Салат из огурцов, помидоров и перца
Салат из огурцов, помидоров и перца не является открытием. Его готовят в любой семье, так или иначе заменяя ингредиенты. Особенно он актуален в летнее время, так как является настоящим кладезем различных витаминов, которых нам так не хватает.
Я предлагаю приготовить овощной салат с использованием помидор, огурцов, болгарского перца и большого количества зелени. Заправлять его лучше всего подсолнечным маслом без запаха.
С чем подать?
С этим простым блюдом прекрасно будут сочетаться:
Не менее вкусным салат будет и в тандеме с мясными блюдами — выдумывайте свои сочетания!
А если вы хотите разнообразить привычное блюдо, попробуйте приготовить овощной салат с сухариками.
Ингредиенты для салата из огурцов, помидоров и перца
- Помидоры — 2 шт.
- Огурцы — 1 шт.
- Перец болгарский — 0,5 шт.
- Лук репчатый — 1 шт.
- Лук зеленый — 1 пучок
- Укроп — 1 пучок
- Растительное масло — 3-4 ст. л.
- Соль — 0,5 ст. л.
Рецепт салата из огурцов, помидоров и перца
В высокий салатник режем огурцы.
Форму им можно придать любую, но эстетичнее, на мой взгляд, они выглядят, когда нашинкованы кубиками.
Кубиками такой же величины измельчаем помидоры и добавляем к огурцам.
Перец режем недлинной соломкой и добавляем к остальной нарезке.
С перцем важно не переборщить, иначе он перебьет весь вкус и запах остальных ингредиентов.
К измельченным овощам добавляем порезанный репчатый лук.
Поверх лука крошим рубленную зелень.
Для такого количества овощей необходимо взять по небольшому пучку зеленого лука и укропа.
Солим, добавляем масло, перемешиваем и подаем к столу!
Приятного аппетита!
Салат из помидоров и болгарского перца
Фотография очередного варианта приготовления салатика из помидоров и болгарского перца. Салат готовился из свежих овощей и заправлялся оливковым маслом, бальзамическим уксусом и приправами для салата из трав. Собственно ничего особенного, но получается очень вкусно и интересно. С превеликим удовольствием рекомендую попробовать! Рецепт изображенного на фотографии салата из помидоров здесь.
Ингредиенты:
- Помидоры — 4 шт.
- Репчатый лук — 3 головки
- Болгарский перец — 1 шт.
- Редиска — 5 шт.
- Небольшой пучок зеленого лука — 1 шт.
- Небольшой пучок зеленого салата — 1 шт.
- Оливковое масло — 30 грамм
- Бальзамический уксус — 2 ст. ложки
- Чеснок — 1 головка
- Соль, черный перец, приправа для салата «с травами».
Простейший рецепт приготовления салата из помидоров, болгарского перца, репчатого и зеленого лука. Как следует из названия — основу салата составляют помидоры и болгарский перец, в качестве заправки используется оливковое масло, бальзамический уксус и травы для салата.
Салат из помидоров является наиболее распространенным летним салатом, соответственно я его готовлю настолько часто, что делать из него «рецепт»- как то вообще в голову не приходило. Однако, очередной эксперимент мне настолько понравился, что возникла идея описать как я готовил салат из помидоров. Как это обычно бывает, при применении некоторых сочетаний, получается нечто, что становиться основной идеей блюда, в моем случае, «изюмом» послужило применение в салате из помидор — бальзамического уксуса. Итак, описываю рецепт удачно получившегося (конечно на мой взгляд) салата из помидоров с луком заправленного бальзамическим уксусом.
Пучки зеленого лука и зеленого салата нарезаем как можно мельче,
Редиску очищаем от шкурки, разрезаем пополам, затем нарезаем мелкими полукольцами
Зелень и редиску закидываем в салатницу,
Лук нарезаем мелкими кубиками, или, по желанию, тонкими полукольцами
Порезанный лук высыпаем к зелени и редиске
Ножом, очень мелко, измельчаем не сильно крупную головку чеснока,
Добавляем чеснок в салатницу,
Болгарский перец режем на четвертинки, затем, каждую четвертинку нарезаем мелкими полосочками,
Сыпем нарезанный перчик в салат из помидоров,
Помидоры разрезаем пополам, вырезаем «попки», каждую половинку нарезаем на тонкие дольки, размером, в половину дольки апельсина (ну это сравнение — для образности), помидоры вываливаем в салатницу.
Поливаем наш салат 2-3 столовыми ложками бальзамического уксуса,
После добавления оливкового масла, салат нужно очень аккуратно, но тщательно перемешать в салатнице чтоб наш соус напитал овощи, и…
Наш салат из помидоров полностью готов и его можно выложить в отдельную тарелку.
Салат из помидоров, перца и сельдерея
Читайте также
САЛАТ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ, ЯБЛОК, ПОМИДОРОВ И ЛУКА
САЛАТ ИЗ СЕЛЬДЕРЕЯ, ЯБЛОК, ПОМИДОРОВ И ЛУКА 300 г сельдерея, 400 г яблок, 200 г помидоров, 1 головка репчатого лука, 3 ст. л. растительного масла, 2 ст. л. лимонного сока, сахар, соль. Сельдерей нарезать мелкой соломкой и обжарить на растительном масле. Яблоки, лук,
Салат из болгарского перца и консервированной цветной фасоли с капустой и зеленью сельдерея
Салат из болгарского перца и консервированной цветной фасоли с капустой и зеленью сельдерея Ингредиенты 3–4 стручка болгарского перца, 200 г консервированной цветной фасоли, 100 г цветной капусты, 2 огурца, 100 г корейской моркови, 2 помидора, 200 г майонеза, 3–4
Салат из консервированной фасоли, сладкого перца и сельдерея
Салат из консервированной фасоли, сладкого перца и сельдерея ИнгредиентыФасоль красная консервированная — 425 гЛук репчатый — 100 гПерец сладкий — 100 гСельдерей (стебли) — 80 гГорчица — 3 гЯйца — 2 шт.Сметана — 100 гМаринад сладкий — 80 млСоль и черный молотый перец по
Салат из сладкого перца и помидоров
Салат из сладкого перца и помидоров КомпонентыПерец сладкий – 3 шт.Помидоры – 2–3 шт.Зелень петрушки и укропа – по 1 пучкуМасло растительное – 2 столовые ложкиСоль – по вкусуСпособ приготовленияПерец очистить от семян, нарезать кольцами. Помидоры нарезать кружочками.
Салат из помидоров и перца
Салат из помидоров и перца 1 кг огурцов, 2,5 кг помидор, 0,5 кг моркови, 0,5 кг лука, 1 кг капусты, 2 кг болгарского перца, 100 г соли, 100 г сахара, 0,5 л пастеризованного подсолнечного масла, 0,75 мл уксуса.Режут огурцы и лук кольцами, помидоры дольками, морковь трут на крупной терке,
Салат из помидоров и стручкового перца
Салат из помидоров и стручкового перца Время приготовления: 25 минут.Продукты: на 4 порции:Для салата: 2 зеленых стручка болгарского перца, 500 г помидоров, 4 пера зеленого лука.Для соуса: половина чайной ложки горчицы, 2 столовые ложки подсолнечного масла, 12 столовых ложек
Салат из болгарского перца и помидоров
Салат из болгарского перца и помидоров Ингредиенты2 помидора, 2 стручка болгарского перца, 3 столовые ложки майонеза, рубленая зелень петрушки, соль.Способ приготовленияПомидоры вымыть и мелко нарезать. Перец вымыть, удалить плодоножки и семена, мелко нарезать, смешать сСалат из грибов, сельдерея и сладкого перца
Салат из грибов, сельдерея и сладкого перца 40 г корней сельдерея, 50 г грибов, 70 г мяса цыпленка, 20 г сладкого красного перца, 1 яйцо, 20 г репчатого лука, 40 г салата, 5 мл уксуса, 10 мл оливкового масла. Грибы отварить. Кусочки цыпленка отварить до готовности. Измельченный
Салат из сельдерея, яблок, помидоров и лука
Салат из сельдерея, яблок, помидоров и лука Ингредиенты 150 г корневого сельдерея, 200 г свежих яблок, 2–3 помидора, 1 головка репчатого лука, по 2 ст. л. растительного масла и сока лимона, сахар, зелень сельдерея, соль. Сельдерей очис тить и нарезать соломкой. Положить в
Салат из помидоров и сладкого перца
Салат из помидоров и сладкого перца в помидоров, 3 стручка сладкого перца, 2 луковицы, 3-4 ст. ложки растительного масла, петрушка, соль. Репчатый лук нарезать кольцами. У сладкого перца вырезать плодоножку и тщательно удалить семена, нарезать тонкими полосками и смешать с
Салат из помидоров и сладкого перца
Салат из помидоров и сладкого перца 15 мин3 порции6 помидоров, 3 стручка сладкого перца, 2 луковицы, 3–4 ст. ложки растительного масла, петрушка, соль по вкусу.1. Репчатый лук нарезать кольцами. У сладкого перца вырезать плодоножку и тщательно удалить семена, нарезать тонкими
Салат из сельдерея и перца с грибами по-армянски
Салат из сельдерея и перца с грибами по-армянски 20 мин4 порции200 г. свежих грибов, 2–4 ломтика свиного сала, 1 долька чеснока, 200 г. красного сладкого перца (без сердцевины), 200 г. корня сельдерея, 1 ст. ложка мелко нарубленной зелени петрушки, 2 ст. ложки растительного масла, 1
Салат из сладкого перца и помидоров
Салат из сладкого перца и помидоров 1 кг сладкого перца, 1 кг помидоров, 200 г лука, 100 г чеснока, 0,5 ст. растительного масла, 2 ст. л. сахара, 1,5 ст. л. соли.Перец и помидоры вымыть, нарезать кружочками. Лук и чеснок очистить и нарезать: лук — кольцами, чеснок — мелкими дольками.
Салат из апельсина, болгарского перца и сельдерея
Салат из сладкого перца и помидоров
Салат из сладкого перца и помидоров Перец и помидоры вымыть, нарезать кружочками, лук и чеснок очистить и нарезать: лук – кольцами, чеснок – мелкими дольками. Овощи аккуратно смешать, добавить соль, сахар, масло. После выделения сока прокипятить 15 минут с момента
Салат из моркови, помидоров, сельдерея, кабачков
Салат из моркови, помидоров, сельдерея, кабачков Морковь, помидоры и кабачки вымыть, нарезать кружочками, сельдерей – крупными кусками, добавить соль, сахар, растительное масло и хорошо перемешать. После выделения сока прокипятить 15—20 минут, разлить в стерильные банки,
Салат из помидоров болгарского перца и лука рецепт с фото
Сложность приготовления: Легко
Время приготовления: до 15 минут
Вегетарианство: строго
Кухня: Домашняя
Кол-во порций: 1 порция
Тип блюда: Салаты
Ингредиенты для салата из помидоров болгарского перца и лука на 1 порцию :
Рецепт приготовления салата из помидоров болгарского перца и лука по шагам
Салат из помидоров, болгарского перца и лука — традиционный сезонный салат, который многие любят и готовят в осенне — летний период. Такой салатик можно подавать как самостоятельное блюдо (например для тех, кто на диете), можно заменить им поздний ужин. Но, чаще всего, салат из помидоров, болгарского перца и лука подают как дополнение к гарниру и (или) блюдам из мяса. Итак, для приготовления нам понадобятся спелые помидоры, болгарский сладкий перец, репчатый лук, а также специи и уксус для того, чтобы замариновать наш лук, плюс любое растительное масло для заправки салата. Как видите, набор самый обычный.
Приготовление нашего помидорного салата с болгарским перцем начнем с того, что подготовим, а именно замаринуем, лук. Для этого очищаем одну луковку. Если попался крупный овощ, тогда отрезаем половинку и небольшую часть. Если вам достался репчатый лук небольшого размера, можно использовать его целиком. Итак, нарезаем лук тонкими колечками или же полукольцами (как вам больше нравится). Помещаем нарезанные кусочки в небольшую емкость. Затем насыпаем туда же одну чайную ложечку сахарного песка, около половины чайной ложки (можно с горкой) поваренной (крупной) соли и заливаем все уксусом (лучше всего яблочным) или же лимонным соком (около двух — трех столовых ложек). Если вы не хотите, чтобы маринованный лук имел ярко выраженную кислинку, тогда вам следует смешать уксус (или лимонный сок) с небольшим количеством воды (можно минеральной или простой кипяченной). Также поделюсь небольшой хитростью. Если вы хотите, чтобы салат с содержанием лука не имел специфического запаха, обдайте нарезанный лук кипятком, оставьте на одну — две минутки и слейте воду. Затем можно добавлять соль, сахар, уксусную или лимонную кислоту и мариновать продукт в соответствии с рецептом. После того как мы добавили все специи, перемешиваем лук и оставляем на восемь — десять минут. Этого времени будет достаточно, чтобы кусочки лука приобрели приятный вкус. Мы же тем временем займемся подготовкой и нарезкой овощей.
Помидоры споласкиваем и вытираем. Срезаем место крепления плода и нарезаем кубиками.
Болгарский перец моем и срезаем хвостик. Затем удаляем серединку и убираем семена. Нарезаем небольшими ломтиками и помещаем в посуду с нарезанными помидорами.
Кусочки лука извлекаем из маринада и помещаем в миску с овощами.
Солим наш овощной салат и заправляем любым растительным маслом на ваш вкус. По желанию, можете добавить к овощам измельченную свежую зелень. А также сырую, нарезанную мелкой соломкой морковку.
Перемешиваем все ингредиенты. Салат из помидоров, болгарского перца и лука готов! Приятного аппетита!
Анализ блюда на основе ингредиентов
продукт
белки
жиры
углев.
кКал
Перец сладкий болгарский
1
0
5
26
Лук репчатый
1
0
6
31
Поваренная соль
0
0
0
0
Сахарный песок
0
0
8
32
Растительное масло
0
25
0
229
всего в блюде:
4
26
37
403
всего в 1 порции:
4
26
37
403
всего в 100 граммах:
1
4
6
61
автор рецепта: LilyaR Лилия
дата публикации: 15.10.2015
просмотров: 10331
Похожие рецепты
Комментарии и отзывы к рецепту
Нет комментариев и отзывов. Вы можете быть первым!
Салат из свежих огурцов и помидоров с майонезом
| Время подготовки | Время приготовления | Порции |
| 10-15 минут | 15 минут | 3-4 порции |
- Огурец — 2 шт.
- Помидор — 4 шт.
- Болгарский перец — 1 шт.
- Зеленый лук — 2 стебля
- Майонез — 4 ст. л.
- Соль — по вкусу
- Зелень — по вкусу
- Перец — по вкусу
- Свежие огурцы очистите и промойте в холодной воде.
- Помидоры промойте, свежий зеленый лук очистите и вымойте.
- Зеленый сладкий перец надрежьте вокруг плодоножки, удалите семена и промойте в холодной воде.
- Огурцы и помидоры нарежьте кружочками и уложите красиво на блюдо.
- Лук нарежьте мелко, уложите на середину блюда.
- Сладкий перец разрежьте вдоль на две части, нарежьте в виде тонкой лапши и положите на лук.
- Все овощи залейте майонезом, посыпьте солью, перцем, зеленью укропа и петрушки.
Как и с чем подавать
Подавайте салат с любым мясным блюдом или гарниром.
Приятного аппетита!
Читай также: Салат с пастой, картофелем и капустой
Если вы заметили ошибку, выделите необходимый текст и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить об этом редакции.
Салаты с помидорами — вкусные и простые рецепты с фото
С наступлением мая на наших столах селятся ароматные шашлыки, сочное мясо прямиком с горячих углей, свежие овощи и зелень. На мой взгляд, это самая вкусная еда.
Но все эти блюда могут стать ещё вкусней и аппетитней, если к ним добавить различные соусы и заправки. Как, например, с привычным нам салатом из помидоров.
В основе всех салатов есть главный ингредиент, к которому можно добавить всё что угодно, пробуя и сочетая разные варианты.
Салат «Грехурад» с помидорами, огурцами, болгарским перцем и ореховой заправкой
Ингредиенты
- помидоры — 2 шт.;
- огурцы — 2 шт.;
- перец болгарский — 1/2 шт.;
- редиска — 5-6 шт.;
- лук репчатый белый — 1/2 шт.;
- зелень — 1 небольшой пучок;
- орехи грецкие — 30 г;
- чеснок — 2 зубчика;
- соль — 1-2 щепотки;
- перец чёрный — 1-2 щепотки;
- приправа хмели-сунели — 1-2 щепотки;
- уксус винный белый — 2 ч. л.;
- масло оливковое — 1 ч. л.
Пошаговое приготовление
Время приготовления: 30 минут
Кухня: грузинская
1. Все овощи моем прохладной проточной водой, убираем капли бумажными салфетками или полотенцами.
2. Редиску и огурцы нарезаем полукружочками.
3. Болгарский перец режем брусочками.
4. Помидоры разрезаем пополам, затем — дольками.
6. Подготовленные овощи выкладываем в салатник.
7. В ступку кладём 30 г грецких орехов, по 2 щепотки чёрного перца и хмели-сунели и тщательно перетираем пестиком. Добавляем 2 ч. л. белого винного уксуса и 1 ч. л. оливкового масла, перемешиваем.
В оригинальном рецепте на 700-750 г овощей для заправки берётся 40-50 г грецких орехов, 2 зубчика чеснока, 1 ч. л. соли, 1 ч. л. хмели-сунели, 1-2 ст. л. винного уксуса, растительное масло не требуется.
Я, когда впервые делала этот салат, добавила все ингредиенты в указанном количестве. Но на мой вкус заправка оказалась очень ядрёной.
Поэтому уменьшила количество всех ингредиентов и стала добавлять немного оливкового масла. А солю в последнюю очередь.
8. Зелень измельчаем, половинку салатного лука нарезаем тонкими полукольцами. Выкладываем их в салатник к остальным овощам, туда же добавляем ореховую заправку. По желанию можно добавить листья свежего салата.
7. Добавляем 2 щепотки соли и хорошо перемешиваем.
8. Даём салату настояться при комнатной температуре минут 10 и подаём к столу.
Салат с помидорами, огурцами и луком под заправкой из масла и уксуса с перцем
Ингредиенты
- помидоры — 1 кг;
- огурцы — 500 г;
- лук репчатый — 1 шт.;
- масло подсолнечное — 2 ст. л.;
- уксус — 1 ст. л.;
- соль — 1 ч. л.;
- перец чёрный молотый — 1/2 ч. л.;
- зелень — небольшой пучок.
Как приготовить
Время приготовления: 30 минут
Кухня: русская
1. Свежие помидоры, огурцы, зелень моем прохладной водой. Излишки влаги убираем полотенцем.
2. У помидоров вырезаем плодоножку. Нарезаем дольками среднего размера. Если мельчить, получится каша; если слишком крупно нарезать — будет не очень удобно есть.
3. Огурцы нарезаем тонкими полукольцами.
4. Луковицу чистим нарезаем тонкими четвертькольцами.
5. Нарезанные овощи выкладываем в салатник.
6. В миске смешиваем 2 ст. л. подсолнечного масла, 1 ст. л. уксуса, 1 ч. л. соли, 1/2 ч. л. перца.
7. Готовой заправкой поливаем свежий салат перед подачей.
8. Сверху посыпаем измельчённой зеленью.
Салат со свежими помидорами, белой консервированной фасолью, базиликом и орегано
Ингредиенты
- помидоры — 3-4 шт.;
- фасоль белая консервированная — 400 г;
- лук зелёный — 1 небольшой пучок;
- базилик (свежий или сушёный) — 2 ст. л.;
- душица (орегано; свежая или сушёная) — 2 ст. л.;
- сок лимонный — 2 ст. л.;
- масло оливковое — 2 ст. л.;
- соль — по вкусу;
- перец чёрный молотый — по вкусу.
Пошаговый процесс
Время приготовления: 30 минут
Кухня: русская
1. Помидорчики и лучок моем. Убираем остатки воды.
2. Помидоры нарезаем кубиками. По желанию можно убрать семечки.
3. С фасоли сливаем жидкость. Выкладываем в салатник, туда же добавляем нарезанные помидоры.
4. Зелёный лук мелко режем и высыпаем в салатник. Добавляем по 2 ст. л. орегано и базилика и лимонного сока, соль и чёрный молотый перец, перемешиваем ингредиенты.
5. Поливаем 2 ст. л. оливкового масла и ещё раз перемешиваем. Салат готов.
Греческий салат по-новому с помидорами черри, перцем, огурцами и фасолью
Ингредиенты
- помидоры черри — 500 г;
- огурцы — 250 г;
- перец болгарский — 200 г;
- белая фасоль консервированная — 500 г;
- сыр фета — 200 г;
- маслины — 15-20 шт.;
- лук зелёный — 3 пёрышка;
- чеснок — 1 зубчик;
- петрушка — 1 небольшой пучок;
- мята свежая — 1 небольшой пучок;
- лимон (для сока) — 1 шт.;
- масло оливковое — 4 ст. л.;
- соль — по вкусу.
Пошаговый рецепт
Время приготовления: 60 минут
Кухня: русская
1. Для начала приготовим соус для салата. В миске смешиваем сок лимона, соль и перец. Затем, взбивая вилкой, постепенно вводим оливковое масло.
2. Прохладной водой моем овощи и впитываем оставшуюся влагу салфетками.
3. Болгарский перец очищаем от плодоножки и семечек. Нарезаем его кубиками. Так же режем огурцы
4. Черри нарезаем половинками, фету кубиками, маслины четвертинками или крупными колечками.
5. Зелёный лук, петрушку и мяту измельчаем.
6. Все нарезанные ингредиенты выкладываем в салатник. С фасоли сливаем жидкость и добавляем к овощам.
7. Салат поливаем приготовленной заправкой и хорошо перемешиваем.
8. Немного даём настояться, минут 10 и подаём к столу.
Друзья, делитесь в комментариях, чем вы обычно заправляете салаты и что любите добавлять к свежим овощам.
Салат с перцем, говядиной и свежими помидорами
Ингредиенты:
- Говядина б/к — 200-300 грамм.
- Болгарский перец — 1-2 шт.
- Помидоры — 2 шт.
- Лук красный — 1 шт.
- Петрушка — 2-3 веточки.
- Растительное масло — 3-4 ст. л.
- Сок лимона — 1 ст. л.
- Горчица — 1-2 ч. л.
- Соль и перец.
Немного о перце…
Кто не готовил салат с болгарским перцем? Сочные хрустящие плоды едят по всему миру, активно используя их в кулинарии для приготовления закусок, соусов, супов.
Известно, что впервые употреблять сладкий перец в пищу начали индейцы, а с открытием Америки эта культура распространилась по Старому Свету.
Стоит отметить, что болгарским перец называют только у нас, в самой Болгарии, где эти овощи крайне популярны, в ходу другое не менее известное название — паприка.
Рецептов салатов с болгарским перцем очень много, ведь он обладает неповторимым сладковатым вкусом, сочетающимся с большинством продуктов: другими свежими или вареными овощами, мясом, птицей, сыром, грибами и пр.
Большой популярностью пользуются корейские салаты и закуски с болгарским перцем, отличающиеся пряностью и остротой.
Популярность сладкого перца можно объяснить не только его неповторимым вкусом, в этом овоще содержится целый комплекс полезных веществ. Салат из свежего болгарского перца зарядит витаминами А, С и группы В. В плодах много калия и натрия, кальция и фтора, железа и серы.
Регулярное употребление сладкого перца в пищу благотворно скажется на состоянии сердца и сосудов, ЖКТ, кожи и волос, улучшит зрение и даже снизит риск возникновения раковых заболеваний. К тому же, болгарский перец — природный антидепрессант.
Болгарский перец — диетический продукт, он содержит всего 27 ккал на 100 грамм. Его сочная мякоть улучшает пищеварение и помогает вывести из организма токсины и канцерогены за счет содержания хлорогеновой и р-кумаровой кислот. Те, кто следит за фигурой, обязательно должны включить в свой рацион полезные и вкусные салаты с болгарским перцем, витаминные и яркие, как на фото.
Вегетарианцам понравятся сытные, но легкие салаты из капусты с болгарским перцем. Причем это может быть как обычная белокочанная капуста, так и цветная, брокколи, краснокочанная или пекинская. Огурцы, помидоры, корейская морковка, ламинария — это лишь часть тех овощей, которые можно добавить к перцу.
Для спортсменов или людей, испытывающих большую физическую нагрузку, можно порекомендовать куриный салат с болгарским перцем, богатый белком, заряжающий энергией на весь день.
Готовьте их каждый день или на праздник, делайте легким или более сытным, как, например, салат с болгарским перцем, фасолью и говядиной. Простой овощной салат из огурцов, помидоров или капусты и болгарского перца станет прекрасным гарниром к рыбе или мясу.
Ароматная заправка и пряная зелень сделают закуску еще вкуснее, а при желании по соответствующему рецепту из болгарского перца можно сделать салат на зиму, например, с огурцами.
Приготовление
Простой, но удивительно вкусный салат с говядиной и болгарским перцем легко заменит собой легкий обед. При желании мясо можно заменить свининой или курицей, а вместо масляной заправки использовать майонез.
- Сначала нужно приготовить мясо, для этого его следует нарезать брусочками и обжарить в масле до мягкости, посолив и поперчив.
- Перец очистить от семян, после чего нарезать средней соломкой.
- Помидоры очистить от плодоножек и семян, мякоть нарезать так же, как перец.
- Лук нашинковать тонкими полукольцами, если он горчит, ошпарить кипятком.
- Отдельно смешать заправку из масла, горчицы и сока лимона. Вместо последнего можно использовать любой фруктовый уксус.
- Все ингредиенты выложить в салатник, полить заправкой и перемешать. Перед подачей посыпать рубленой зеленью петрушки.
Варианты
Салат с болгарским перцем и курицей получается легким, но сытным. Ингредиенты в нем можно менять по своему вкусу. Один из вариантов такого салата — с сыром, яйцами, болгарским перцем и курицей гриль. Все продукты режутся кубиками, солятся, заправляются смесью майонеза со сметаной и перемешиваются. Туда же можно покрошить зеленый лук или укроп.
Очень простой салат с корейской морковью, вареной курицей и болгарским перцем выручит, когда внезапно нагрянули гости. Всего лишь нужно смешать измельченные ингредиенты и заправить майонезом. Для пикантности можно добавить сухарики и украсить зеленью.
Салат с корейской морковью и болгарским перцем можно сделать и с копченым куриным филе, в этом случае стоит также добавить репчатый лук, а заправить все смесью растительного масла и уксуса.
Разнообразить рацион поможет салат с ветчиной и болгарским перцем. В него следует добавить вареные яйца и консервированную кукурузу, а заправить все смесью майонеза с натуральным йогуртом, чесноком и перцем. Зелень не будет лишней.
Легкий в приготовлении салат с капустой, огурцами и болгарским перцем послужит прекрасной закуской как в будни, так и на праздничном столе. Нужно всего лишь нашинковать капусту, обмять ее, добавив сахар и соль, после чего смешать с соломкой из огурцов и перца, заправить уксусом с подсолнечным маслом и оставить на 20 минут настояться.
Среди простых овощных закусок следует отметить салат из болгарского перца с морковью и маринованным луком. Нарезанные тонкой соломкой овощи заправляются смесью масла с соевым соусом.
А вариантов классического салата из огурцов, помидоров и болгарского перца так много, что все не перечислить. Их заправляют сметаной или майонезом, растительным маслом или уксусом, добавляют зелень, капусту. Можно даже сделать средиземноморский вар ант этой закуски, добавив в нее мякоть апельсина и измельченные грецкие орехи.
Рецепт салата из помидоров и перца
Обожаю этот салат! Прекрасный свежий вкус и почти не калорийный! Я добавил около 1/4 стакана нарезанного красного лука и половину красного перца на 1/2 зеленого перца. Также использовали пакет Splenda вместо сахара и красного винного уксуса. Потрясающий!
Отличный салат, который так просто приготовить заранее, просто поставьте в холодильник и забудьте о нем, пока не захотите подавать.Я положил все ингредиенты для заправки в банку с завинчивающейся крышкой и хорошо встряхнул, чтобы перемешать. Я сделаю это снова с некоторыми изменениями. В следующий раз я буду использовать меньше столовой ложки уксуса и не буду использовать сельдерей, но это потому, что моя семья не очень любит сельдерей. Спасибо.
Хорошо, но не очень увлекательно.Добавьте Feta для небольшой молнии
Действительно хорошо! Последовали предложения рецензентов использовать бальзамический уксус вместо белого, добавить чеснок и травы, сыр фета и красный лук и исключить сельдерей. Мы думали, что в нем много аромата.Он отлично сочетался с ужином в греческой тематике. Оливки Calamata могут хорошо подойти к этому, если вы все еще хотите больше вкуса … Обязательно сделаю снова!
Это был хороший прохладный освежающий салат.Я использовала выращенные в домашних условиях помидоры черри и домашние огурцы, которые мне дали. Я сделала 2 миски, в одну добавила свежий укроп. Они оба были очень хорошими, и моя семья любила их обоих. Это хороший способ использовать овощи с огорода, и он подходит к любому блюду. Лучше всего на вкус, если оставить марианду на несколько часов. Попробуйте, вам понравится !!
Этот рецепт великолепен сам по себе — он станет отличным поводом для знакомства с хорошими свежими овощами.Это также отличный базовый рецепт для использования ваших любимых свежих трав, сыров и уксусов … Большое спасибо!
Я тоже добавила немного красного лука. Отлично!
Добавьте крошки Feta со средиземноморским вкусом для дополнительного вкуса
Салат хороший, но не выдающийся.Я добавил дополнительную столовую ложку сахара, потому что уксус может быть довольно крепким. В этот салат можно добавить такие ингредиенты, как фета, укроп или базилик.
Лучший рецепт Panzanella (классический итальянский салат!) — пара поваров
Этот красочный рецепт панзанеллы представляет собой классический итальянский хлебный салат с хрустящим хлебом, спелыми помидорами, болгарским перцем и базиликом.
Лето всегда ускользает, не так ли? Август почти закончился, и мы чувствуем, что едва прикоснулись к нашему летнему контрольному списку. Поездка на пляж в Мичигане? Сбор ягод на местной ферме? Думаю, это подождет до следующего года. Но мы сделали одно: приготовили этот рецепт панзанеллы. Панзанелла — это итальянский хлебный салат, и это все лето! Спелые помидоры, базилик, болгарский перец и чеснок смешать с хрустящим хлебом и чесночным винегретом в невероятный салат.Боже мой. Здесь семейный фаворит.
Связанный: 15 лучших рецептов свежих помидоров
Как приготовить этот рецепт панзанеллы
К счастью, у нас в Индиане еще один месяц томатного сезона, так что мы можем продолжать наслаждаться вкусом лета. Когда наткнулся на несколько прекрасных разноцветных помидоров черри и болгарского перца на нашем местном фермерском рынке, был вдохновлен на приготовление рецепта панзанеллы.
Что такое панзанелла? Panzanella — итальянский хлебный салат, состоящий из сушеных хрустящих квадратов хлеба со свежими овощами и винегретом.Это гениальная идея израсходовать старый хлеб, и она необычайно вкусна. Вы можете использовать любые свежие овощи, которые есть под рукой. Традиционные овощи, используемые в рецепте панзанеллы, — это помидоры, перец, красный лук и иногда огурец. Наша версия панзанеллы выглядит даже ярче, чем большинство других, потому что мы использовали разноцветных помидора черри и три цвета болгарского перца.
Вот основные шаги по приготовлению этого рецепта панзанеллы ( см. Ниже полный рецепт ):
- Поджарить кубики хлеба: Нарезать хлеб кубиками и перемешать с оливковым маслом и черным перцем.Жарьте кубики примерно 7 минут при температуре 450 градусов, пока они не станут золотисто-коричневыми.
- Нарезать овощи: Нарезать овощи небольшими кусочками. Здесь мы использовали разноцветные помидоры черри и болгарский перец, а также красный лук, нарезанный тонкими ломтиками.
- Сделайте винегрет: Сделайте простой винегрет: в нашем используется оливковое масло, хересный уксус и измельченный чеснок.
- Смешайте и дайте постоять: Смешайте все ингредиенты и дайте им постоять не менее 15 минут, чтобы все ароматы смешались.Тогда салат лучше всего сразу подавать. Как и ожидалось, со временем хлеб становится влажным, поэтому остатки не самые лучшие. Попробуйте съесть его в тот день, когда он готов! (Чтобы сделать это заранее, держите все компоненты отдельно перед подачей на стол.
Мы использовали этот рецепт, чтобы помочь некоторым друзьям на нашей новой кухне (краткий обзор здесь, но мы опубликуем серию о рено через несколько недель). Какое ваше любимое летнее блюдо?
Панзанелла — идеальный рецепт для приготовления хрустящего хлеба! Как несколько дневная домашняя закваскаЛучшие помидоры черри, которые только можно найти
Как и большинство простых рецептов, вкус этого рецепта панзанеллы зависит от качества ингредиентов.Лучше всего покупать спелых, на этот сезон черри . Если сейчас не сезон томатов, иногда в продуктовом магазине можно найти помидоры, выращенные в теплице (на гидропонике), с приличным вкусом. Чтобы этот рецепт сиял, вам просто нужны помидоры высочайшего качества!
Покупка местных помидоров помогает поддержать местных фермеров: поэтому, если есть возможность, мы настоятельно рекомендуем это сделать. Пожалуйста, даже не думайте об использовании несезонных, мучнисто-розовых помидоров.Аромат здесь на 100% зависит от качества вашего помидора!
Лучший свежий базилик: домашний!
Базилик легко выращивать в домашних условиях: и он очень морозоустойчив, если ставить его на солнце! Базилик придает ароматный привкус такому большому количеству рецептов, и выращивать его дома намного дешевле, чем покупать в магазине. Если вы хотите вырастить базилик самостоятельно, у нас есть пошаговое руководство: Как вырастить базилик .
Ищете легкие рецепты завтрака?
Этот рецепт панзанеллы отлично подойдет для обеда (если только он не просиживается часами!).Вот еще несколько простых рецептов завтрака:
Этот рецепт панзанеллы…
Вегетарианские и безглютеновые.
Распечатать часы значок часовОписание
Яркий рецепт панзанеллы — классический итальянский хлебный салат с хрустящим хлебом, спелыми помидорами, болгарским перцем и базиликом.
- 3 чашки домашнего хлеба, нарезанного кубиками
- 1/4 стакана оливкового масла, разделенное на части
- 1 пинта разноцветных помидоров черри
- 3 болгарских перца (по одному желтый, красный, зеленый)
- ½ красного лука
- 1 зубчик чеснока
- 1 столовая ложка тонко нарезанных листьев базилика
- 2 столовые ложки хересного уксуса
- Кошерная соль
- Перец черный молотый
- Разогрейте духовку до 450 ° F.
- Нарезать хлеб кубиками. На противне с бортиком перемешайте кубики с 1 столовой ложкой оливкового масла и приправьте кошерной солью и свежемолотым черным перцем. Выложите в один слой и запекайте до золотистого цвета, около 7 минут.
- Тем временем разрежьте помидоры черри пополам. Болгарский перец нарезать кубиками. Красный лук нарезать тонкими ломтиками. Измельчите чеснок. Базилик тонко нарезать (шифонад).
- В средней миске смешайте хересный уксус и чеснок. Постепенно вбивайте 3 столовые ложки оливкового масла, по 1 столовой ложке за раз, до образования кремообразной эмульсии.Приправить кошерной солью и свежемолотым черным перцем.
- В большой миске смешайте нарезанные овощи, заправку, базилик и поджаренный хлеб. (Если готовите заранее, добавляйте поджаренный хлеб в последнюю очередь, чтобы он не стал сырым.) Дайте постоять около 15 минут, чтобы ароматы смешались, затем сразу подавайте. (Остатки вкусные, но через несколько часов хлеб становится мокрым.)
- Категория: салат
- Способ приготовления: запеченный
- Кухня: итальянская
Ключевые слова: Panzanella, Summer Panzanella, Рецепт Panzanella, Болгарский перец, Рецепт сладкого перца, Летние рецепты, Гарнир, Potluck, Развлекательный
Ищете другие идеи для гриля?
Этот рецепт панзанеллы также будет прекрасным гарниром к трапезе на гриле.Вот еще несколько идей приготовления на гриле для создания меню:
Салат из зеленого перца и помидоров
В первый раз я съел этот салат в ресторане в Эс-Сувейре, который ни Марок Баба, ни я не могли себе позволить, и еда была действительно не такой уж хорошей марокканской. Достаточно сказать, что мне это не понравилось. Однако рецептов с зеленым перцем, которые мне действительно нравятся, не так много!
Обычно трапеза начинается с нескольких небольших тарелок марокканских салатов, меззе салатов для тех, кто знаком с ближневосточными столами.
Тактука — очень популярный и традиционный салат, который часто сопровождает основное блюдо из курицы. Я уверен, что есть салаты, которые сочетаются с конкретными мясными блюдами, я не потратил достаточно времени на анализ их специфики, хотя я бы с удовольствием этим занимался.
Эти салаты поначалу всегда ускользали от меня. В основном потому, что их подали прохладно, а некоторым они просто не казались такими уж хорошими холодными. Должен признаться, я все еще думаю, что многим из них лучше подавать в теплом виде, но, возможно, это просто личное предпочтение.
Итак, если в вашем летнем саду вы спрашиваете: «Что я могу приготовить из зеленого перца и помидоров»? У меня есть рецепт для тебя!
Состав
- 4 помидора — очищенные от кожицы и мелко нарезанные
- 2 больших зеленых перца (жареные — опишу по направлениям)
- 1 крупный зубчик чеснока, мелко нарезанный или прессованный
- 1 чайная ложка соли (или больше по вкусу)
- 1/2 чайной ложки черного перца
- 1 столовая ложка перца
- 2 чайные ложки тмина
- 1/4 чайной ложки куркумы
- 1/3 стакана оливкового масла
Инструкции
Для обжарки зеленого перца:
Традиционно их обжаривают на открытом газовом огне до тех пор, пока внешняя сторона не станет полностью черной.Моя свекровь бросает их в полиэтиленовый пакет, который запечатывают до тех пор, пока пар внутри не разрыхлит кожу, и его можно будет легко оторвать от плоти. На газовых плитах в США это прекрасно работает. и вот как я обычно жарю эти перцы. Вы также можете сделать их под жаровней в духовке на противне для печенья, но внимательно смотрите и часто переворачивайте их, чтобы они не загорелись.
Удаление кожуры помидоров:
Если вы умеете чистить их ножом для очистки овощей, то, к сожалению, я не очень хорош.Вместо этого поставьте кастрюлю с водой до кипения и пометьте каждый помидор знаком X. Как только вода закипит, добавьте помидоры и варите 2–3 минуты. Кожица станет рыхлой и сразу отклеится. Вам не нужно чистить помидоры, если вы этого не хотите.
После снятия кожуры с овощей нарежьте помидоры и перец небольшими кусочками.
В большую сковороду налейте 2/3 оливкового масла и доведите до среднего огня.
Обжарить чеснок 1-2 минуты, затем добавить зеленый перец и помидоры.
Добавьте специи к помидорам и перцу.
Продолжайте готовить на умеренно сильном помешивании, пока помидоры не станут очень мягкими и их можно будет легко размять. Это может занять меньше времени в зависимости от того, были ли помидоры мягкими после снятия кожуры.
Разомните помидоры вилкой или ложкой и продолжайте готовить, пока жидкость не уменьшится.
Если он высохнет, добавьте оставшееся масло.
Когда он достигнет желаемой консистенции, снимите его с огня.
Поделиться — это забота!
Салат из помидоров, огурцов и болгарского перца
Чашку булгура, замоченную и приготовленную в соответствии с инструкциями на упаковке, можно использовать вместо чипсов из лаваша, требуемых в этом рецепте.
Для полноценного обеда вытащите мясо из свежего цыпленка-гриль и перемешайте его с салатом.
Порций: 4-6
Ингредиенты
2 стакана помидоров черри, вымытых и разрезанных пополам
2 средних огурца, очищенных, очищенных от семян и нарезанных кубиками 1/4 дюйма (около 2 стаканов)
2 средних болгарских перца (любого цвета), очищенные, очищенные от семян и нарезанные кубиками размером 1/4 дюйма
1 1/2 чайной ложки кошерной соли
1 1/4 чайной ложки сахара
Сок и мелко натертая цедра от 5 до 6 средних лимонов (не менее 1/2 стакана сока и не более 1 столовой ложки цедры)
2/3 стакана оливкового масла первого отжима
1/4 стакана мелко нарезанные листья кинзы или мяты или их комбинация (по желанию)
6 унций жареных или запеченных чипсов из лаваша (может заменить 4 ломтика свежего лаваша, поджаренных и нарезанных на небольшие кусочки)
2 спелых авокадо без косточек, нарезанная мякоть o Кубики 1/2 дюйма
Блок сыра фета по 6 унций (не раскрошенный), нарезанный мелкими кубиками
Указания
Смешайте помидоры, огурцы и сладкий перец в большой миске; перемешать с кошерной солью и сахаром.Оставьте смесь на 10 минут.
Залейте овощи лимонным соком и перемешайте, затем добавьте оливковое масло и хорошо перемешайте. Добавьте травы и чипсы из лаваша, затем добавьте нарезанный авокадо, сыр фета и цедру лимона, осторожно помешивая, чтобы хорошо перемешать. Накройте и дайте салату постоять при комнатной температуре 10 минут перед подачей на стол.
Источник рецепта
От шеф-повара Сьюзан Холт из CulinAerie.
Проверено Сьюзан Холт.
Отправьте вопросы в отдел питания по электронной почте.
Присылайте вопросы в отдел пищевых продуктов по адресу [email protected] .
Салат из свежих помидоров, перца и лука с мятой
Этот салат из свежих помидоров, перца и лука — прекрасный пример простого, свежего, восхитительного вкуса, который мне нравится в средиземноморской кухне . Когда я думаю о Тунисе, я думаю о дружелюбных людях, милях средиземноморских пляжей, полях петрушки и салате из свежих помидоров, перца и лука, также известном как Selata Tounsiya! Трудно поехать куда-нибудь в самую маленькую и самую северную страну Африки, не натолкнувшись на этот салат.Он присутствует практически в каждом меню в стране и является популярным рецептом для большинства семей.
Салат из свежих помидоров, перца и лука — один из тех салатов, который подходит всем и нравится всем. Он отлично сочетается с мясом, приготовленным на гриле, а также очень вкусен в виде сальсы с чипсами. Как бы вы его ни подавали, вам понравится вкус свежих овощей, полных аромата благодаря добавлению оливок, зеленого яблока и мяты!
Еще одна замечательная вещь заключается в том, что этот салат из помидоров, перца и лука легко смешать.Просто смешайте несколько нарезанных овощей с заправкой из четырех ингредиентов (уксус, оливковое масло, соль и перец), и эти ингредиенты — это то, что я обычно держу под рукой в холодильнике и кладовой.
Когда я преподавал английский в Тунисе, я обычно ходил на обед в маленькую бутербродную лавку, где иногда получал жареный куриный сэндвич с небольшим количеством хариссы, салатом из помидоров, перца и лука и жареным в нем жареным картофелем. Ага — салат и картофель фри В багете с курицей, и это было потрясающе!
Изменения / Дополнения
Я видел несколько популярных добавок к этому салату, которые вы определенно можете добавить в свой.Большинство добавок предназначены для добавления белка — все они вкусные! Что касается овощей, вы можете добавить к зеленому перцу измельченный огурец и / или красный перец. Что касается протеина, мне больше всего нравится добавление банки тунца (тунец в масле предпочтительнее, но по желанию!). Другими полезными ингредиентами, которые вы можете добавить с тунцом или без него, являются яйца (два сваренных вкрутую яйца, разрезанные на четвертинки или нарезанные и добавленные в готовый салат) и сыр.
Распечатать часы значок часовСтоловые приборы значокфлагфлаг значокпапкаинстаграминстаграм значокпинтереспинтерес значокfacebook значок Facebookпечать значокквадрат значок квадратовСалат из свежих помидоров, перца и лука
- Автор: Натали
- Время на подготовку: 15 минут
- Общее время: 15 минут
- Категория: Салаты
- Кухня: вегетарианская, средиземноморская
Описание
Этот салат из свежих помидоров, перца и лука с мятой полон средиземноморских ароматов! Это вкусно, как салат или сальса.
Шкала 1x2x3x
Состав
- 2 мелко нарезанных помидора
- 1 мелко нарезанная луковица
- 1/4 стакана оливок, зеленых или черных, без косточек и нарезанных
- 1 мелко нарезанный зеленый перец
- 1/2 яблока (Любые вкусные, но я предпочитаю яблоки Гренни Смит)
- 3 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка уксуса
- Щепотка сушеной мяты
- Соль и перец
- 1 лимон (нарезанный дольками для сервировки)
Инструкции
1.Смешайте все нарезанные овощи в большой миске.
2. Взбейте вместе уксус и оливковое масло, полейте овощи. Приправить солью, перцем и мятой.
3. Смешайте и подавайте!
Ключевые слова: Помидор, лук, перец, оливки, мята, салат
Салат из жареного красного перца и помидоров черри
Еще один супер-простой салат, который представляет собой необработанную пищу в лучшем виде, как раз к октябрю Необработанная.
Прекрасный натуральный перец и желтые помидоры черри грушевидной формы в сочетании со свежим базиликом и небольшим количеством оливкового масла и лимонного сока. Если у вас есть болгарский перец, который уже давно закончился, жарение — отличный способ использовать его!
Щелкните здесь, чтобы узнать, как легко запекать красный перец.
Подходит для:
веганская диета без глютена, с низким содержанием натрия и пониженным содержанием сахара
Не для:
диеты при мигрени
Салат из жареного красного перца и помидоров черри
Время приготовления 10 минут
Время приготовления 10 минут
Общее время 35 минут
Обед
Кухня Американская
Ингредиенты
1x2x3x
- 2 болгарских перца, красный, большой
- 1 фунт помидоров черри, желтый
- 3 веточки листьев базилика (свежие)
- 1 столовая ложка оливкового масла (первого холодного отжима)
- 1/2 сока лимона
- 1 чайная ложка морской соли розовая гималайская (исключение для диет с низким содержанием натрия)
- 1/2 чайной ложки черного перца
Инструкции
Если вы не можете найти желтые помидоры, используйте обычные помидоры черри с оранжевым или желтым болгарским перцем.Так же красиво!
Перец обжарить, очистить и нарезать тонкими ломтиками.
Помидоры разрежьте пополам.
Жульен (скатать и нарезать тонкими лентами) листья базилика.
Перемешайте все в сервировочной миске с соком половинки лимона, оливковым маслом, солью и перцем.
Примечания
На порцию:- 88 кал
- 4 г жира
- 0 г насыщенных жиров
- 3 г мононенасыщенных жиров
- 0 г полиненасыщенных жиров
- 0 г транс-жиров
- 0 г холестерина
- 563 мг натрия (1 мг натрия без соли)
- 136 мг калия
- 11 г углеводов
- 1 г клетчатки
- 3 г сахара
- 2 г белка
- 2 балла Weight Watchers Plus
Этот сайт использует Akismet для уменьшения количества спама.Узнайте, как обрабатываются данные вашего комментария.
Салат из помидоров, огурцов и перца
Приготовить ужин на столе быстрее, чем когда-либо, с этим подходящим для Кето салатом из помидоров, огурцов и перца. И, что самое приятное, вы можете сочетать и сочетать с тем, что есть в доме. Никаких необычных ингредиентов не требуется!
Кето-приготовление не может занять мою жизнь; Мне пришлось найти рецепты, которые не только помогут мне оставаться на верном пути, но и понравятся моей семье, не придерживающейся кето.Этот простой рецепт поразит всех!
Этот пост может содержать партнерские ссылки. Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках. См. Раскрытие информации.
Ключ к этому простому рецепту — ингредиенты отличного качества. Если вы можете получить помидоры прямо с лозы, это замечательно! Если нет, купите пинту великолепно выглядящих черри или виноградных помидоров. Иногда мне попадаются упаковки с помидорами разного цвета и формы. Это только добавляет интереса к этому салату из помидоров, огурцов и перца.Только не забудьте нарезать их небольшими кусочками.
Следующий совет — используйте бальзамический уксус ХОРОШЕГО качества. Я всегда ищу ту, у которой нет карамельного цвета — это обман! Я держу под рукой бутылку более дорогого бальзамика для таких рецептов, и более дешевую бутылку, которую я использую для тушеного мяса и других рецептов.
Наконец, мелко нарежьте лук-шалот, чтобы никто не получил большой кусок лукового добра, и даже добавьте немного мелко измельченного чеснока, если хотите немного больше! Нам даже нравится это с добавлением нескольких хлопьев красного перца для еще большей остроты.
Свежие огородные помидоры и перец
Если вы дадите этому блюду немного постоять на прилавке, соль начнет вытеснять сок из помидора, создавая на дне миски прекрасную жидкость, которая идеально подходит для глотания.
Подавайте это прекрасное блюдо в качестве гарнира, или приготовьте из него жареную курицу, или попробуйте этот легкий рецепт свиной вырезки в беконе. Только не забудьте сделать много, потому что это быстро сожрёт!
Помидор, огурец, салат из перца
Быстрый и легкий салат, который полон свежего аромата и вкусных ингредиентов.
Ключевое слово огурец, перец, помидор- 1 нарезанный кубиками английский огурец
- 1 пинта помидоров черри, разрезанных пополам
- 1 каждый желтый, оранжевый, красный или зеленый перец, очищенный от семян и нарезанный кубиками
- 1/2 стакана шариков моцареллы, разрезанных пополам
- 1 мелко нарезанный лук-шалот
- 1 ст. масло
- 2 ч.л. бальзамического или красного винного уксуса
- соль и перец по вкусу
Вымойте и нарежьте кубиками огурец, семена и перец нарежьте кубиками, а помидоры черри разрежьте пополам, если они большие.Перемешайте все вместе в большой миске, приправьте солью и перцем и поставьте в холодильник до готовности к подаче!
Порция: 1 г | Калории: 86 ккал | Углеводы: 9 г | Белок: 3 г | Жиры: 5 г | Насыщенные жиры: 2 г | Полиненасыщенные жиры: 3 г | Холестерин: 7 мг | Натрий: 113 мг | Клетчатка: 2 г | Сахар: 5 г | Чистые углеводы: 7 г
Информация о пищевой ценности
Информация о пищевой ценности для этого рецепта предоставлена в порядке любезности и рассчитана на основе доступной информации о ингредиентах в Интернете.