Рядовка перевязанная: Рядовка перевязанная (Tricholoma focale) – Грибы Сибири

Рядовка перевязанная (Tricholoma focale) – Грибы Сибири

Текущее название

Index Fungorum		Tricholoma focale (Fr.) Ricken
MycoBank		Tricholoma focale (Fries) Ricken

 

Систематическое положение

Fungi, Basidiomycota, Agaricomycetes, Agaricales, Tricholomataceae, Tricholoma

 

Этимология видового эпитета

Focālis, e, шейный платок, шейная повязка. От faux, f, глотка + -ālis, e, отношение.

 

Синонимы

• Agaricus focalis Fr., Epicr. syst. mycol. (Upsaliae): 20 (1838)
• Armillaria focalis (Fr.) P. Karst., Bidr. Känn. Finl. Nat. Folk 32: 18 (1879)
• Cortinarius focalis (Fr.) M.M. Moser, in Moser & Horak, Beih. Nova Hedwigia 52: 333 (1975)
• Armillaria caussetta Barla, Bull. Soc. mycol. Fr. 3(2): 140 (1887)

 

Другие названия: Рядовка опёнковидная.

 

 

Габитус

 

Шляпка

Шляпка 50 – 150 мм в диаметре, вначале полушаровидная с подвёрнутым краем, позднее распростёртая, обычно с широким бугорком в центре. Край с возрастом распрямляется, становится волнистым, часто оказывается повреждённым о фрагменты лесной подстилки; обычно на нём остаются прижатые белёсые фрагменты покрывала в виде каймы или неровной светлой зоны. Поверхность сухая, во влажную погоду липкая, матовая, негигрофанная, почти гладкая или вросше-волокнистая с радиальными пучками плоских плёнчатых волокон, похожих на мазки кистью, которые с возрастом иногда растрескиваются, отслаиваются и приподнимаются, превращаясь в плоские чешуи. Окраска шляпки оранжевая с красным, коричневым или медным оттенком, у некоторых групп – более бледного жёлтовато-коричневого, бледно-охристого цвета с коричневыми оттенками; часто окрашена неоднородно, с пятнами, проточинами и прожилками, обычно более насыщенного цвета в центре.

Пластинки приросшие или приросшие с зубцом, широкие, белые кремовые или серовато-бежевые, с возрастом нередко покрываются мелкими тёмными коричневыми пятнами, особенно по краям. У молодых плодовых тел закрыты плотным войлочно-волокнистым белым или розоватым покрывалом.

 

Ножка

Ножка 40 – 110 (140) мм длиной, 8 – 30 мм в диаметре, цилиндрическая, часто с корневидно сужающимся основанием, с хорошо развитым войлочно-волокнистым кольцом. Выше кольца поверхность ножки гладкая, белая или розоватая, ниже кольца обильно покрыта мягкими войлочными красно-коричневыми чешуйками, образующими пояски.

 

Мякоть

Мякоть плотная, белая или бледно-розовая. Запах и вкус выраженно мучнистые.

 

Микроскопия

Споры 3.9 – 5.8 × 2.7 – 4.3 мкм, Q = 1.1 – 1.8, эллипсоидные ^[1].

Базидии 20 — 35 × 7.0 – 9.0 мкм, булавовидные, 4-споровые ^[1].

Пилеипеллис состоит из цилиндрических гиф 3. 5 – 12 мкм в диаметре ^[1].

Пряжки отсутствуют ^[1].

 

Экология и распространение

Растёт большими группами и кольцами, реже одиночно, на почве. Типичная среда обитания T. focale — чистые, сухие сосновые боры-беломошники на бедных песчаных почвах, где она встречается в компании других боровых стенотопов — например, гиднеллумов, таких как гиднеллум Пека (Hydnellum peckii) или гиднеллум ржавчинный (Hydnellum ferrugineum), феллодона войлочного (Phellodon tomentosus

), боровых рядовок, таких как мацутаке (Tricholoma matsutake) и рядовка сельдерейная (Tricholoma apium) др.

В Западной Сибири распространена широко: обычна в борах Сургутского района ХМАО — Югры, обильно плодоносит в чистых беломошниках вокруг с. п. Угут. В Новосибирской области иногда встречается в Караканском бору; в Пироговском бору Академгородка отмечена только одна находка в 2008 году.

Рядовка перевязанная — яркий, типичный и узнаваемый обитатель сосновых боров: в подходящих местообитаниях она плодоносит ежегодно и обильно. При этом вид характеризуется узкой экололгической приуроченностью — при изменении среды обитания, например, при загрязнении леса соединениями азота, гриб исчезает, что хорошо видно на примере приобских боров в окрестностях Новосибирска. По этим причинам рядовка перевязанная – хороший индикаторный вид, который можно учитывать при выявлении особо ценных, малонарушенных сосновых лесов.

 

Плодоношение

Сентябрь – октябрь.

 

Деления соответствуют декадам месяца.

 

Пищевые свойства

 

Охранный статус

• Красная книга Новосибирской области 2018.
  Вид с неопределенным статусом. Необходим поиск новых и мониторинг известных местонахождений, учреждение ООПТ в известных местах обитания.

 

Сходные виды

• Мацутаке (Tricholoma matsutake) — очень похожий вид, приуроченный к тем же местообитаниям. Отличается, как правило, менее яркой окраской без выраженных оранжевых тонов, несколько более чешуйчатой шляпкой с более тёмными контрастными чешуйками. Надёжнее всего отличается по запаху, который у мацутаке не типично мучнистый, как у многих рядовок, а очень яркий, пряно-фруктовый, а у старых и загнивающих плодовых тел переходящий в резкий и специфически неприятный с оттенками забродивших фруктов, что отражено в устаревшем названии вида —
  Tricholoma nauseosum, т.е. «рядовка тошнотворная».
• Катателазма имперская (Catathelasma imperiale) – своеобразный редкий крупный гриб из семейства рядовковых, тоже растущий в сосновых борах. Отличается более мощным и приземистым габитусом, менее яркой окраской, более выраженным и оформленным двойным кольцом на ножке, которая обычно глубоко уходит в субстрат. В Западной Сибири пока не отмечен.
• Паутинник светлоокрашенный (Cortinarius claricolor) – вид из другого семейства, удивительно похожий на рядовку перевязанную габитусом, экологией и деталями внешности: жёлто-оранжевой шляпкой с войлочными белёсыми остатками покрывала по краю, обильным волокнисто-войлочным велумом на ножке и частыми светлыми бежеватыми пластинками, которые темнеют до бледно-коричневых лишь у совсем старых плодовых тел.
  Отличается более равномерной окраской шляпки, неизменно белым покрывалом (велумом), не краснеющим, как у T. focale, отсутствием сформированного кольца — вместо него у взрослых плодовых тел образуется типичный для паутинников поясок из прилипших к ножке волокон кортины, окрашенный высыпающимися спорами в коричневатый цвет (у рядовок споры белые), а также отсутствием выраженного мучнистого запаха.
• Лимацелла клейкая (Limacella illinita var. glioderma) – ещё один обитатель сосновых боров, на этот раз из семейства мухоморовых, который довольно неожиданно можно спутать с T. focale. Отличается липкой шляпкой, во влажную погоду покрытой слизью, в среднем более тёмной и равномерной, красно-коричневой окраской шляпки, слизисто-войлочными поясками на ножке (у T. focale все поверхности на ощупь сухие). Габитус этй лимацеллы очень вариабелен, но приземистые экземпляры, особенно в сухую погоду, спутать с рядовкой перевязанной довольно легко.

 

Материалы по теме

1. Christensen M. , Heilmann-Clausen J. Fungi of Northern Europe. Vol. 4. The genus Tricholoma. — The Danish Mycological Society, 2013. — 228 p. — P. 60.
2. Bas C., Kuyper Th. W., Noordeloos M. E., Vellinga E. C. Flora Agaricina Neerlandica. Critical monographs on families of agarics and boleti occurring in the Netherlands. Vol. 4. Strophariaceae, Tricholomataceae. — Rotterdam – Brookfield: A. A. Balkema, 1999. — 190 p. — P. 129.
3. Heilmann-Clausen J., Christensen M. Taxonomy of Tricholoma in northern Europe based on ITS sequence data and morphological characters. // Persoonia. — 2017. — V. 38. — P. 38–57. DOI: 10.3767/003158517X693174.
4. Перова Н. В., Горбунова И. А. Макромицеты юга Западной Сибири. — Новосибирск: Издательство Сибирского отделения Российской Академии Наук, 2001. — 158 с. — С. 95.
5. Красная книга Новосибирской области: Животные, растения и грибы / Министерство природных ресурсов и экологии Новосибирской области. — 3-е изд. переработанное и дополненное. — Новосибирск: Типография Андрея Христолюбова, 2018. — 588 с. — С. 553.

 

Ссылка на эту страницу для печатных изданий

Агеев Д. В., Бульонкова Т. М. Рядовка перевязанная (Tricholoma focale) – Грибы Сибири [Электронный ресурс] URL: https://mycology.su/tricholoma-focale.html (дата обращения: 22.01.2022).

 

Поделиться ссылкой

 

 

Рядовка перевязанная (Tricholoma focale)

Растёт в сосновых лесах на песчаных почвах с августа по октябрь.

Шляпка 3—10 см в диаметре, сначала выпуклая, затем распростертая, радиально-волокнистая, растреснутая, рыжевато-буроватая.

Мякоть толстая, белая, под кожицей чуть красноватая, горьковатая, с запахом свежей муки.

Пластинки частые, слегка приросшие зубцом к ножке, белые или слегка желтоватые. Споровый порошок белый. Споры яйцевидные или шаровидные.

Ножка 4—8 см длины, 1,5— 3,0 см толщины, цилиндрическая, к основанию суженная, веретено-видная, сначала плотная, затем полая,’с кольцом, над кольцом белая, мучнистая, под кольцом одноцветная, со шляпкой.

Гриб условно съедобен. Употребляется свежим и маринованным.

Фотографии гриба Рядовка перевязанная:

Рядовка перевязанная — Tricholoma focale

Written by Николай Будник и Елена Мекк.

  Рядовка перевязанная встречается на Уломе Железной редко. Растёт она в сухих сосновых борах. Название гриба намекает на красно-бурое кольцо на ножке.

  Это съедобный гриб, но мы его пока не пробовали, поэтому о вкусовых качествах Рядовки перевязанной ничего сказать не можем. Надо будет попробовать, когда встретим её, потому что это гриб красивый, плотный, мясистый.

1. Рядовка перевязанная растёт в сухих сосновых лесах.

2. Её можно встретить среди белого мха.

3. Гриб растёт и на зелёном мху.

4. Часто снаружи видны только шляпки, а вся ножка зарыта в мох.

5. Рядовка перевязанная имеет типично рядовочный запах.

6. Гриб окрашен в коричнево-кирпичные тона.

7. На шляпке зачастую видны  более тёмные радиальные полоски.

8. Здесь хорошо видна волокнистая структура края шляпки.

9. Если в молодости шляпка почти круглая, то с возрастом край её становится волнистым.

10. Пластинки довольно редкие, светлые.

11. Вот так они прилегают к ножке.

12. Сразу под шляпкой ножка чистая и белая.

13. Ниже на ней хорошо заметно кольцо.

14. Собственно, из-за этого кольца рядовку и называют перевязанной.

15. Эту рядовку называют ещё и опёнковидной — тоже из-за кольца на ножке.

16. Ниже кольца ножка покрыта красно-коричневыми чешуйками.

17. Ножка плотная и крепкая.

18. Вот так выглядит кольцо вблизи.

19. Ножка  у гриба прямая или немного изогнутая.

20. Она обычно немного сужается книзу.

21. Если мох толстый ,ножка вытягивается в длину.

22. А эти грибы выросли на открытом пространстве.

23. Здесь видно, что у молодых грибов пластинки совсем закрыты частным покрывалом.

24. Мякоть рядовки перевязанной плотная и крепкая. Иногда в середине ножки есть некий намёк на пустоту.

25. А в целом гриб очень приятный, аккуратный и симпатичный.

 Поддержите наш проект!

Карточка Сбербанка  2202200955539489

 на имя Мекк Елена Леонидовна

Яндекс.Деньги  

4100117744969  Нажав на этот  номер, Вы перейдёте в платёжную систему

PayPal      

Нажав на эту ссылку, Вы перейдёте в платёжную систему

Наша почта  Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

 

 

Добавить к омментарий:

съедобная или нет, как готовить, полезные свойства и возможный вред от гриба, фото и описание

Добавить в избранное

Грибы смело можно назвать одними из самых удивительных организмов на планете. Они сочетают в себе признаки представителей флоры и фауны, а многие из них, к тому же, очень вкусны и полезны. Рядовка опёнковидная — один из съедобных видов, сбор которого приносит опытным грибникам немалое удовольствие. Если вы ещё не знакомы с этим грибом, в дальнейшей статье можете узнать о том, как он выглядит и чем полезен для человека.

ПоказатьСкрыть

Где растёт и как выглядит гриб?

Рядовка опёнковидная произрастает преимущественно в сосновых лесах, так как образует микрозу с сосной, встречается группами и в одиночном порядке, предпочитает песчаные почвы и зелёные мхи. Период сбора — с середины августа до начала октября. Гриб имеет второе название — рядовка перевязанная. Этот представитель флоры считается довольно редким, в основном произрастает на территориях лесов Западной Европы и Северной Америки. На территории России встречается реже, преимущественно в южных областях.

Грибники, которые уже сталкивались со сбором рядовки опёнковидной, отмечают, что гриб имеет довольно крепкое плодовое тело с сочной плотной мякотью, прекрасно переносящей термическую обработку. Шляпка молодых экземпляров выпуклая, но со временем становится более распростёртой, а затем и вовсе плоской со слегка опущенными краями. Диаметр её колеблется в пределах 6–10 см. На фотографиях можно хорошо рассмотреть окрас гриба — шляпка, как правило, имеет кирпично-бурый цвет.

Знаете ли вы? До сих пор учёным не удалось подсчитать количество видов грибов на планете. По приблизительным подсчётам, цифра составляет около 2 миллионов, из которых изучено лишь 100 тысяч.

Ножка — длинная и толстая. Её высота может достигать 10 см, а диаметр — 3 см. Иногда можно наблюдать её сужение у основания. У молодых экземпляров ножка плотная, а у старых она становится полой. Обратите внимание на то, что в описании гриба имеется кольцо-юбочка, которое словно разделяет ножку на два цвета. Над кольцом поверхность белая, мучнистая, а под — такого же цвета, как шляпка (иногда чуть светлее).

Видео: Виды рядовок

Съедобный или нет?

Гриб относится к разряду условно съедобных. Это означает, что есть его можно, но лишь после термической обработки — сначала грибы нужно варить 30 мин., а затем использовать в качестве ингредиента в кулинарии. Бульон, оставшийся после варки, обязательно выливают — применять его для приготовления супов нельзя.

К сведению грибников, опёнковидная рядовка внешне схожа с бело-коричневой, которая считается ядовитой. Отличительная особенность заключается в том, что бело-коричневая рядовка имеет ровную двухзонную ножку, а сам по себе гриб сильно горчит. Чтобы не ошибиться, желательно перед сбором грибов внимательно изучить фото, которые можно найти в интернете.

В свежем виде рядовки можно хранить в холодильнике не более 3 суток. Также грибы хорошо поддаются сушке и замораживанию, сохраняя свои пищевые свойства на протяжении полугода. Их можно законсервировать — тогда лакомиться ароматными хрустящими дарами леса можно вплоть до следующего сезона.

Знаете ли вы? В Японии 30% медицинских препаратов для лечения онкологических заболеваний разработаны на основе лекарственных грибов.

Химический состав

Рядовка в большей своей части состоит из воды — 91%. Несмотря на это, химический состав богат полезными микроэлементами, которые обусловливают ценность этого представителя «грибного царства». В частности, содержатся такие элементы:

• витамин С — способствует синтезу белка коллагена, являющегося основой для строения костей, мышц, сосудов и всех тканей организма;
• витамин В6 — регулирует работу нервной системы, принимает активное участие в обмене белков и аминокислот;
• рибофлавин — участвует в сжигании сахара, нормализации энергетических процессов;
• фолиевая кислота — отвечает за рост здоровых клеток, сохранение целостности ДНК;
• бетаин — активизирует внутриклеточные процессы;
• холин — предупреждает образование жёлчных камней, у мужчин стимулирует работу предстательной железы;
• глицин — нормализует работу нервной системы;
• аспарагиновая кислота — играет роль природного антибиотика;
• калий — регулирует белково-водный баланс, отвечает за нормальную работу сердечно-сосудистой системы;
• фосфор — стимулирует мышечный и костный рост, способствует нормализации работы нервной системы;
• магний — снижает возбудимость нервной системы, помогает защищать организм от инфекций, участвует в процессах свёртываемости крови;
• кальций — в тандеме с другими элементами (фосфором, магнием, витамином D) способствует построению костных и мышечных тканей, влияет на свёртываемость крови, блокирует усвоение насыщенных жиров.

В составе волокон рядовки содержится немалое количество селена (9,6 мкг в 100 г продукта при суточной норме 20 мкг). Этот элемент выполняет важную роль в профилактике онкозаболеваний, защищает клетки организма от нарушений ДНК. А ещё селен положительно влияет на репродуктивную функцию у мужчин и женщин, повышает сексуальную активность.

Полезные свойства гриба

Опёнковидная рядовка — продукт низкокалорийный (в 100 г содержится всего около 22 ккал), поэтому подходит для диетического питания. В то же время, гриб содержит полноценный состав питательных элементов, благодаря чему способен заменить мясо в рационе вегетарианцев.

• Кроме этого, опираясь на химический состав, рассмотренный выше, можно выделить ряд полезных свойств рядовки:
• укрепление и поддержание иммунной системы;
• антибактериальное воздействие;
• противораковое действие;
• профилактика депрессий и бессонницы;
• противовоспалительный эффект;
• нормализация артериального давления;
• стабилизация кровоснабжения головного мозга;
• стимуляция работы желчевыделительной системы.

Рядовка перевязанная — полезный продукт для профилактики эпидемий ОРВИ, которые особенно прогрессируют в осенний период. Включив в рацион грибы, можно значительно снизить риск заболевания.

Применение в кулинарии

Рядовка опёнковидная — замечательный ингредиент для приготовлений холодных и горячих блюд, соусов и выпечки. Грибы жарят, варят, тушат, маринуют. В общем — готовят, кому как нравится.

Важно! Перед приготовлением грибы нужно помыть и замочить в холодной воде на 3–4 ч. За это время из пластинок вымоются насекомые и песок.

Начинающим кулинарам можно попробовать приготовить следующие несложные блюда:

1. Рядовки маринованные. Грибы отваривают и раскладывают по банкам. Готовят маринад: на 1 кг отваренных рядовок берут 1 л воды, 1,5 ст. л. соли, 2 ст. л. сахара, 2 ст. л. уксуса, 2–3 зубка чеснока, 3 лавровых листа, несколько горошин душистого перца. Все ингредиенты смешать (кроме уксуса), поставить на огонь и проварить 10 мин. В конце добавить уксус, залить рассолом банки с грибами и закатать. Хранят заготовку в холодильнике или погребе.
2. Жареные рядовки со сметаной и зеленью. Отваренные грибы (1 кг) порезать и обжарить на сковороде в растительном масле до образования румяной корочки. 2–3 луковицы режут кубиками и обжаривают отдельно. Компоненты соединяют в одной глубокой сковороде, добавляют 1 ч. л. соли, 200 мл сметаны, 1 пучок измельчённого укропа. На медленном огне блюдо тушить 15 мин. и подавать к столу в горячем виде.
3. Грибной суп. Чтобы приготовить вкусный ароматный суп, понадобится с полкило рядовок, морковь, луковица, 4 картофелины, 100 г лапши или мелкой вермишели, соль, зелень. Для основы лучше предварительно сварить куриный бульон. Отваренные грибы нарезают и поджаривают на сковороде до румяного цвета. В кипящий бульон вводят порезанный кубиками картофель, грибы, соль (по вкусу), варят 10–15 мин.

   В это время на сливочном масле обжаривают нарезанный лук и измельчённую на крупной тёрке морковь — выкладывают ингредиенты в кастрюлю и продолжают варить на небольшом огне ещё 10 мин., после чего добавляют лапшу и доводят суп до готовности. В конце заправляют блюдо зеленью и дают постоять под крышкой 10–15 мин.

Применение в медицине

Богатый химический состав и полезные свойства рядовки опёнковидной по достоинству оценены народными лекарями, которые используют продукт в лечении разных недугов. Например, из грибов делают настои, которые затем используют в виде примочек при кожных заболеваниях, ранах.

Знаете ли вы? В Китае и Японии экстракт рядовки включают в состав микстуры, помогающей в борьбе с раком органов репродуктивной системы.

Средства оказывают целебное воздействие, аналогичное антибиотикам левомицетин, стрептомицин. Чтобы его приготовить, нужно измельчить 100 г грибов и залить их 250 мл воды. Ёмкость с грибами закрывают крышкой и оставляют настаиваться 2 дня в тёмном месте. Затем настой нужно процедить и хранить в холодильнике не более 3 суток.

Грибы можно высушить и перемолоть, используя кофемолку. Если остались крупные фрагменты — состав просеивают. На основе грибного порошка изготавливают лосьоны для кожи, способствующие устранению угревых сыпей, излишней сальности и раздражения.

Из рядовок можно приготовить целебную мазь — её используют для натирания и компрессов при болях в суставах, артрите. Грибы нужно порезать, уложить в банку, закрыть крышкой и поставить в духовку на самый медленный огонь на 8 ч. После этого грибы нужно тщательно вымешать до получения однородной массы.

Важно! Не сочетайте употребление рядовок с алкогольными напитками — это может стать причиной сильного отравления.

Не только народная медицина с интересом относится к рядовкам — грибы также используют в фармакологии, включая их в составы противовирусных, антибактериальных и других полезных препаратов. В 90-х годах прошлого столетия создана новая отрасль медицины — фармацевтическая микология, занимающаяся разработкой препаратов на основе грибов.

Возможный вред от гриба

Как и все съедобные грибы, рядовка опёнковидная может быть опасной для организма в случае переедания. Рекомендуется принимать в пищу продукт не чаще 2–3 раз в неделю. Переизбыток грибов в организме негативно сказывается на работе пищеварительной системы, которая тяжело переваривает белок хитин, содержащийся в рядовке.

Употребление в пищу грибов не рекомендуется во время беременности и лактации. Также не стоит давать продукт детям, младше 6 лет, так как желудок может не справиться с процессом переваривания. Частый приём грибов может вызвать аллергическую реакцию, в результате чего наблюдается тошнота, рвота, кожный зуд и другие симптомы.

Перед тем как отправиться в лес за грибами, убедитесь в том, что вы точно знаете признаки съедобных и несъедобных представителей рядовки. Малейшая ошибка может привести к тяжёлому отравлению.

Рядовка опёнковидная — гриб, заслуживающий того, чтобы научиться его собирать. Он станет не только вкусным, ароматным ингредиентом для блюд, но и очень полезным продуктом, наполняющим организм новыми жизненными силами.

Лучшие съедобные грибы Камчатского края. Календарь грибника | Справочники по животным, растениям, грибам Камчатки | Справочная литература о Камчатке

Категория: Справочники по животным, растениям, грибам Камчатки.

Лучшие съедобные грибы Камчатского края. Календарь грибника / [сост. В. А. Семенов]. — Петропавловск-Камчатский : холд. комп. «Новая книга», 2016. — 24 с.: ил. — (Серия «Дары природы Камчатки»). — ISBN 987–5–87750–231–1.

В брошюре приведены фотографии 66 лучших съедобных грибов Камчатского края, их основные русские и латинские названия, указаны категории съедобности. Также помещен календарь, в котором указаны сроки вегетации каждого вида из грибов и периоды их массового плодоношения. В конце книги — статья о том, как избежать отравлений грибами.

Брошюра адресована широкому кругу читателей, интересующихся дикой природой.

Содержание брошюры «Лучшие съедобные грибы Камчатского края.

Календарь грибника»:

• «Немного о грибах Камчатки»;
• подборка фотографий грибов; представлены: белый гриб березовый; белый гриб обыкновенный, или боровик; валуй; волнушка белая, или белянка; волнушка розовая, или волжанка; груздь белый, или настоящий, сырой; груздь войлочный, или скрипун; груздь красно-коричневый; груздь лиловеющий; груздь тополевый; груздь черный, или чернушка; дождевик грушевидный; дождевик жемчужный; дождевик умбровый; ежовик выямчатый, или желтый; лисичка горбатая; лисичка горбатая; лисичка настоящая, или желтая; масленок белый, или бледный; масленок болотный; масленок желтоватый; масленок зернистый; масленок лиственничный; масленок серый; масленок американский; млечник блеклый, или вялый; млечник бурый, или древесинный; млечник обыкновенный, или гладыш; моховик зеленый; навозник белый, или лохматый; навозник мерцающий; навозник серый; опенок весенний; опенок зимний, или зимний гриб; опенок летний; опенок осенний; подберезовик болотный, или белый; подберезовик кругленький; подберезовик обыкновенный; подосиновик арктоусный; подосиновик желто-бурый; подосиновик красно-бурый; рыжик еловый; рыжик сосновый, или настоящий; рядовка перевязанная; рядовка фиолетовая, или синичка; сморчок высокий; сморчок конический; сморчок настоящий; строчок обыкновенный; строчок осенний; сыроежка болотная, или поплавуха; сыроежка буреющая селедочная; сыроежка девичья; сыроежка зеленая; сыроежка ломкая; сыроежка приятная, или груздь сухой; сыроежка светло-желтая; сыроежка сереющая; сыроежка черная, или чернушка; трутовик скошенный, или чага; чесночный гриб; чешуйчатка золотистая, или ивняк; шампиньон лесной; шампиньон обыкновенный; шампиньон перелесковый; шампиньон полевой;
• «Календарь плодоношения съедобных грибов» — таблица;
• «Как избежать отравлений грибами» — также дана фотография «Галерина отороченная» (смертельно ядовитый гриб).

Метки: Новая книга

Здоровье рук для гребли — команда Уолтера Джонсона

Уход за руками с волдырями и трещинами

Ой! Мозолистые и потрескавшиеся руки: бич всех гребцов. Почему это происходит, что можно сделать, чтобы предотвратить это, и как вы можете лечить то, что кажется неизбежным побочным эффектом того, что вы так много часов в неделю держитесь за весло?

 

Кожа рук постоянно подвергается воздействию воды, пота, давления и трения при гребле.В результате на вашем теле могут образовываться волдыри, карманы прозрачной жидкости (сыворотки), которые собираются под внешним слоем поврежденной кожи на ладонях и пальцах. Это попытка вашего тела смягчить нижние слои кожи и предотвратить дальнейшие травмы. Уход за руками для гребцов имеет решающее значение, потому что: 1) волдыри и трещины на руках причиняют боль при гребле, и 2) волдыри и трещины на руках, если за ними не ухаживать должным образом, могут стать более болезненными… они могут заразиться.

Ниже приведены основные рекомендации по уходу за руками при гребле.Если у вас есть какие-либо опасения по поводу состояния ваших рук, начните с того, что поговорите со своими тренерами перед тренировкой. Они могут помочь вам с базовым уходом за волдырями и предоставят средства для очистки и перевязки рук в лодочном сарае. Они также могут помочь вам с регулировкой захвата и другими способами минимизировать повреждение рук. Если у вас есть ЛЮБЫЕ признаки инфекции (гной, красные полосы возле волдыря/раны), немедленно обратитесь за медицинской помощью. Приведенные здесь советы не должны заменять личную консультацию вашего врача в зависимости от вашего индивидуального состояния здоровья.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ

Если вы можете предотвратить или свести к минимуму повреждение кожи, то вы впереди всех.

Соблюдайте здоровую диету и пейте много воды.

Здоровая, увлажненная кожа реже трескается и быстрее заживает.

Увлажнение.

Некоторые веб-сайты, посвященные гребле, предлагают высушивать и укреплять кожу, чтобы предотвратить образование волдырей, но на самом деле сухая кожа быстро трескается, а заживает медленно.Лучше хорошо увлажнять руки жирным кремом для рук или маслом с витамином Е. Ваши руки естественным образом затвердеют за сезон гребли; в ускорении этого процесса с помощью химических осушающих агентов мало выгоды и много потенциальных проблем.

Обратите внимание на хват!

Сосредоточьтесь на правильном хвате, чтобы защитить руки и запястья от травм. Попросите вашего тренера проверить вашу технику и дать указания; Вы можете научиться ослаблять «мертвую хватку» новичка, не теряя контроля над веслом.

Избегайте заражения.

Ежедневно тщательно мойте рукоятки весла и руки, чтобы предотвратить распространение инфекции с антисанитарных поверхностей.

Обмотайте руки скотчем.

Если у вас появляются горячие точки (чувствительные/воспаленные участки на пальцах и ладонях, где у вас начинают появляться волдыри или разрывы кожи), попросите тренера помочь вам забинтовать вашу руку перед тренировкой.

ЛЕЧЕНИЕ

Лопнуть или не лопнуть волдырь, вот самый сложный вопрос! Дело в том, что волдыри часто болят… сильно.Но делать недельный перерыв в тренировках, чтобы «отдыхать» каждый раз, когда у вас появляется волдырь, не очень практично. В то время как здравый смысл подсказывает нам не резать кожу намеренно, дренирование волдыря, если все сделано правильно, часто может значительно облегчить боль.

По возможности сохраните блистер.

Неповрежденная кожа — лучшая защита. Волдыри обычно рассасываются естественным образом в течение от нескольких дней до недели, поскольку ваше тело реабсорбирует сыворотку, а поврежденная кожа сходит.Если у вас маленький волдырь и/или боль минимальна, позвольте своему телу впитать волдырь естественным путем, и просто попробуйте заклеить волдыри руками, чтобы продолжить практиковать. У тренеров есть эвкалиптовая лента, гелевые блистерные подушечки, гелевые таблетки с витамином Е и всевозможные средства по уходу за руками в эллинге для этого. Снимите ленту после гребли, вымойте руки (и весло!), а если волдырь лопнул сам по себе, обратитесь за первой помощью к тренеру после тренировки или к родителям, когда вернетесь домой.

Наконечники для тейпирования

• Попросите тренера или родителей помочь вам с этим. Безопасно обработать и завернуть волдырь на руке (особенно на ладонях) самостоятельно очень сложно.
• Лента перед греблей. В идеале, по крайней мере, за 20 минут до гребли, чтобы лента успела хорошо приклеиться, прежде чем промокнуть и вспотеть.
• Удалите ленту после гребли. Вам нужно мыть руки и давать коже высохнуть и восстановиться между занятиями греблей.
• При тейпировании рук всегда сначала накладывайте что-нибудь на волдырь (повязку или гелевую подушечку для волдырей), чтобы лента не прилипала и не отрывала хрупкую кожу с волдырями, когда вы ее снимаете.
• Всегда обрезайте ленту, шероховатые края ленты из-за разрывов имеют тенденцию сворачиваться во время гребли.

 

При необходимости опорожнить блистер.

Будут времена, когда ваш волдырь будет слишком большим или слишком болезненным, когда вы схватитесь за весло, чтобы грести с ним целым.В этом случае вы можете предпочесть осторожно опорожнить волдырь. Это не то, что можно сделать в эллинге, поэтому примите соответствующие меры, чтобы безопасно сделать это дома с помощью взрослого. См. этапы дренирования волдырей, рекомендованные клиникой Майо, ниже. НИКОГДА не вскрывайте волдырь. Вы усугубите травму и замедлите выздоровление.

Инструкции по опорожнению волдыря

(www.mayoclinic.org)

• Для облегчения боли, связанной с волдырями, слейте жидкость, оставив нетронутой кожу над ней.
• Мойте руки теплой водой с мылом
• Продезинфицируйте волдырь, протерев его спиртом или йодом.
• Простерилизуйте чистую острую иглу, протерев ее спиртом. Дайте игле высохнуть, но не дуйте на нее (ваш рот полон микробов!).
• Проколите волдырь рядом с краем волдыря. Возможно, вам придется сделать это несколько раз. Дайте жидкости стечь, но оставьте кожу на месте.
• Не отрывайте и не срезайте верхнюю кожу
• Нанесите антисептическую мазь (например, неоспорин)
• Накройте волдырь антипригарной повязкой
• Меняйте повязку и наносите свежую мазь каждый день
• Следите за признаками инфекции, такими как гной или красные полосы на коже вокруг волдыря. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы подозреваете инфекцию.

Если ваши руки в особенно плохом состоянии, вы можете поговорить со своим тренером о гребле в велосипедных перчатках без пальцев на пару тренировок, пока ваша кожа не заживет.

Следите за чистотой любых участков поврежденной кожи и помните, что речная вода очень грязная! Чаще мойте и обрабатывайте антисептиком. Не заклеивайте поврежденную кожу скотчем, когда вы не гребете. Нанесите масло с витамином Е, которое поможет вашей коже быстрее зажить. В школе и дома просто слегка прикройте его антипригарными бинтами.

НЕ ИГНОРИРУЙТЕ ЗАРАЖЕННЫЙ ПУЗЫРЬ! Зараженные волдыри могут привести к более крупным инфекциям кожи и даже крови. Немедленно обратитесь к врачу, если кожа вокруг волдыря болезненная, горячая или с красными полосами, или если волдырь наполнен гноем.

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: НА ЭТОМ ВЕБ-САЙТЕ НЕ ПРЕДОСТАВЛЯЮТСЯ МЕДИЦИНСКИЕ КОНСУЛЬТАЦИИ

Информация о проблемах со здоровьем гребца, содержащаяся на этом веб-сайте, предназначена только для информационных целей.Цель этой информации — способствовать пониманию и знанию различных тем, связанных со здоровьем, с которыми могут столкнуться наши гребцы. Он не предназначен для замены профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другому квалифицированному поставщику медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть относительно состояния здоровья или лечения. Гребцы должны проконсультироваться со своими родителями, прежде чем пытаться использовать какие-либо из упомянутых безрецептурных медицинских процедур.

Гребля — HealthyChildren.org

Гребля – это вид спорта, который длится всю жизнь и круглый год и требует самоотверженности и интенсивных тренировок. Гребля на воде, эргометр и крытые емкости с водой наряду с силовыми тренировками и бегом являются неотъемлемыми частями тренировок. В средней школе и колледже этот вид спорта также называют экипаж .

Большинство травм в гребле связано с повторяющимися движениями. Хотя не все травмы можно предотвратить, риск травм можно снизить.

Ниже представлена ​​информация Американской академии педиатрии о том, как предотвратить травмы при гребле.Также включен обзор распространенных травм.

Советы по предотвращению травм и безопасности

• Спортивный медицинский осмотр . Спортсмены должны пройти предварительную физическую оценку (СИЗ), чтобы убедиться, что они готовы безопасно приступить к занятиям спортом. Лучшее время для СИЗ — от 4 до 6 недель до начала сезона. Спортсмены также должны посещать своих врачей для плановых медицинских осмотров детей.
• Фитнес . Спортсмены должны поддерживать хороший уровень физической подготовки в течение сезона и межсезонья.Предсезонная подготовка должна предусматривать время для общей и спортивной подготовки. Также важны правильные упражнения для разминки и заминки.
• Техника . Спортсмены должны изучать и практиковать безопасные методы выполнения навыков, которые являются неотъемлемой частью их вида спорта. Спортсмены должны работать с тренерами и спортивными тренерами над достижением правильной техники.

Обычные травмы

Боль в пояснице

Боль в пояснице очень часто встречается у гребцов.Это может произойти внезапно (из-за скручивания при захвате или оттягивания назад во время гребка) или с течением времени (из-за повторяющихся движений или при наклоне спины вперед). Сила, используемая для ускорения приводной части гребка, должна исходить от ног, но если ноги слабы или не используются, или спина находится в округлом и сгорбленном положении, спина принимает на себя основную нагрузку. Спортсмены, которые недостаточно «сидят» в конце гребка, также могут нагружать нижнюю часть спины. Гребля на эргометре может увеличить нагрузку на спину, если есть слишком большое сопротивление тренажера или плохая техника.Тренировки с отягощениями, особенно олимпийские упражнения (приседания, силовые взятия на грудь и становая тяга), если они выполняются неправильно, и/или неправильное поднятие снаряда (лодки) в воде и из воды также могут привести к болям в спине.

Обычные травмы спины включают растяжение/спазм мышц, фасеточные боли, заболевания дисков поясничного отдела позвоночника и стрессовые переломы. Лечение этих травм включает покой, лед и/или тепло и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Боль, которая длится более 5-7 дней, должна быть оценена врачом. Предупреждающие признаки более серьезной травмы включают сильную боль, онемение или покалывание в ногах, проблемы с кишечником или мочевым пузырем или слабость в ногах.

Спортсмены могут помочь предотвратить травмы спины:

 

• Укрепление брюшных, ягодичных, тазобедренных и ягодичных мышц
• Использование правильной техники: правильное положение при захвате и финише, отталкивание ногами, а не спиной, не слишком быстрое раскрытие во время движения и правильная регулировка такелажа лодки

Травмы запястья

Тендинит запястья (также известный как синдром пересечения ) является наиболее распространенной травмой запястья у гребцов.Оперенная рука (внутренняя рука, которая крутит весло) чаще травмируется из-за повторяющихся разгибаний запястья, чтобы опустить лопасть в воду и вытащить ее из воды.

Общие симптомы включают боль, слабость, отек и скрип запястья. Прикладывание льда к запястью после физической активности и использование НПВП может помочь при боли и отеке. Укрепление мышц лопаток и правильная техника/оперение могут снизить риск получения травмы.

Также может помочь бинтование запястья, чтобы избежать чрезмерного разгибания запястья во время растушевки.Использование бандажа для запястья, когда вы не занимаетесь греблей, может дать отдых руке. Иногда необходим полный покой, чтобы область зажила.

 

Травмы колена

Травмы коленей могут возникнуть, когда колени согнуты и нагружены в захвате. Боль в коленях также может возникать из-за неправильной техники во время силовых тренировок, особенно приседаний. Пателлофеморальный стресс-синдром (боль в коленной чашечке) и синдром подвздошно-большеберцовой связки (боль во внешней части колена) могут возникать при повышенной нагрузке и слишком сильном сгибании колена при захвате.Немедленное лечение состоит из использования льда и НПВП. Укрепление корпуса, особенно мышц-вращателей бедра, должно быть частью лечения. Изменение положения обуви или носилок для ног и уменьшение сгиба колена в упоре может уменьшить симптомы.

 

Боль в ребрах

Боль в ребрах может возникать в мышцах, между ребрами или в костях. Мышечные напряжения могут возникать при повторяющемся использовании и растяжении одних и тех же грудных мышц. Спортсмены со слабыми мышцами спины, но сильными мышцами груди могут неравномерно нагружать мышцы или кости, вызывая боль.Повторяющиеся движения могут нагружать кость и вызывать стрессовую реакцию или стрессовый перелом. Гребля с лезвиями топора может увеличить нагрузку на грудную стенку.

Боль в костях, связанная со стрессовыми переломами ребер, может возникать при гребле, в состоянии покоя или при глубоком дыхании. Рентген обычно нормальный, если симптомы присутствуют менее 3-4 недель, поэтому для диагностики стрессового перелома ребер может потребоваться сканирование костей или магнитно-резонансная томография (МРТ). Лед и обезболивающие могут помочь при начальной боли.

Лечение включает отдых, укрепление окружающих мышц и оценку техники гребли.Недостаточное сидение на финише, слишком сильное втягивание грудной клетки на финише или слишком далекое вытягивание в захвате могут предрасполагать гребцов к стрессовым переломам ребер. Такелаж лодки следует оценить и при необходимости заменить. Иногда гребцы меняют сторону лодки (правую или левую), чтобы уменьшить нагрузку на определенную сторону грудной клетки.

 

Блистеры

Волдыри — частая проблема начинающих гребцов. Обычно они возникают вдоль основания ладони или чуть ниже пальцев на стыке ладоней.Волдыри часто возникают из-за трения при вытягивании и оперении весла. У более опытных гребцов мозоли образуются там, где когда-то были волдыри.

Волдыри могут инфицироваться, особенно после контакта с грязью или речной водой, поэтому за ними необходим правильный уход. Признаки инфекции включают отек и покраснение вокруг области, выделения гноя и усиливающуюся боль. Волдыри должны быть чистыми и сухими. Полезны мытье рук и использование антибактериальной мази. Пузыри, заполненные жидкостью, следует дренировать, но при этом кожа над ними должна оставаться нетронутой, чтобы защитить поверхность от дальнейшего повреждения.

Ленту можно использовать для закрытия волдырей и предотвращения образования новых, но следует соблюдать осторожность, так как сама лента может вызвать образование новых волдырей. Лента не должна иметь складок, должна охватывать всю руку и быть больше, чем закрываемый волдырь. Перчатки не практичны во время гребли.

 

Укусы гусениц

Укусы следа — это раздражение, возникающее на задней части икр, когда ноги ударяются о горку на финише. Возможны царапины, волдыри и кровотечения.Заклеивание области лентой, регулировка подножек и скольжения, а также отказ от защемления ног на финише могут предотвратить эту травму. Следует соблюдать осторожность, чтобы предотвратить заражение.

Гребной гребок

 

• Гребля с подметанием: У каждого гребца есть одно весло, и он находится либо по правому борту (справа), либо по левому борту (слева).
• Парная гребля: У каждого гребца по 2 весла.
• Финиш: Начало гребка, когда гребец сидит прямо с прямой спиной и согнутыми руками, опуская весло и вынимая его из воды.
• Восстановление: Неуклонное движение вверх по склону, удерживая лодку на киле и над водой.
• Поймать: Гребец приближается к вершине горки, согнув колени, и выпрямляет весло, чтобы поймать воду.
• Привод: Отталкивание от захвата ногами, спиной и руками для мощности, заканчивающееся финишем.

Запомнить

Травмы при гребле можно предотвратить, если спортсмены используют соответствующее защитное снаряжение и соблюдают правила техники безопасности.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться в качестве замены медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Могут быть варианты лечения, которые ваш педиатр может порекомендовать в зависимости от индивидуальных фактов и обстоятельств.

Почему бегуны должны быть гребцами

---

Тренер по кроссфиту на выносливость и фанат трейлового бега на 100 миль Брайан Маккензи из Коста-Меса, Калифорния, нацарапал простой на первый взгляд набор упражнений на доске в своем домашнем тренажерном зале, а затем потратил пять минут на обучение меня правильная техника гребли. Мне нужна была тренировка, чтобы сохранить физическую форму, пока я лечу травму стопы, поэтому он направил меня к гребному тренажеру, который обычно называют эргометром или «эргометром». Затем я выдержал одну из самых сложных кросс-тренировок в своей жизни — ровно 12 минут.

«Гребля — бесценный инструмент для бегунов, — говорит Маккензи. «Когда вы научитесь делать это правильно, вы заметите слабые стороны, о которых вы не подозревали. Это помогает бегунам и велосипедистам обрести силу в мышцах, которые они раньше не использовали.

Маккензи отмечает, что гребля — мощное оружие в арсенале спортсменов, занимающихся выносливостью, или как замена бегу при травмах. «Это не шутки, — сказал он. Когда у спортсмена проблемы со стопой или ахилловым сухожилием, я никогда не находил проблем с заменой бега работой на эргометре». который подрабатывает личным тренером в R.А.В. Тренируясь в Вайлдвуде, штат Пенсильвания, Галлон сказала, что гребля спасла ее мечту о пробежке Бостонского марафона.

В 2009 году, в возрасте 42 лет, она прошла квалификацию в Бостон, но через две недели 15-недельного тренировочного плана, нацеленного на соревнования 2010 года, у нее развился стрессовый перелом малоберцовой кости. По предписанию врачей ей не разрешалось бегать и прыгать в течение восьми-десяти недель.

«Я не могла поверить, что зашла так далеко, и я не знала, получу ли я еще один шанс пройти отбор в Бостон», — сказала она.«Я поговорил с другими тренерами в своем спортзале и решил использовать греблю для подготовки к гонке. Мне было нечего терять».

Вместо основных беговых тренировок Галлон использовал греблю в помещении. «Все дело в правильной технике», — сказала она. «Если вы не сделаете это правильно, это не сработает».

Врач Галлон разрешил ей снова бежать из Бостона через две недели. «Я пробежал одну 5-мильную и одну 10-мильную. Все остальное, что я делал во время подготовки, — это гребля и кроссфит-тренировки». Галлон закончил марафон за 4:20:26.

Несмотря на то, что бег и гребля одинаково полезны для сердечно-сосудистой системы, они различаются по мышечной тренировке, которую они обеспечивают. Эрин Кафаро, олимпийский чемпион 2008 года и член сборной США по гребле, сказала, что гребля наказывает тело по-разному. «В одном непрерывном движении гребля работает на ноги, корпус, спину и руки», — сказала она. «Это тренировка всего тела».

Маккензи добавил, что одним из главных преимуществ гребли для бегунов является улучшение осанки. «У бегунов, как правило, ужасная осанка, что приводит к плохой форме, что приводит к тому, что они избивают себя до чертиков», — сказал он.Маккензи считает, что правильная гребля помогает бегунам развить надежную стабильность срединной линии, что помогает перейти от более мелких и слабых мышц, таких как сгибатели бедра, к более мощным мышцам бедер.

Правильно выполненная гребля дает бегуну мощный заряд кардиотренировок, тренирует пресс, кор и нижнюю часть спины и даже развивает гибкость подколенных сухожилий и икр.

С чего начать? Не совершайте ошибку большинства бегунов, когда они впервые сталкиваются с гребным тренажером и дергают его — вы не только упустите основные преимущества, которые может предложить гребля, но и можете усугубить ситуацию. Следуйте инструкциям Эрин Кафаро (на стр. 3), чтобы развить правильную технику.

Сильфоны и бинты; Проходит чемпионат мира по гребле среди юниоров — освещение чемпионата мира среди юниоров

Гонки

для юниоров могут быть захватывающими, эмоциональными, и после долгого лета тренировок, отбора, еще одного обучения, еще одного отбора, путешествий, а затем, казалось бы, дней за днями ожидания, никто не может обвинить экипаж в том, что он получил немного загорелся для жары. Хитрость заключается в том, чтобы направить всю эту юношескую энергию на скорость лодки и выпустить достаточно пара в заплывах, чтобы получить хорошую ноту, а не делать что-то, что пугает ваших тренеров, ваших товарищей по команде и вас самих.Это может быть сложно для молодежи, но это можно сделать.

Показательный пример: четверка юниоров США. Экипаж был спокоен и серьезен на стартовой линии, но примерно через шесть или восемь гребков в гонке кто-то из экипажа издал гулкий рев, от которого люди на понтонах смеялись; еще через 10 ударов или около того тот же парень прогремел: «THIR-TEE SEV-EN!» в том, что должно было быть еще более сильным криком, поскольку он звучал так же громко, как и первый, хотя они были еще в 100 метрах.

Это не повредило делу; экипаж финишировал вторым в своем заезде, что выглядело как хорошая гребля; им понадобится больше по мере того, как регата продолжается, но на сегодня работа сделана на нескольких уровнях – избавиться от нервозности, проявить силу на 1000-й секунде, издать самый громкий вопль гонок дня – хорошие вещи.

В целом у США был достойный день в Гамбурге, только мужская двойка достигла повторений, и определенно отмечена победой мужчины-одиночника Бена Дэвисона с четвертым лучшим временем дня.После того, как пару недель назад он немного проиграл в U23, особенно на старте, Дэвисон сохранил себя в гонке в начале гонки, а затем немного наступил после 1000, чтобы выйти вперед.

«После выступлений на U-23 парни как популяция стали немного сильнее, чем эти ребята, поэтому он действительно хотел проверить свою первую часть сегодняшней гонки и посмотреть, сможет ли он сойти с траектории немного быстрее. — сказал тренер Дэвисона Боб Эрнст. «Я думаю, что он хорошо справился с этим сегодня.

Дэвисон сошел с дистанции вторым после Максима Дюкре из Франции, но на отметке в 1000 метров он сократил отрыв до одной секунды и обогнал Дюкре на последних 500 метрах. Дэвисон пересек финишную черту за 7:34,21, финишировав на 1,92 секунды впереди Дюкре. Даниэль Лийк из Эстонии занял третье место, также заняв место в четвертьфинале.

«Он прошел около 700 или 800 метров, и они вдвоем шли по трассе вместе, и я думаю, что Бен достаточно извлек из ситуации, чтобы понять, что если вам не нужно много платить, то лучше быть первым, чем вторым», — сказал Эрнст.«Итак, это в значительной степени то, что он сделал сегодня. Он не потратил больше, чем должен был сегодня, чтобы быть первым».

Сегодня началось большое количество международных гребных карьер, и они хорошо почувствовали, что может произойти на международной регате элитного уровня – даже новички старших команд иногда ожидают, что это будет идеальная установка, что мы и сделали. знаю, что на самом деле не все время вместе. Например, большое пятно на лбу датской гребчихи как предмет догадок людей на линии, наиболее вероятное предположение состоит в том, что она наткнулась на такелажника на верфи.

И не забывайте ритм одного из стартеров, который после того, как вывел экипажи на их дорожки, часто нараспев, и очень спокойно отсчитывал пять, четыре и три минуты до времени гонки, внезапно, казалось, стал одержимым, когда он прозвучало резкое, рычащее и предельно строгое «ДВЕ… МИНУТЫ!!!» Затем звуковой сигнал отправил команды в путь, и манера поведения милого пастуха снова взяла верх, чтобы вывести на линию следующую партию экипажей.

В других результатах США Элизабет Шарис заработала место в завтрашнем четвертьфинале, заняв второе место в своем заезде среди женщин-одиночек.Шарис боролся с кубинцем Илианни Романом Оливером на первой 1000 метров и был фактически в ничейной борьбе с кубинцем, когда они вышли на вторую половину гонки. Сбавив темп на третьем 500-метровке, Шарис вернулся сильным на последнем отрезке, но не смог догнать Романа Оливера, когда они вдвоем пересекли финишную черту. Кубинец финишировал со временем 8:38,99, а Шарис отстал на 0,39 секунды с результатом 8:39,38. Австралийка Аманда Бейтман заняла третье место и сразу же вышла в четвертьфинал.

Заняв четвертое место в середине гонки, мужская четверка парная в составе Кеннета Михалека, Эндрю Леру, Джеймса Махони и Джейкоба Фрэнкса показала сильную заднюю половину и заняла второе место после Словении.С четырьмя экипажами, прошедшими в четвертьфинал, Новая Зеландия и Словения лидировали после 1000 метров, Беларусь и США отставали чуть более чем на две секунды, а Нигерия отставала более чем на 30 секунд. Словения продолжала продвигаться вперед, как и американская лодка, которая переместилась на вторую позицию в третьей 500-й. Словения финишировала со временем 6:19,95, за ней следуют США с результатом 6:22,59. Замыкают четверку лидеров Беларусь и Новая Зеландия.

Уроженцы Лонг-Бич, Калифорния, Аллен Рейц и Люк Хури также вышли в пятничный четвертьфинал, заняв четвертое место в своем заезде среди мужчин. Рейц и Хури гребли на четвертой позиции на протяжении всей трассы, пересекли финишную черту со временем 7: 27,29. Великобритания вышла вперед со старта и сохранила первое место до конца гонки, финишировав с результатом 7: 11,12. Швейцария заняла второе место, за ней следует Канада.

Мужской дуэт парных парных в составе Галена Берника и Даниэля Холода финишировал пятым в своем заезде и теперь будет участвовать в завтрашней утешительной гонке, чтобы получить еще один шанс продвинуться вперед. Берник и Холод были четвертыми на 500 метрах от начала гонки, прежде чем сбросить темп.Австралия выиграла гонку с результатом 6:51,81, за ней следуют Китай, Турция и Великобритания. США закончили со временем 7: 11.20. Берник и Холод сыграют в утешительном матче с Эстонией, Парагваем, Грузией и Латвией, а двое лучших выйдут в четвертьфинал.

В тот день заезды пяти из 13 соревнований прошли без разногласий или сомнительных условий. Все мужские соревнования по парной гребле, мужская пара и женская одиночка прошли к финишу почти в идеальных условиях, если вы не возражаете против легкого встречного ветра; как несколько официальных лиц отметили после гонок с некоторым облегчением, ветер дул прямо по трассе и не был слишком настойчивым, в то время как температура колебалась в пределах 70-х годов под в основном солнечным небом, которое также иногда показывало несколько милосердных облаков. Еще об этом, пожалуйста…

Похожие фотогалереи

Связанное видео

Участники гонки 2021 года – Talisker Whiskey Atlantic Rowing Challenge

Дейв: Почему я хочу грести по океану? Я действительно не знаю. Это просто случилось. Я помню, как проезжал мимо каких-то фермерских построек недалеко от того места, где я живу, и видел эти странные гребные лодки. Мне было интересно, о чем они все, и я хотел узнать больше. Поиск в Интернете показал, что это были океанские гребные лодки. Семя было посеяно. Я хотел грести Атлантику!

Моя жена не позволила бы мне заниматься чем-то таким безумным в одиночку, поэтому мне нужен был приятель. Я прощупал несколько пальцев, и мне посчастливилось найти идеального партнера по гребле из США! Ее зовут Джейме.Очевидно, она так же безумна, как и остальные люди, которые хотят грести через Атлантику, так что она была идеальной. Команда мечты сформирована.

Мы поддерживаем благотворительную организацию debra.org.uk. Эта благотворительная организация помогает детям с БЭ (буллезный эпидермолиз). Эти дети также известны как дети-бабочки, потому что их кожа такая же нежная, как крыло бабочки. Малейшее прикосновение может привести к тому, что кожа покроется волдырями и оторвется.

Несколькими годами ранее я видел по телевизору передачу о девушке, у которой были очень серьезные проблемы с кожей.Ее кожа просто сходит от малейшего прикосновения. Я помню, как ее мама снимала повязки с девочки, и вместе с повязкой сходила кожа. Как вы понимаете, девушка была в агонии. Я думаю, что ей было всего 7 или 8 лет. Она кричала от боли. Ее мама наносила различные кремы и перевязывала девочку чистыми бинтами. Девочка была похожа на любого другого ребенка этого возраста. Она хотела играть со своими друзьями и делать все то, что делают девочки в этом возрасте. У меня 2 девочки, так что я знаю, что это такое.Эта бедная девочка должна была проходить через этот процесс несколько раз в день до конца своей жизни, и все же она казалась такой позитивной и полной жизни, что это было удивительно. Это действительно поразило меня. Я не мог представить, как я буду, если одна из моих девочек сильно заболеет, и как я справлюсь.

Когда я искал название команды, я подумал, что было бы неплохо сделать что-нибудь с бабочками. Поиск в Google выдал Tropical Blue Wave. Это имя бабочки. Я не верю в судьбу, но это должно было быть название команды.

Гребля через Атлантику будет не только личным испытанием для меня и Джейми, но также поможет повысить осведомленность и деньги для DEBRA и поможет найти лекарство от БЭ.

#Бой ЭБ

Джейми: Я хотел бы участвовать в гребле, потому что это одновременно и физическое, и умственное испытание, которое заставляет человека увидеть, из чего он сделан. Это грандиозное приключение, в котором мы с Дейвом можем пролить свет на удивительную благотворительность, чтобы, надеюсь, получить поддержку во всем мире. Я хочу быть частью чего-то большего и иметь возможность помогать другим, и если я могу довести свое тело до предела, чтобы сделать это, то я еще больше взволнован.Я думаю, что все хорошо в жизни происходит от жертвы и Хардворк и это событие ничем не отличается, однако, находясь в состоянии помогать другим, я тоже получаю, чтобы иметь чувство гордости во всех Хардворк моего товарища по команде, и я поставил, чтобы сделать эту мечту реальностью.

Гребные Раны — Выявление и лечение Musculoskeletal и Nonmusculoskeletal Условия

Травмы при гребле – выявление и лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата и других органов

Кристин А. Карлсон, доктор медицинских наук.
От врача и спортивной медицины. Том 28, № 4, апрель 2000 г.

====================================

Вкратце: гребля — будь то на воде или на тренажерах — становится все более популярной, и, как и при любом напряженном упражнении, вероятность получения травмы высока. У гребцов могут быть общие симптомы, такие как боль в пояснице и колене, или более специфические спортивные проблемы, такие как стрессовые переломы ребер, защемление нерва и волдыри. Практически все травмы в гребле связаны с чрезмерными нагрузками, и многие из них можно отнести к ошибкам в тренировках или проблемам с оборудованием.Понимание механики гребли, оборудования и тренировочных процедур необходимо для физического ухода за травмированными гребцами.

Гребля — это порт, развивающийся как на соревновательном, так и на развлекательном уровнях. Также растет энтузиазм в отношении использования гребных тренажеров для отдыха и соревнований, которые продлевают гребной сезон и делают греблю доступной для тех, кто никогда не спускал лодку на воду. Популярность гребли означает, что врачи первичной медико-санитарной помощи чаще наблюдают травмы, связанные с греблей.

Демографические данные
Гребцы участвуют в соревнованиях на университетском и клубном уровне более 10 лет. Это был один из первых видов спорта, добавленных к современным Олимпийским играм, и в конце 1800-х годов он был популярным видом спорта со значительными ставками. Сегодня гребля продолжается на клубном, элитном, студенческом и школьном уровнях. Недавние изменения в применении Раздела IX, требующие равных возможностей для участия женщин в студенческих видах спорта, стимулировали быстрый рост студенческой гребли среди женщин с эффектом просачивания на уровень средней школы. На летних Олимпийских играх гребля представляет собой второй по количеству участников вид спорта после легкой атлетики.

Оборудование и гонки
Лодка. Гребная лодка, или раковина, вмещает от одного до восьми гребцов, у которых может быть одно весло (гребля с подметанием) или два весла (гребля). Каждая станция имеет фиксированные башмаки и выдвижное сиденье. Весла удерживаются в такелажных приспособлениях, и возможны многочисленные индивидуальные регулировки для изменения нагрузки на гребок, высоты уключин, а также положения и угла наклона весел.

Гребной гребок начинается, когда весло входит в воду, в положении, называемом «захват».В этом положении ноги и спина максимально согнуты, а руки вытянуты. Во время силовой фазы гребка «привод» разгибает ноги, затем следует раскрытие спины в менее согнутое положение и, заканчивая сгибанием рук, «финиш». Весло вынимают из воды, а лопасть весла поворачивают параллельно воде, вращая весло в закрепленном уключине, маневр, называемый «флюгированием». В фазе «восстановления» тело возвращается в положение захвата, готовясь к следующему гребку.

Соревнования обычно проводятся на дистанциях от 1000 м до 2000 м весной и летом и на 3 мили осенью. Весенние и летние гонки проводятся одновременно до 6 лодок, начиная с остановки, и представляют собой почти максимальные аэробные усилия, которые начинаются с анаэробного старта и заканчиваются анаэробным спринтом. Время забега на 2000 м варьируется в зависимости от размера лодки и погодных условий, но обычно составляет от 5,5 до 8 минут. Осенние гонки обычно начинаются с разбега на время и практически полностью состоят из аэробных упражнений, обычно длящихся от 15 до 20 минут.

Тренажер. Наиболее часто используемый гребной тренажер или эргометр имеет маховик для сопротивления, соединенный с рукояткой цепью, с выдвижным натяжным шнуром, помогающим вернуть рукоятку в исходное положение. Гребец садится на подвижное сиденье с фиксированными башмаками и оттягивает рукоятку от маховика. Эргометр используется для зимних тренировок и проводятся зимние «гонки», в которых сравниваются результаты каждого участника. Все чаще можно увидеть, как люди используют эргометр во время занятий другим видом спорта или для общей физической подготовки.

Тренировка
Гребля требует как высокой силы, так и высоких аэробных нагрузок, что делает ее одним из самых напряженных видов спорта. (1) Спортсмены-гребцы тренируются практически круглый год, уделяя особое внимание дистанционным тренировкам осенью, весам и дистанциям зимой и повышению интенсивности и анаэробной работе в весенний и летний сезоны гонок. Спортсмены-гребцы находятся в отличной физической форме, зарегистрированный показатель VO2 max у элитных спортсменов находится в диапазоне от 65 до 70 мл/кг/мин (2). Гребля больше подходит высоким спортсменам с большим размахом рук, которые могут преодолевать большее расстояние за один гребок.

Гребля – это повторяющийся безударный вид спорта; таким образом, гребцы вряд ли получат внезапные и неожиданные травмы, но, скорее всего, получат травмы от перегрузки. Как и у других спортсменов, занимающихся повторяющимися видами спорта, причиной травм, вызванных чрезмерным использованием, обычно является тренировочная ошибка либо в объеме, либо в технике, либо в неподходящем размере или конфигурации оборудования.

Травмы опорно-двигательного аппарата
Боль в пояснице. Гребной гребок оказывает чрезвычайное давление на нижнюю часть спины. Спина начинает гребок согнутой, а в середине гребка спина открывается, но остается согнутой, в движении, похожем на незавершенную становую тягу.Нагрузка на спину при сгибании оказывает большую нагрузку как на мышцы спины, так и на диски. В одном обзоре (3) травмы нижней части спины и колена были двумя наиболее распространенными травмами среди гребцов-студентов. В гребле с подсечкой спина также слегка скручивается во время гребка, чтобы достичь большей досягаемости в положении захвата, что может увеличить частоту возникновения болей в спине (4), хотя, по моему опыту или опыту нескольких, это не так. Врачи сборной США по гребле.

Травмы спины при гребле варьируются от растяжения мышц нижней части спины или связок до спондолиза и грыжи межпозвонкового диска.Врачи, оценивающие гребцов с болями в спине, должны подозревать грыжу диска, наиболее серьезную из этих проблем. У гребцов иногда бывает грыжа диска без типичной иррадиации симптомов в ноги, возможно, потому, что эти грыжи представляют собой преимущественно центральное заболевание диска, которое не сдавливает корешки спинномозговых нервов.

Боль в пояснице у гребцов обычно начинается незаметно, типично для травм, вызванных перенапряжением, но иногда гребцы могут страдать острой грыжей диска. Тщательный анамнез часто выявляет тренировочные ошибки, как правило, из-за слишком быстрого увеличения нагрузки или расстояния или попыток выполнения упражнений с высокой нагрузкой.Физикальное обследование часто не дает результатов, потому что у гребца могут быть только легкие симптомы в состоянии покоя, но необходим тщательный поиск признаков радикулопатии. Боль в пояснице, особенно при разгибании у молодого гребца, указывает на спондилиз, и механизм травмы, вероятно, связан с нагрузкой на межсуставную часть от нагрузки на спину при гребле, а не с повторяющимися механизмами гиперэкстензии, наблюдаемыми в других видах спорта.

Диагностические тесты не всегда показаны при первичном обращении гребца с болью в пояснице, но врач должен заподозрить грыжу диска и рассмотреть возможность проведения магнитно-резонансной томографии (МРТ) поясничного отдела позвоночника, если консервативное лечение не принесло результатов.Молодым людям, особенно с болью при разгибании, необходимо провести рентгенографию в косых проекциях с последующим сканированием костей, если оно отрицательное, чтобы исключить спондилиз.

Лечение болей в пояснице у гребцов часто приводит к разочарованию, и многие молодые гребцы завершили свою карьеру из-за стойких симптомов болей в пояснице. Обычно используется типичная программа лечения, состоящая из укрепления поясницы, упражнений на диапазон движений, отдыха по мере необходимости и таких модальностей, как лед и внешняя стимуляция для контроля боли (5). Гребной инвентарь можно модифицировать, чтобы уменьшить нагрузку на гребок, а технику можно изменить, чтобы поясница оставалась прямой. К сожалению, когда гребцы меняют сторону гребли, наклоняясь и поворачиваясь в противоположном направлении, симптомы редко улучшаются. Спортсмены с грыжей диска, которые не реагируют на лечение, часто переносят операцию на спине, что также может положить конец карьере. Гребцов предупреждают о необходимости защищать нижнюю часть спины, не допуская ошибок в тренировках, поощряют изменять технику гребли и объем, а также напоминают о необходимости обращаться за медицинской помощью при стойких симптомах со спиной.

Боль в колене. Гребной гребок заставляет колено совершать полный диапазон движений, при этом на полностью согнутое колено в начале гребка оказывается значительная нагрузка. Таким образом, у гребцов наблюдается довольно высокая частота болей в коленном суставе. Как и боль в надколеннике в других видах спорта, это чаще встречается у женщин, анатомия которых предрасполагает их к проблемам слежения за надколенником, которые еще больше усугубляются фиксированным положением обуви в гребном снаряде. Если обувь расставлена ​​или перекручена неправильно для анатомии человека, боль в колене может сохраняться и усиливаться, несмотря на соответствующее лечение.Боль в колене также может быть вызвана или усугублена другими видами деятельности, используемыми для перекрестных тренировок, такими как бег и поднятие тяжестей.

Пателлофеморальную боль можно лечить путем специфического укрепления медиальной широкой мышцы бедра для улучшения отслеживания надколенника, а также с помощью таких модальностей, как лед, в острой фазе. Фиксация колена затруднена из-за диапазона движений, необходимого для гребного гребка, и это не рекомендуется. Изменение положения обуви в лодке может оказать существенное влияние, способствуя лучшему положению колена во время гребного гребка.

Гребцы также могут жаловаться на латеральную боль в колене, обычно из-за трения подвздошно-большеберцовой связки, проходящей над латеральным надмыщелком бедра, которая усугубляется полным сжатием колена, необходимым для гребного гребка. Люди с варусной деформацией коленей подвержены повышенному риску этой проблемы. Опять же, изменение положения обуви в лодке может облегчить симптомы.

Другие виды лечения включают лед, растяжку и другие методы по мере необходимости. Постепенное возвращение к гребле обычно бывает успешным.

Стрессовый перелом ребра. До введения в 1992 г. более эффективной конструкции весла, которая получила быстрое и широкое распространение, стрессовые переломы ребер регистрировались нечасто в гребле (6, 7). Это новое весло удерживает свое положение в воде с меньшим проскальзыванием и, таким образом, передает большую силу мышцам руки и грудной клетки. С 1992 года стрессовые переломы ребер наблюдаются на всех уровнях, они рассматриваются гребным сообществом как обычное явление, и о них чаще сообщается в литературе.(8-10)

Во время гребного гребка передняя зубчатая мышца плотно прижимает лопатку к грудной клетке, в то время как лопатка проходит весь диапазон движений, от протракции в начале гребка до втягивания, когда лопасть выходит из воды. Исследователи предположили, что чрезмерное использование передней зубчатой ​​мышцы приводит к изгибающим усилиям на ребрах, что может вызвать стрессовый перелом, обычно в задней части ребер с 5 по 9. Имеется описание случая (11) отрыва передней зубчатой ​​мышцы при гребле, свидетельствующее большие силы, воздействующие на эту мышцу.

Стресс-перелом ребер в анамнезе — это коварное начало болей в грудной клетке, часто связанное с увеличением тренировочного объема или тренировочными ошибками. Спортсмены часто вначале ощущают это как напряжение межреберных мышц в грудной стенке, но со временем боль начинает локализоваться над ребрами, где может образоваться пальпируемая костная мозоль. Если мозоль не пальпируется, диагноз можно поставить с помощью обычной рентгенографии, но в большинстве случаев для адекватной и полной диагностики необходимо сканирование кости.

К сожалению, после постановки диагноза стрессового перелома ребра для полного заживления обычно требуется отдых в течение 6 недель. После травмы мало что можно сделать с точки зрения физиотерапии; поэтому требуется раннее распознавание, чтобы спасти сезон гребли для травмированных спортсменов. Модификация техники для уменьшения нагрузки на зубчатую мышцу включает в себя уменьшение досягаемости в начале гребка. Также возможно модифицировать оборудование для уменьшения нагрузки на один ход.Специальные упражнения по протракции передней зубчатой ​​мышцы могут укрепить ее в достаточной степени, чтобы избежать стрессовых переломов ребер, но документальных подтверждений успеха такой программы нет.

Тендинит предплечья. Сохранение крепкого хвата, необходимого для удержания весла в течение длительного периода времени, подвергает предплечья риску травм от чрезмерного использования. Каждый гребной гребок также включает в себя вращение весла параллельно воде во время заваривания чая или на этапе восстановления. Это движение выполняется за счет разгибания запястья, дополнительно нагружая предплечье.

Гребцы с тендинитом предплечья обычно испытывают боль, болезненность и даже крепитацию в тыльной части запястья в области пересечения между первым и третьим тыльными отделами запястья. При медицинском осмотре у пострадавших спортсменов отмечаются боль и отек в этой области тыльной поверхности предплечья. Как и в случае с травмами от чрезмерного использования, эта проблема чаще встречается в начале сезона гребли на открытом воздухе, когда оперение весла является неподвижным и непривычным занятием. Для использования гребного эргометра нет необходимости в плавном воздействии на запястье.

Лечение тендинита предплечья включает соответствующий отдых и модификацию техники. Пострадавшие спортсмены могут попытаться грести, максимально расправив запястья, учитывая уровень их навыков. Более свободный захват весла также очень важен. Медикаментозное лечение включает лед, нестероидные противовоспалительные препараты и иногда местную инъекцию стероидов в сухожильное влагалище. Тендинит обычно быстро проходит при соответствующем лечении.

Дерматологические проблемы
Руки гребцов очень восприимчивы к волдырям от трения о ручку весла.Большинство гребцов неохотно надевают перчатки, считая, что это снижает способность чувствовать положение весла в воде. Гребцы в северном климате не тренируются на открытом воздухе круглый год, что может привести к увеличению числа проблем с руками, когда они возвращаются в воду каждую весну.

Лечение и профилактика волдырей на руках является предметом большого фольклора и традиций гребцов, но не все вмешательства доказали свою эффективность. Большинство гребцов просто терпят волдыри как неизбежное зло, которое пройдет по мере адаптации кожи.Некоторые могут получить вторичные инфекции, которые часто требуют перорального лечения антибиотиками. Более серьезная инфекция встречается редко. Гребцы должны быть предупреждены, чтобы следить за вторичной инфекцией, и обучены тому, как обращаться с мозолями, чтобы избежать образования новых волдырей под большими, толстыми мозолями.

Весла обычно используются совместно членами гребных команд. Таким образом, открытые волдыри и инфекции рук являются потенциальным источником контакта с кровью или биологическими жидкостями. Рукоятки весла необходимо регулярно очищать, особенно после использования спортсменом с ранами на руках, чтобы ограничить распространение инфекции. Одно исследование (12) выявило повышенную заболеваемость бородавками на руках среди членов команды гребцов, что позволяет предположить, что инфекция может распространяться даже на неповрежденных руках.

Некоторые гребцы особенно подвержены образованию волдырей, мозолей и ссадин на ягодицах. Это может ухудшиться, если вы сидите на неправильно подогнанном сиденье для гребли, что позволяет натирать или защемлять ягодицы, обычно в конечной позиции гребного гребка. Пострадавшие обычно чувствуют себя некомфортно, но редко обращаются за медицинской помощью.Эта проблема обычно решается с помощью другого сиденья, подушки из пеноматериала и наложения вазелина или другой повязки на пораженный участок. Эти ссадины могут, хотя и редко, прогрессировать до серьезной инфекции, и гребцам необходимо повысить осведомленность об этой проблеме, чтобы уменьшить смущение при обращении за соответствующей помощью.

В конце гребного гребка задняя часть голени соприкасается с металлической направляющей, по которой сиденье качается вперед и назад по мере того, как нога сгибается и выпрямляется. Степень этого контакта является переменной, в зависимости от ширины дорожек и высоты дорожек относительно обуви.Спортсмены, которые склонны чрезмерно вытягивать колени, чья обувь находится значительно ниже гусеницы, или те, у кого выравнивание коленей также совпадает с икрами относительно гусеницы, могут страдать от повторяющихся истираний задних ног, известных гребцам как «укусы гусеницы». Эти ссадины могут быть довольно серьезными, часто оставляя рубцы и иногда инфицируя. Гребцам следует рекомендовать носить защитные длинные носки или ленту по окружности. Меньшие повязки обычно не остаются на месте. Если возможно, оборудование можно изменить, чтобы уменьшить контакт ног с гусеницами, но часто это сложно или невозможно.

Защемление нерва
В гребле наблюдаются различные защемления нерва. Они варьируются от синдрома запястного канала, вызванного плотным хватом рук, до онемения ног, вызванного сдавлением седалищного нерва из-за плохо подогнанного сиденья.

Выступ на передней части сиденья может оказать прямое давление на седалищный нерв. Онемение ног также может возникнуть, если отверстия щетинок, предназначенные для седалищных бугров, расположены неправильно для данного человека, особенно когда женщины используют сиденья, разработанные для мужчин, которые не подходят для более широкого таза.

Гребцы с синдромом запястного канала часто держат рукоятки слишком туго и должны изменить свою технику в дополнение к обычным методам лечения. Большинство других нервных срывов являются результатом плохой экипировки, усугубляемой длительными занятиями греблей. Гребцы с защемлением нерва должны обратиться за помощью к опытному тренеру по гребле или тренеру, который поможет им в модификации оборудования.

Воздействие на окружающую среду
Гребля — это вид спорта на открытом воздухе; таким образом, гребцы должны быть осведомлены о воздействии солнечных лучей и вопросах безопасности, в том числе о воздействии солнечных лучей, усиленном отражением от воды, и переохлаждении, усиленном мокрой одеждой.Воздействие воды не является преднамеренным, но брызги, когда весла входят в воду, часто достигают гребцов, что также делает качество воды потенциальной проблемой для здоровья.

Большинство смертельных случаев, связанных с греблей, можно предотвратить, и они происходят в результате утопления или переохлаждения. Штормы, вызывающие молнии и высокие волны, опасны для любого небольшого судна, и их следует избегать. Возможны столкновения, необходимо уделять особое внимание схемам движения и использованию огней в условиях низкой освещенности. Грести в одиночку не рекомендуется. Гребцы должны быть предупреждены о том, что им следует одеваться в нехлопковую одежду надлежащим образом (в зависимости от ожидаемых погодных условий), избегать суровых погодных условий, которые могут быть опасными для жизни, а также иметь при себе и использовать защитное оборудование, такое как световые свистки и индивидуальные средства плавучести (PFD).Тайники должны убедиться, что их катера оснащены защитным снаряжением, включая PFD, весла, фонари и двухстороннюю радиосвязь или сотовый телефон.

Основные сведения
Гребля — популярный, напряженный вид спорта, в котором из-за чрезмерной нагрузки возникают как уникальные, так и распространенные травмы. Острая, внезапная травма встречается редко. Понимание механики гребного гребка, оборудования и тренировочной практики является ключом к внесению соответствующих изменений для предотвращения и лечения травм.

Ссылки
Hagerman FC: Прикладная физиология гребли.Sports Med 1984;1(4):303-326
Secher NH: Физиологические и биомеханические аспекты гребли: последствия для тренировок. Sports Med 1993;15(1):24-42
Boland AL, Hosea TM: Гребля, парная гребля и пожилой спортсмен. Clin Sports Med 1991;10(2):245-256
Stallard MC: Боли в спине у гребцов. Brit J Sports Med 1980;14(2-3):105-108
Томас П. Управление гребцами на спине. Practitioner 1989;233(1465):105-108
Holden DL, Jackson DW: Стрессовый перелом ребер у женщин-гребцов. Am J Sports Med 1985;13(5):342-348
McKenzie DC: Стрессовые переломы ребер у элитного гребца.Int J Sports Med 1989;10(3):220-222
Brukner P,Khan K: Стрессовый перелом шейки седьмого и восьмого ребер: клинический случай. Clin J Sport Med 1996;6(3):204-206
Christiansen E, Kanstrup IL: Повышенный риск стрессового перелома ребер у элитных гребцов. Scand J Med Sports 1997;7(1):49-52
Карлсон К.А. Стрессовые переломы ребер у элитных гребцов: серия случаев и предлагаемый механизм. Am J Sports Med 1998;26(4):516-519
Gaffney, KM: Отрывная травма передней зубчатой ​​мышцы: история болезни.Clin J Sport Med 1997;7(2):134-136
Roach MC, Chretien JH: Обычные бородавки на руках у спортсменов: связь с травмой руки. J Am Coll Health 1995;44(3):125-126

Обзор заболеваемости факторами риска и роль биомеханики в ее управлении

255Indian Journal of Orthopedics (2020) 54:246–255

1 3

10. Izraelski, J. (2012). Оценка и лечение мышечного дисбаланса: подход Janda. Журнал Канадской ассоциации хиропрактики

, 56 (2), 158.

11. Бойкин, Р. Э., МакФили, Э. Д., Акерман, К. Э., Йен, Ю.-М.,

, Насреддин, А., и Кочер, М. С. (2013). Лабральные травмы бедра

у гребцов. Клиническая ортопедия и сопутствующие исследования, 471(8),

2517–2522.

12. Рамбол, Дж. С., Лебрен, К. М., Ди Чакка, С. Р., и Орландо, К.

(2005). Травмы при гребле. Sports Medicine (Окленд, Новая Зеландия), 35(6),

537–555.

13. Бахр Р., Андерсен С.О., Лёкен, С., Фоссан, Б., Хансен, Т., и

Холм, И. (2004). Боли в пояснице у спортсменов на выносливость с

и без специальной нагрузки на спину – поперечное обследование

лыжников, гребцов, ориентировщиков и не занимающихся спортом

контролеров. Spine, 29(4), 449–454.

14. Нг Л., Перич Д., Бернетт А., Кэмпбелл А. и О’Салливан П.

(2014). Самооценка распространенности, интенсивности боли и факторов риска

болей в пояснице у подростков-гребцов.Журнал науки и

Медицина в спорте, 17 (3), 266–270.

15. Уилсон Ф., Гиссан К., Гормли Дж. и Симмс К. (2010).

12-месячное проспективное когортное исследование травм у международных гребцов-

. Британский журнал спортивной медицины, 44 (3), 207–214.

16. Хики, Г.Дж., Фрикер, П.А., и Макдональд, В. А. (1997). Травмы

у элитных гребцов за 10-летний период. Медицина и наука в спорте

и упражнения, 29 (12), 1567–1572.

17. Солер Т. и Кальдерон К. (2000). Распространенность спондилолиза

у элитных испанских спортсменов. Американский журнал спортивной медицины,

28(1), 57–62.

18. Хамфрис, С.К., и Экк, Дж.К. (1999). Клиническая оценка и

вариантов лечения грыжи поясничного диска. American Family

Врач 59(3), 575–582, 587–8.

19. Боно, К.М. (2004). Боли в пояснице у спортсменов. Journal of Bone

and Joint Surgery American, 86 (2), 382–396.

20. Рейд Д. и Макнейр П. (2000). Факторы, способствующие возникновению болей в пояснице у гребцов. Британский журнал спортивной медицины, 34(5),

321–322.

21. Арумугам С. и др. (2018). Влияет ли частота гребков на биомеханику гребли? В материалах 2-й конференции АСЕАН по спортивной медицине

, Малайзия

22. Макдоннелл, Л.К., Хьюм, П.А. , и Нолте, В. (2011). Переломы ребер

у гребцов: определение, эпидемиология, механизмы,

факторы риска и эффективность стратегий предотвращения травм.

Спортивная медицина, 41(11), 883–901.

23. Кристиансен, Э., и Канструп, И.Л. (1997). Повышенный риск стрессовых

переломов ребер у элитных гребцов. Скандинавский журнал медицины-

и наука в спорте, 7(1), 49–52.

24. Эванс Г. и Редгрейв А. (2016). Сборная Великобритании по гребле

Руководство по диагностике и лечению стрессовой травмы ребер: часть

1. British Journal of Sports Medicine, 50(5), 266–269.

25. Эванс Г. и Редгрейв А. (2016). Команда гребцов Великобритании

Руководство по диагностике и лечению стрессовой травмы ребер:

Часть 2. Само руководство. Британский журнал спортивной медицины,

50(5), 270–272.

26. Де Мей, К., Дэннилс, Л., Кэгни, Б., и Кулс, А. (2011). Являются ли упражнения

с кинетической цепью релевантными для тренировки плеч и туловища

по предотвращению травм? Британский журнал спортивной медицины,

45(4), 320.

27. Мохсени-Бандпеи, М. А., Кешаварз, Р., Минунежхад, Х.,

Мохсенифар, Х., и Шакери, Х. (2012). Боль в плече у иранских

элитных спортсменов: распространенность и факторы риска. Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics,

, 35(7), 541–548.

28. Thornton, J.S., Vinther, A., Wilson, F., Lebrun, C.M., Wilkinson,

M., Di Ciacca, S.R., et al. (2017). Травмы при гребле: обновленный обзор

. Спортивная медицина (Окленд, Н.З.), 47(4), 641–661.

29. Чанг Л.Х., Ремелиус Дж.Г., Ван Эммерик Р.Е.А. и Кент-

Браун Дж.А. (2008). Асимметрия силы ног и постуральный контроль

у женщин с рассеянным склерозом. Медицина и наука в спорте

и упражнения, 40 (10), 1717–1724.

30. Бакеридж, Э. М., Булл, А. М. Дж., и МакГрегор, А. Х. (2014).

Производство силы стопы и асимметрия у элитных гребцов. Спорт

Биомеханика, 13(1), 47–61.

31. Булл, А. М., и МакГрегор, А. Х. (2000). Измерение движения

позвоночника у гребцов: использование электромагнитного устройства. Clin Biomech

(Бристоль, Эйвон)., 15 (10), 772–776.

32. Уилсон Ф., Гиссан К. и МакГрегор А. (2014). Объем тренировки на эргометре и предыдущая травма предсказывают боль в спине при гребле;

стратегии профилактики травматизма и реабилитации: Таблица1. Британский журнал спортивной медицины

, 48 (21), 1534–1537.

33. Кингма, И., ван Дин, Дж. Х., де Луз, М., Туссен, Х. М.,

, Долан, П., и Батен, К. Т. (1998). Асимметричная нагрузка на поясницу

при асимметричных подъемных движениях не предотвращается поворотом таза.

Журнал биомеханики, 31 (6), 527–534.

34. Кук Г., Бертон Л. и Хугенбум Б. (2006).

Скрининг перед участием: использование основных движений в качестве оценки

функции — Часть 1. North American Journal of Sports

Physical Therapy, 1(2), 62–72.

35. Це, М. А., Макманус, А. М., и Мастерс, Р. С. В. (2005).

Разработка и валидация основной программы вмешательства на выносливость: последствия

для результатов гребцов студенческого возраста.