно из слов, когда оно будет успешно угадано, обведите его и переходите к следующему ученику. Поощряйте студентов позволить описывающему составить как минимум два предложения, прежде чем выкрикивать ответ.

Крутить маркер

Иногда студентам просто нужна возможность поговорить и выразить себя неструктурированным образом, и это хорошая идея. Вращайте маркер, и тот, на кого он указывает, сможет диктовать беседу, задавать вопросы, предлагать тему и т. Д. Поверните маркер еще раз, когда почувствуете, что разговор завершился. Я считаю, что это упражнение лучше всего работает, когда ученики сидят в небольшом кругу не слишком далеко друг от друга.

К счастью / к сожалению

У изучающих английский язык часто возникают проблемы с запоминанием и правильным произношением этих двух полезных слов.Один из способов попрактиковаться в этом — начать рассказ и попросить учащихся поочередно продвигать рассказ, используя эти наречия. Например: Учитель: Вчера мою машину угнали. Студент A: К счастью, он был застрахован. Студент B: К сожалению, страховая компания обанкротилась. Студент C: К счастью, дед сказал, что купит мне новую машину. Студент D: К сожалению, он сошёл с ума, у него нет денег. и т. Д.

Организуйтесь!

Предложите учащимся расположиться по порядку в соответствии с заданным критерием. Например, по возрасту, алфавиту имени или фамилии, количеству принадлежащих обуви и т. Д.

Чьи выходные?

Раздайте каждому студенту листок бумаги и попросите каждого студента записать три дела, которые они сделали на выходных. Соберите полоски бумаги и случайным образом прочтите каждую из них. Студенты должны угадать, чьи выходные описываются.

Провокационные высказывания

Напишите на доске провокационное заявление, а затем разделите студентов на небольшие группы, чтобы обсудить их мнение о нем. Например, некоторые наркотики должны быть легализованы, Facebook должен быть запрещен, «Во все тяжкие» переоценено, достаточно одного ребенка, органические продукты — пустая трата денег и т. Д. Попросите учащихся отчитаться перед классом. Вы можете составить список аргументов за и против тезиса.

Рисуем кухню

Я часто использую это, когда работаю в компании.Попросите учащихся подумать о комнате или области, с которыми они все хорошо знакомы, а затем попросите их направлять вас, когда вы пытаетесь нарисовать план комнаты на доске. Это отлично подходит для практики , есть и , есть , а также предлоги места и словарный запас.

Игра категорий

Я предпочитаю использовать его как наполнитель, а не как грелку. Разделите учащихся на группы и напишите на доске шесть словарных категорий. Теперь дайте им букву алфавита, и команды должны соревноваться, чтобы придумать слово, начинающееся с этой буквы для каждой категории.Запись прекращается, когда первая команда кричит: «: закончил »! и баллы начисляются за каждый правильный ответ. См. Публикацию «Категории игры» для более подробного объяснения, а также списка возможных категорий.

Тест на сложное слово

Это небольшая забавная викторина, которую вы можете пройти в начале урока, чтобы развлечь учащихся. Выберите пять групп из трех составных слов с одинаковой основой и напишите их на доске без основы. Например паста, болит, щетка (стержень — зуб) или мяч, человечек, доска (стержень — снег).Поместите их на доску (как показано ниже) и дайте учащимся пять-десять минут, чтобы выяснить, какой стержень отсутствует.

________ паста

________ бол

________ щетка

Вот еще несколько примеров:

дверной звонок, швейцар, порог | Заголовок, головной убор, фара, гарнитура, хедхантер | рюкзак на заднем сиденье с обратной вспышкой | график, расписание, экономия времени | черный дрозд, черный список, затемнение | маяк, лампочка, легкий | мечта, дневной свет, дневное время | ночная жизнь, ночной клуб, ночь, кошмар | солнечные ожоги, закат, солнце, восход солнца | водопад, водяная кровать, водонепроницаемый, набережная, акварель | Спасательная шлюпка пожизненная спасательная | мягкая обложка, оформление документов, пресс-папье, разносчик газет / девочка

.

Почему пожилые люди падают и что делать

Если честно, меня об этом обычно не спрашивают.

Вместо этого они хотят знать такие вещи, как «Как мне уберечь свою мать от падения?» или «Что мне делать? Мой дедушка падал.

В конце концов, падения — вещь страшная. Большинство людей знают, что падения опасны для пожилых людей.

Центр по контролю за заболеваниями (CDC) сообщает, что каждое пятое падение вызывает серьезную травму, например перелом кости или травму головы.Страх падения также может серьезно повлиять на качество жизни стареющего взрослого и, к сожалению, может помешать человеку быть активным и процветающим.

Итак, многие пожилые люди и члены семьи заинтересованы в предотвращении падений, потому что риски очень велики. И хорошая новость заключается в том, что хотя невозможно предотвратить все падения, почти всегда можно предпринять действия, которые уменьшат вероятность неудачного падения.

Если вы хотите узнать больше, вы попали в нужное место.

В этом посте я расскажу:

• Как понимание того, почему падают стареющие взрослые, может помочь вам сохранить в безопасности старшего родителя или себя,
• Почему индивидуальные планы предотвращения падений работают лучше, чем полагаться на общие советы по предотвращению падений,
• Четырехэтапный процесс, который я использую, чтобы помочь пожилым людям предотвратить падения,
• Практический пример, показывающий, как использовать эти шаги, чтобы самому избежать падений.

Сначала разберитесь, почему падают пожилые люди

Есть много причин, по которым пожилые люди падают. Большинство пожилых людей будут падать из-за своего уникального сочетания причин.

Итак, как именно ВЫ должны снизить риск падения?

Теперь вы можете и должны попытаться применить общие советы, которые часто приводятся в большинстве ресурсов по предотвращению падений: упражнения, обзор лекарств с врачом, проверка зрения и обзоры безопасности дома.

Но если вы действительно хотите помочь пожилому близкому человеку избежать падений, я рекомендую вам научиться лучше понимать, почему он или она, в частности, могут упасть.

Почему? Потому что, когда вы поймете конкретные причины, по которым пожилой человек может падать, вы сможете:

• Определите, какие стратегии предотвращения падений с наибольшей вероятностью помогут человеку, о котором вы беспокоитесь,
• Распознавать рискованные ситуации и принимать меры для их предотвращения,
• Знайте, при каких заболеваниях и о каких лекарствах следует обратиться к врачу,
• Узнайте, что могло вызвать конкретное падение, что поможет вам избежать падений в будущем.

Другими словами, понимание того, почему падают пожилые люди, означает, что вы сможете понять, почему ВАШ старший родственник может упасть, и предпринять шаги, чтобы помочь им.

Почему индивидуальная защита от падений работает лучше, чем общая защита от падений

Как только вы поймете, какие факторы способствуют риску вашего старшего близкого, вам будет легче сосредоточиться на стратегиях предотвращения падений, которые наиболее актуальны в вашей ситуации. Другими словами, вы сможете персонализировать свой подход к предотвращению падений .

Индивидуальная защита от падений имеет решающее значение. Вы же не хотите, чтобы ваша мама начинала с того, что уделяла много времени тай-чи, если ее текущий главный риск падений может заключаться в том, что у нее слишком сильные лекарства от артериального давления или у нее ужасное зрение.

Кроме того, не предполагает, что большинство врачей будут определять и управлять наиболее важными факторами риска падений . По моему опыту, занятые врачи часто упускают возможность снизить риск падения, если семья не проявляет инициативу в обращении за правильной помощью.

Теперь, когда мы рассмотрели, как понимание падений может помочь вам, давайте поговорим о падениях. Сначала я объясню, почему случаются падения. Затем я поделюсь своим подходом к пониманию того, почему может упасть тот или иной пожилой человек.

Почему происходит падение

Почему происходит падение? По сути, независимо от того, кто вы и сколько вам лет, вот почему:

Проблема равновесия или силы> Способность оставаться в вертикальном положении »

Другими словами, мы падаем, когда переживаем какое-то событие, которое бросает вызов нашему равновесию или силе.Если это событие подавляет нашу способность оставаться в вертикальном положении, мы идем вниз.

Когда мы молоды и здоровы, мы обычно способны оставаться в вертикальном положении. Поэтому, если мы споткнемся, мы часто можем поймать себя и прийти в себя до падения. Но, конечно, достаточно серьезный удар выйдет из равновесия даже 20-летнему. И если этот 20-летний парень окажется подвыпившим, для того, чтобы спровоцировать падение, потребуется еще меньше триггера.

Болезнь или слабость — это еще одна ситуация, которая снижает способность человека оставаться в вертикальном положении.(Вот почему люди любого возраста подвержены падению в больнице.) Но, конечно, у пожилых людей часто происходит много других вещей, которые влияют на их способность оставаться на ногах.

4 шага по снижению риска падения

Падения у пожилых людей почти всегда « многофакторные ». Это означает, что обычно существует несколько факторов, которые способствуют падению или риску падения человека.

Иногда бывает сложно учесть каждый фактор. А некоторые, например, более медленные рефлексы, может быть невозможно повернуть вспять.

Тем не менее, часто бывает полезно просмотреть их и попытаться определить некоторые из них, которые либо легко исправить, либо потенциально могут значительно снизить риск падения.

Как гериатр, вот чем я занимаюсь:

• Составьте список факторов, влияющих на риск падения отдельного пожилого человека .

• Определите факторы риска и триггеры, связанные с недавними или повторяющимися падениями.

• Определите факторы, которые легче всего изменить или изменить .Отчасти дело в самом факторе, а отчасти в том, что моему пациенту можно попытаться изменить. (Лестница может быть опасной, но переодеваться может быть сложно.)

• Реализуйте практические стратегии по устранению изменяемых факторов риска падений.

3 типа факторов риска падений, которые следует учитывать

Я также считаю полезным рассматривать факторы как принадлежащие к одной из трех категорий:

• Риски для здоровья. Сюда входят проблемы с балансом, слабость, хронические заболевания, проблемы со зрением и побочные эффекты лекарств. Они специфичны для конкретного человека.

• Экологические риски . Это такие вещи, как домашние опасности (например, свободные коврики), внешние опасности (например, обледеневшие тротуары) или опасная обувь (например, высокие каблуки). Эта категория также может включать неправильное использование ходунков, трости или других вспомогательных устройств.

• Триггеры : Это внезапные или случайные события, которые вызывают проблемы с балансом или силой.Это могут быть такие вещи, как сильная собака, тянущая поводок, или даже события, связанные со здоровьем, такие как момент низкого уровня сахара в крови (гипогликемия) у человека с диабетом.

Теперь вам, вероятно, будет трудно составить список всех этих факторов самостоятельно. В частности, факторы, связанные со здоровьем, как правило, тесно связаны с проблемами со здоровьем. Таким образом, их может быть трудно правильно разобрать, если вы не разбираетесь в медицине.

Тем не менее, я призываю пожилых людей и членов семьи научиться думать о факторах риска падений, поскольку это может помочь людям научиться задавать своим врачам правильные вопросы.

Ниже приведены слайды из моего выступления о том, как пожилые люди могут снизить риск падения:

Пример: почему мистер Джонс падает?

Давайте вместе рассмотрим пример, чтобы проиллюстрировать, как вы можете заставить это понимание работать.

Мистеру Джонсу 82 года. Он живет дома с женой и ежедневно гуляет по своему району. У него долгое время диабет, хроническое онемение ног. Он принимает лекарства от диабета, высокого кровяного давления, а также принимает Tylenol PM.

Его дочь Венди подписалась на информационный бюллетень об улучшении здоровья стареющих родителей, и недавно она прочитала информационный бюллетень CDC о том, насколько важна профилактика падений. Она хотела бы уберечь отца от падения.

Что делать Венди? Как я упоминал ранее, обычные рекомендации по снижению риска падения — хорошее начало. Таким образом, Венди могла побудить своего отца оставаться физически активным и, возможно, захотела бы поближе взглянуть на дом, чтобы избежать обычных опасностей, связанных с поездками.

Возможно, она также захочет помочь ему пройти обследование на предмет проблем со зрением и низкой силы ног, поскольку это общие факторы риска падений среди людей возраста мистера Джонса. Кроме того, диабет может вызвать или усугубить проблемы со зрением.

Но если Венди хочет составить индивидуальный план предотвращения падений, ей также следует подумать о том, чтобы попросить врача помочь составить список факторов риска для здоровья мистера Джонса.

В случае мистера Джонса мне бросаются в глаза некоторые дополнительные факторы:

• Хроническое онемение стоп .Это распространенная проблема у людей, страдающих диабетом в течение длительного времени, и она определенно может повлиять на то, насколько легко люди остаются на ногах.
  • Хорошо знать об этом риске, однако эту проблему обычно невозможно исправить или обратить вспять.

• Диабет . Некоторые люди с диабетом склонны к эпизодам низкого уровня сахара в крови (гипогликемии), особенно если они принимают инсулин или другие лекарства для активного снижения уровня сахара в крови.
  • Венди могла бы спросить своего отца, были ли у него когда-нибудь эпизоды низкого уровня сахара в крови, которые могли бы спровоцировать падение.Если он это сделает, она должна убедиться, что это решено с врачом.
  • По мере того, как люди становятся старше и слабее, часто уместно ослабить контроль сахара в крови. Это связано с тем, что с возрастом жесткий контроль приносит меньше пользы, но больше рисков.

• Лекарства от кровяного давления . Это может увеличить риск падения, особенно если артериальное давление мистера Джонса часто ниже 120/80.

• Тайленол PM . Любое отпускаемое без рецепта лекарство с надписью «PM» содержит седативное средство, обычно в форме антигистамина, такого как дифенгидрамин (торговая марка Benadryl).Пожилые люди часто чувствительны к этим препаратам, что может ухудшить баланс или даже мышление.
  • Венди должна помочь своему отцу пересмотреть его лекарства. Ей следует сосредоточиться на выявлении седативных средств или любых других лекарств с сильным «холинолитическим» действием, таких как лекарства от гиперактивного мочевого пузыря. (Ссылку на хороший список антихолинергических препаратов, которых следует избегать, см. В этом посте.) Все седативные или антихолинергические препараты повышают риск падения, но врачи могут забыть избегать или минимизировать их, если этого не требует семья.

Возможно, вы заметили, что в этом примере я уделял особое внимание лекарствам.

На это есть три основных причины:

• Лекарства являются одной из наиболее частых причин повышенного риска падений у пожилых людей.

• Лекарства часто являются поправимым фактором риска , когда речь идет о падениях у пожилых людей.

• Риски, связанные с приемом лекарств, часто упускаются из виду занятыми обычными врачами .Семейные опекуны могут иметь большое значение, если будут проявлять инициативу в этой области.

Если вас беспокоит, что вы или ваш старший родственник принимаете лекарства, повышающие риск падения, прочтите эту статью: 10 видов лекарств, которые следует пересмотреть, если вы беспокоитесь о падении.

Сделайте следующий шаг: создайте индивидуальный план предотвращения падений

Помните, пожилые люди обычно падают, потому что: а) несколько факторов риска делают их уязвимыми для падения; б) спотыкание или момент слабости вызывают фактическое падение.

Большинство факторов риска падений связаны со здоровьем и связаны с хроническими заболеваниями или приемом лекарств. Кроме того, некоторые факторы риска падений связаны с окружающей средой и касаются дома или окружающей среды.

Определенно можно снизить риск падения, поощряя силовые упражнения и упражнения на равновесие, а также оптимизируя домашнюю обстановку.

Но вы сможете наиболее эффективно предотвратить падения, если попросите своих врачей помочь вам понять личные факторы риска падения вашего близкого.

Таким образом, вы сможете разработать более индивидуальный план предотвращения падений… такой, который нацелен на риски и уязвимости, наиболее важные для ВАШЕЙ ситуации.

Вопросы о персонализированной защите от падений? Пожалуйста, дайте мне знать в комментариях ниже!

Или, что еще лучше, пройдите наш онлайн-мини-курс индивидуальной защиты от падений, и я помогу вам определить факторы риска падений, которые могут иметь наибольшее значение в ВАШЕЙ ситуации.

Щелкните здесь, чтобы узнать больше об онлайн-мини-курсе по предотвращению падений. .